ดีจังนะครับ มีที่ให้ออกกำลังกายได้ทุก
รูปแบบและวัยเลย

อากาศสบายขึ้นหรือยังครับ คุณน้อยคงสบายดี

สวัสดีค่ะพี่น้อย
น่าไปอยู่จัง มีที่ออกกำลังกายด้วย
เขาดูแลสุขภาพประชาชนดีมากๆ
โหวตให้ค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

เสิร์ฟขนมไทย ๆ หลังจากออกกำลังกายนะคะน้าน้อย





พรุ่งนี้ข้าวเม่าคลุกจะตามมาค่ะ

ถ้าผมได้ไปที่นี่
สงสัยจะอยากถ่ายภาพมากกว่าออกกำลังกายครับ 555

ร้าน แมกโนเลีย ที่แมนฮัตตัน อ๋อไม่รู้จักเลยค่ะ
ไม่ค่อยรู้จักร้านอะไรๆในเมืองเท่าไหร่
คุณ K ก็ประเภท ที่ไหนมีคน แกจะไม่ชอบไป
ขนาดเข้าแถวซุปเปอร์ยาวหน่อย แกยังบ่นเลยค่ะพี่น้อย

อ๋อกับคุณ K เคยเข้าไปเดินในเซ็นทรัลพาร์คกันหนเดียวเองค่ะ
คุณ K เองก็หนแรกเหมือนกันค่ะ 55555+
กว้างใหญ่ ต้นไม่สูงๆใหญ่ๆ ร่มรื่นมาก
เดี๋ยวให้อุ่นๆขึ้น จะลองไปเดินอีกค่ะ สนุกดี

อ่านบล็อกนี้แล้วรู้สึกผิดที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย แฮ่ะ แฮ่ะ

แม่หมูแวะมาเยี่ยมชมค่าา
ฝันดีนะคะพี่น้อย

ดีจังครับ มีที่ออกกำลังกาย แถมมีองค์กร ออก ค่าใช้จ่าย
ให้ ส.ว.ได้ออกกำลังกายด้วย

มาเล่าเรื่องงานผมที่ยุ่ง ๆ จริง ๆ แล้วที่ทำงานประจำได้
เงินใช้ตอนนี้ผมรับ งานเพียงที่เดียว แถวสีลม(ถอยไม่ได้
แล้ว 555)

ส่วนงานการกุศล ที่ผมแบ่งตัวเองได้ค่อนข้างยาก มีปัญหาจุกจิก ก็
1. แอโรบิก สวนหลวงร.9 วันละ 2 รอบเช้าเย็น
2. ชมรมดนตรีร่มไม้ในสวน ที่ศูนย์ฝึกกีฬาทางน้ำ
เปิดบริการ จันทร์ พุธ พฤหัส เสาร์ อาทิตย์ วันละ 6 ชม.

แอโรบิก ร่วมกันลงขันตัดเหล็ก อ๊อกเหล็ก หาเงินมา
จ้างครูมาสอน ค่าใช้จ่ายเดือน 3 หมื่นกว่าถูกตังค์หน่อย
เปิดมากว่า 12 ปี ผมทำตั้งแต่เริ่ม เพิ่งหยุดไปประจำ
เมื่อ 4 ปี แต่ต้องดูแลการเงินอยู่ มีเงินเหลือทุกเดือน

ชมรมดนตรี ก่อตั้งเองมากว่า 3 ปีลงทุนเอง สมาชิกวัน
ละ 15 - 30 คนที่อยู่ด้วยกัน 6 ชม. ผมไปบางวันที่ว่าง

ทั้งสองแห่งเข้าไปใช้บริการฟรี พอเขารู้ว่าผมออกเงิน
จ้างครู จ้างดีเจ กับค่าใช้จ่ายเอง เขาเลยช่วยกันออก
พอใช้จ่ายทุกเดือน ไม่มีการเดินเรี่ยไรนะครับ ใครจะ
ช่วยต้องเดินนำไปมอบให้ผมหรือ จนท.เอง หยิ่งซะด้วย

3. ลานสุขภาพ(ฟิตเนต) ตอนนี้ผมเป็นตัวเป้งอยู่
ช่วยกันตัดเหล็กอ๊อกเหล็ก ใครจะนำเครื่องมือออกกำ
ลังกาย พวกผมจะไปช่วยขนมาไว้ที่ลาน ตอนนี้มีทั้ง
หมด 131 ชิ้นเยอะมา(ชิ้นโตนะ) มีค่าใช้จ่ายน้อยมาก
เฉพาะซ่อมบำรุงเหล็ก 555 ไม่ค่อยเสีย.
ก่อตั้งมาพร้อม แอโรบิก

4. เป็นพี่เลี้ยงนักศึกษาครูสมาธิ ๆ เกือบสองร้อยคน
ผมไปช่วยดูแล แนะนำ บริการ อาทิตย์ละ 3 วัน

ทั้ง 4 ทำงานให้ฟรี
เดิมทีจะเล่าให้ฟังหลังไมค์ แต่ อยากให้เพื่อนที่อยู่
ใกล้สวนหลวง ร.9 กท..ไปใช้บริการฟรี อากาศดี
เนื้อที่ 500 ไร่น้อยกว่าเซ็นทรัลพาร์คแน่

ที่ ชมรมดนตรี มีเนื้อที่ 650 ไร่ อากาศเย็นสบาย ถ้า
ร้อน เราเล่นดนตรีในห้องแอร์ครับ 555

Goodmorning

Good exercises today I go back to Bangkok.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย

สวัสดีครับ ปกติผมจะไปสวนรถไฟและสวนเบญจกิตติครับ แต่ช่วงนี้เป็นสวนหลวง ร9 ครับ

ตัวผมชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง (out door) มากกว่าในร่ม (in door) เพราะชอบที่โล่ง มันสดชื่นและได้เหงื่อ

ขอบคุณนะครับที่แวะมาเยี่ยม

เซ็นทรัลพาร์คที่เข้าไปเดินหนนั้น ก็เพราะน้องชายชวนไปน่ะค่ะพี่น้อย
ไม่งั้นคุณ K ไม่สนใจไปหรอกค่ะ
เข้าไปเดินยังถือแผนที่เลย 55555+
แถมเดินหลงซะอีก ขนาดมีแผนที่ในมือ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Education Blog ดู Blog
..........................................................................
ชอบเรื่องแบบนี้มีประโยชน์อาจเป็นสว.ก็ได้เลยสนใจมากเพื่อดูแลตนเอง ทำได้ไม่มากก็ยังดีค่ะ
ชอบ เซ็นทรัลพาร์ค ใฝ่ฝันว่าวันหนึ่ง
จะได้ไปเดินเที่ยวบ้างค่ะ

สวัสครับพี่น้อย ^^

ดูๆไปแล้วมาตฐานชีวิตเขาน่าจะนำเราหลายเท่าตัวนะครับ

มีระบบประกันสุขภาพที่ให้บริการสถานออกกำลังกายด้วย


ขอบคุณพี่น้อยที่แวะมาทักทายบ่อยๆนะครับผม

บ้านเรา อะไรก็ต้องจ่ายตังค์เองหมดเลย ค่าซาวน่าที่ อบต.ใกล้บ้านจัดสร้างขึ้น ครั้งหนึ่งก็ 100 ถ้าไปอาทิตย์ละ 5 ครั้ง ก็เยอะเหมือนกันนะครับ มีที่ถูกอย่างเดียวคือฟิตเนส ครั้งละ 20 บาท อันนี้ละค่อยยังชั่วหน่อย มีผู้ใช้บริการเยอะมาก

สวัสดีค่ะพี่น้อย

อยากไปเดินในสวนนี้เหมือนกัน
เผื่อมีดอกไม้ให้ถ่ายเล่นค่ะ
ปีก่อนเพื่อนไปเจอดอกหลากหลายเชียวค่ะ
เห็นว่าอยู่ติดกับ The Met
เผื่อฝนไม่ตกเหมือนหนก่อน
ก็น่าเดินนะคะ

ปล. เพิ่งกลับจากหัวหิน
เลยมาเยี่ยมช้าค่ะ

รอกลับมาเล่าให้ฟังนะคะ

สวัสดีคุณน้อย
เมื่อวานไปทำบุญร่วมพิธีบรรจุพระบรมสารีริกธาตุที่วัดหลวงพ่อสด ดำเนินสดวก

คิดถึงคุณน้อย
เอาบุญมาฝากค่ะ

หม่ำแล้วออกกำลังต่อค่ะ

มาแอบดูกิจกรรมออกกำลังครับ ***

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Health Blog ดู Blog

(ข้างบน ภาพอาจไม่แสดงน่ะครับ สามารถลบออกได้ครับ)

...อยู่นิวยอร์ค ไกลครับภาพไปไม่ถึง...

มาตามพี่น้อยไปเที่ยวค่ะ ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะ

เที่ยวและช้อบให้สนุกนะคะ

เห็นแล้วก้อยากออกกำลังกายมากเชียวครับ

ช่วงนี้ปสดหลังเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ดีขึ้นแล้วครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย

Good Morningค่ะ

คุณย่าขาฟิตจัง โหวตให้ตั้งแต่เมื่อวานแล้วนะคะ

วันศุกร์นี้เอวอรเขาทำบุญที่บ้านเขาชวนเพื่อนๆไป

พบปะสังสรรค์กันด้วย

ได้รับแล้วค่ะ เก่งมากค่ะ
สีสวยมากติ๋วชอบสบายตา
ลองไปเรื่อยๆเมื่อคืนอยากได้นกบินสองตัว
ส่งบ้านพี่เก๋าซะบ้านรุงรังเลย55555555
ปรบมือให้ค่ะ ติ๋วใส่เพลงไม่เป็น น้องกิ่งฟ้าทำให้

เอาดอกกุหลาบสวยๆ มาฝากจะได้สดชื่นนะคะ

สวัสดีค่ะ พี่น้อยา

วลีเอาอาหารไทยๆฝากค่ะ

ดีใจจัง คราวนี้มีเพื่อนๆสนใจรูปFlash ต่อยอด ใส่กรอบ ใส่เพลง
สนุกดีนะ ช่วยเหลือแนะนำกัน น่ารักสุดๆ
---
คุณน้อยคงยังไม่ทราบ ช่วงรับราชการ
พี่เคยมาเป็นพัฒนาการอำเภอที่อัมพวาประมาณสองปี
จึงคุ้นเคย และยังมีญาติทางพ่ออยู่ที่คุ้งกะถิ่น อ.เมืองราชบุรีด้วย

เส้นทางแถบนี้ไปได้ทั่วทลุไปราชบุรี ไปดำเนินสดวก
ไปอำเภอวัดเพลง ออกถนนธนบุรี-ปากท่อ

ช่วงหลังๆไม่ค่อยได้ไป คือไม่ได้ไปไหนๆ
ยิ่งตอนนี้นัำมันแพงด้วยไม่อยากเผาเงินเล่น

สวัสดีครับพี่น้อย

วันนี้พี่คงอิ่มบุญแล้วนะครับ

เราเคยเจอกันครั้งแรกที่สยามพารากลิ้ง จำได้ไหมครับ อิ อิ

ถ้าเป็นที่จีนส่วนมากจะออกกำลังกายกันที่สวนสาธารณะ หรือไม่ก็หน้าบ้านเลยก็มี^^

+

สวัสดีวันมาฆบูชาค่ะพี่น้อย
ขอบคุณที่นำบุญมาฝาก โมทนาสาธุสาธุสาธุ

มีความสุขสดชื่นตลอดทั้งวันนะคะ

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

การออกกำลังกายเป็๋นสิ่งที่สำคัญสำหรับร่างกายคนเราครับ เห็นด้วยครับที่จะสนับสนุนให้ทุกคนได้ออกกำลังกายกัน ที่อเมริกานี้ดีนะครับ มีสวัสดิการช่วยให้คนได้ออกกำลังกายกันด้วยครับล

ส่วคุณแม่ของผมท่านก็เดินออกกำลังกายที่สนามในหมู่บ้านเป็นประจำเหมือนกันครับ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=akung-klong&month=07-2011&date=01&group=11&gblog=43




ไม่ทราบว่าพี่น้อยได้รับโปสการ์ดภาพพระแก้วมรกตที่ผมส่งไปให้หรือยังครับ?

อิอิ

เมื่อคืนเจอลิงก์หนังไทยที่เค้าว่าน่ากลัวสุดๆ แถมเป็นหนังดังมาก
เลยดูตั้งแต่ต้นจบจบ คุณ K ก็ดูค่ะ เพราะมีซับอังกฤษ
ยาว 1.30 ชม.
พี่น้อยจะดูมั๊ยคะ
จะส่งลิงก์ไปให้
สนุกดีค่ะ
แต่ดูแล้วนอนไม่หลับเลย แฮ่ะ แฮ่ะ

ปล.ลอดช่องยี่ห้อนี้อร่อยดีค่ะ สะดวกด้วย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

สวัสดีเช้าวันจันทร์ครับพี่น้อย ^^

โหวตไกลบ้านให้ด่วนเลยครับผม อิอิ ^^

สวัสดีค่ะ

นอนหลับฝันดีนะคะคุณย่าขา

แวะเข้ามาดู อ้าวนึกว่าพี่น้อยเอาลงแล้ว
ทำเลยค่ะพี่น้อย สวยดี


วันนี้เอาสตรอเบอร์รี่มาฝากด้วยนะคะ รู้ว่าพี่น้อยชอบ หวาน สด กรอบ อร่อย

เห็นแล้วชอบค่ะ
แต่นิสสัยไม่ดีก็อย่างที่บอกคือขี้เกียจมากกกกกกกกกก
ต้องมีคนคอยลุ้นจึงจะทำ
ขาดแรงบันดาลใจในตัวเอง ....ไม่ดีเลยเนาะ
................................

อ้าว..เรื่องเดินทางมีปัญหาหรือคะ
ว่าแต่จ่ายตังค์หรือยัง

โหวตค่ะ

สวัสดีค่ะพี่น้อย
วลีแวะมาบ้านพี่น้อยก่อนเข้านอนค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่น้อย
ยินดีด้วยที่ได้รับหัวใจโตโต
มีน้ำมะนาวมาฝากค่ะ