พฤศจิกายน 2555

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
30 พฤศจิกายน 2555
All Blog
30 พ.ย.55
- ข้าว ผัดถั่วลันเตาใส่เต้าหู้(ไม่น้ำมัน) เห็ด 3 อย่างต้ม
- ดีน่างาดำ ถั่วพิสทาชิโอ
- ข้าวซอย เกี๊ยวทอด ชามะนาว วุ้นมะพร้าว
- สุกี้

ออกกำลังกาย
- Cardio 40 นาที
- ABS 20 นาที




Create Date : 30 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2555 22:39:08 น.
Counter : 3069 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:13:44:47 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5