อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
แวะมาชมภาพสวยๆ ก่อนนอน .....
ผีเสื้อตัวแรก น่าจะเป็นผีเสื้อหางตุ้มชนิดหนึ่ง แต่จำแนกชนิดยากเพราะเห็นลวดลายปีกไม่ค่อยชัด อาจเป็นผีเสื้อหางตุ้มจุดชมพู??
ผีเสื้อตัวเล็กสีขาวภาพล่างๆ ชื่อ "ผีเสื้อขาวแคระ" ตัวนี้พบได้ทั่วไป เจอบ่อยๆ แต่เกาะหุบปีกตลอด ไม่เคยเกาะกางปีกให้เห็นเลย .....