สู้ๆค่าพี่ทิปใกล้ถึงเป็นหมายแล้ว

เห็นว่าเป็นครูสอนที่จีนด้วยเก่งอา

  

ช่วงนี้พี่จุ๋มโหยหาแต่ขนมหวานค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นผลมาจากป้าแดงหรือเปล่า แต่พี่จุ๋มก็พยายามกินน้อยๆ และกินไม่เกินเที่ยง เพราะกลัวว่าถ้ากินขนมหลังเที่ยงไปแล้ว มันจะเผาผลาญไม่ทันก่อนเข้านอน
.
.
ปล. ถ้าพี่จุ๋มเข้าร้าน bread top เมื่อไหร่ สิ่งที่ได้มาคือขนมเค้กทุกที ไม่ใช่แค่ขนมปังอ่ะ เลยไม่ค่อยชอบเข้าเท่าไหร่ กลัวอดใจไม่ได้ค่ะ

  

น้องทิปคะ พี่ก็ไม่ได้แนะนำตัวองเลยเดี่ยวต้องแนะนำตัวองบ้างเหมือนกันคะ

ที่น้องทิปทานไม่ได้ครึ่งนึงของพี่เล๊ยๆ สู้ๆๆคะ อีกนิดเดียว ฮึ๊บๆๆ

  

สวัสดีคะพี่ทิป อ๊ายๆๆเป็นอาจารย์สอนภาสอนภาษาจีนด้วย น้องสาวกิ๊บก็จบภาษาจีนมาคะ ที่นั่น หนาวมั๊ยคะ อิอ อยากไปเที่ยวๆ

  

น้ำหนักลงมาเรื่อยๆแล้วนะน้องทิป อีกไม่นานได้น้ำหนักตามต้องการแน่ๆเลยจ่ะ ถึงว่าดิเห็นเมนูวันนี้มีแต่ขนมปังเต็มไปหมดเลย .. เรื่องทานแต่ผักก่อนหน้านี้เส้นขาพี่บาดเจ็บเพราะออกกำลัง เลยทำน้ำผักดื่มอยางเดียวล้วนๆหนึ่งเดือนเต็ม เพื่อรักษาอาการอักเสบ เพราะไม่ชอบกินยาหรือไปหาหมอ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ทำแล้วจ่ะ ตอนนี้ก็แค่ทานมังทุกวันอังคารแค่นั้นเอง หรือไม่ก็ทานล้างพิษทุกวันอังคารอ่ะคะ่.. สู้ๆนะคะน้องทิป

  

แคทก็เป็นเหมือนกันค่ะพี่ทิปเวลาไปซื้อของ อยากได้อีกอย่างพอซื้อของกลับบ้านดันไม่ซื้อของที่ตัวเองอยากได้เลย ซะงั้น อิอิ

  

ส่งกำลังใจให้ตามเคยจ้าสู้ๆน้า

  

ทะ ทำไมนานจังเลยทิป ...ป๊าดๆๆๆ 6-7 ปี... นานมากๆๆเลย บางทีขึ้นอยู่กับการตีพิมพ์หรือเปล่าค่ะ ยังไงส่งกำลังใจให้สู้ๆๆน้า


ของพี่ปีนี้น่าจะตีพิมพ์ให้ครบเลย 2-3เปเปอร์ ปีสามก็ดีเฟนส์ทีสิส แล้วก็กลับไทย ทำงานหาเงินสักที เรียนหนังสือไม่มีเงินเลย

มาเนี่ยก้ได้ทุนมา ยาจกชะมัด อิอิ..

ปล. เรียนนานมากๆๆ ของน้องสาวพี่ว่าจะให้เรียนภาษาปีนึง โท 2 ปี แล้วก็เอก 2-3 ปี

  

ต๊ะเอ๋ พี่ทิปมาเป็นกำลังใจให้นะขร๊

  

ขอตอบคำถามของน้องทิปก่อนนะคะ ในช่วงเวลา 19ชั่วโมงนั้น...ของคนอื่นพี่ไม่ทราบนะคะว่าเค้าดื่มอะไรกันบ้าง แต่ในหนังสือที่คุณหมอเขียนไว้ เค้าบอกว่า ดื่มน้ำเปล่าได้ ดื่มไดเอทโซดาได้ และชา ก็ดื่มได้น่ะค่ะ

ของพี่ พี่ดื่มน้ำเปล่า ตอนเช้า น้ำเปล่า1แก้วผสมน้ำมะนาวครึ่งซีก อันนี้ดื่มทุกเช้าหลังจากตื่นนอน ตามมาติดๆด้วย "กาแฟดำ" หนึ่งแก้ว หรือสองแก้วแล้วแต่อารมณ์ ตอนบ่ายๆแก่ๆ จะดื่ม "ชาเขียวร้อน" 1 แก้วค่ะ ชาเขียวนี่ดีมากๆนะคะ(ต้องดื่มตอนร้อนๆ ไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งอะไรทั้งสิ้น) เค้าว่ากันว่า ชาเขียวจะไปช่วยเร่งทำให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วขึ้น

เรื่องที่ว่า ชา หรือ กาแฟ มีแคลอรี่ นั้น พี่ไม่คิดว่าน่าหนักใจนะคะ เพราะ เราต้องถามตัวเองว่า ในเวลา หนึ่งวันนั้น คนปกติก็ดื่มกาแฟ(หรือชา) ไม่ควรเกิน สามถ้วย ใช่มั๊ยคะ ใน สามถ้วยนี้ แม้ว่ามันอาจจะมีแคลอรี่ปนอยู่ อินซูลินอาจจะลุกขึ้นมาเต้นอีก แต่มันไม่ได้มี "ผลอะไรมากมาย" ในความคิดของพี่นะคะ สรุปคือดื่มได้ค่ะ ตราบใดที่ "ไม่มีความหวานของน้ำตาลเข้ามาปะปนในเครื่องดื่มนั้นๆ"

ที่สำคัญคือการดื่มน้ำเปล่าควรต้องดื่มให้ได้ 2 - 3 ลิตรต่อวันน่ะค่ะ พี่คิดว่าแบบนี้นะคะ คนอื่นที่คิดต่างกันเข้ามาแชร์ความรู้ยินดีเสมอค่ะ

  

ปล. ยังไงคิดว่าทิปจบแน่ๆๆเลยค่ะ อย่าเพิ่งคิดว่าจะไม่จบ คิดว่าจบไว้ก่อนนะ

  

แวะมาให้กำลังใจ เจ้าของบ้านตัวเล็กจังเลยค่ะ
เราเองก็ตัวเล็กสูงกว่าเจ้าของบ้านไม่กี่เซ็นต์แต่น้ำหนักยังกระฉูดเช่นกันค่ะ
ก็ลดๆ ไปเรื่อย ๆ สู้ๆๆค่ะ

  

ดีจร้า ขนมปังพี่แอนทานแทนข้าวได้เป็นอาทิตย์เลยนะ รู้ยัง ? ว่าทำไมพี่ ไม่ผอมสักที ฮ่าๆๆ

  

อยากทานทุกอย่างข้างบนเลย ^^

  

อาหารน่าทานจ้ะน้องทิป ออกกำลังกายพักบ้างเล่นบ้าง จะได้ไม่ล้านะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ