เชอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ มากินเชอร์รี่กันเถอะ

เชอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ มากินเชอร์รี่กันเถอะ






หน้าร้อน( Summer)ที่นิวยอร์ก ทุกคนก็ดีใจ หลังจากอยู่บ้านกันหลายเดือนหลบหิมะ หน้าหนาว (Winter) พออากาศดีก็มีกิจกรรมมากมาย ดอกไม้มีดอกสวยงามตามสวนดอกไม้สวยๆ ก็เปิดให้ชม ฟาร์มผัก ผลไม้ ก็นำผักผลไม้สดมาขาย หรือเปิดให้ไปเก็บกันเอง มีทั้งเก็บผลไม้ต่างๆ เช่นเชอร์รี่ บลูเบอรร์รี่และสตรอเบร์รี่และยังมีสวนพริกขีัหนูให้ไปเก็บกันด้วยนะคะ

เชอร์รี่ตอนนี้ราคาไม่แพงเลย ปอนด์ละ 1.90 เหรียญ นับว่าราคาถูก ตอนต้นฤดูราคาปอนด์ละ 3-4 เหรียญ มีทั้งสีแดงและเหลือง สีเหลืองจะราคาแพงกว่าสีแดง ทั้งสองชนิดรสหวานกรอบ ออกเปรีัยวนิดๆ ตอนนี้ไปที่ร้านไหนก็มีเชอร์รี่ขาย ดูน่าทานมาก เชอร์รี่จะอยู่อีกไม่นานก็หมดฤดูแล้ว มีโอกาสก็รีบทานกันนะคะ


Cherry picking ไปเก็บเชอร์รี่กันเถอะ คลิปจาก ฅนไทย usa.















เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ เชอร์รี่สดหนึ่งถ้วย มี 87 แคลอรี่, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, โปรตีน1 กรัมและ เส้นใย 3 กรัม


การรับประทานอาหารเชอร์รี่ ยอดของผลไม้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการ


1 เชอร์รี่หรือที่เรียกว่า "ยอดแห่งผลไม้" เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า anthocyanins ซึ่งช่วยในการลดการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง


2 เชอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดหนี่งซี่งมีแหล่งอาหารที่มีเมลาโทนิ, สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและช่วยในการนอนหลับ



3 เชอรรี่เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรที (วิตามิน) และมีเบต้าแคโรทีนมากกว่าบลูเบอรร์รี่และสตรอเบร์รี่ ถึง 19 เท่า



4 เชอร์รี่ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E, โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กโฟเลตและเส้นใย (fiber)



5 เชอรรี่จะเรียกว่า "อาหารสมอง" ช่วยในสุขภาพสมองและในการป้องกันการสูญเสียความจำ



6 เชอร์รี่มี anthocyanins ซี่งสามารถลดการอักเสบและอาการของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์



7 เชอร์รี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน



8 เชอรรี่เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย (fiber) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร



9 เชอรรี่เป็นอาหารว่างแทนของหวานที่ดี ทำให้น้ำหนักไม่ขีัน



10 เชอรรี่มีประสิทธิภาพอย่างสูงในการต้านการอักเสบ, เชอร์รี่ลดอาการอักเสบและปวดที่ข้อต่างๆ จากการกำลังกายของนักวิ่งและนักกีฬา












เชอร์รี่ ผลไม้เพิ่มความสุข (Woman plus)

สาว ๆ รู้หรือไม่ว่า เชอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีมากกว่าส้มถึง 30-80 เท่า นั้น นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอความแก่ และช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว เชอร์รี่ยังมีคุณสมบัติช่วยให้สาว ๆ ทั้งหลายอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย



จากผลงานการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกน ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการกินเชอร์รี่มากถึง 20 ผล จะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่าการกินยา เนื่องจากในผลเชอร์รี่มีสารที่ชื่อว่า แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีในเชอร์รี่ ทำให้ผลไม้ชนิดนี้มีสีสันสดใส และมีสรรพคุณที่สำคัญคือ ทำให้คนกินมีความสุข ด้วยเหตุนี้แพทย์ตะวันตกจึงเรียกเชอร์รี่ ว่า เป็นแอสไพรินธรรมชาติ


ถ้าเวลาใดที่สาว ๆ รู้สึกเครียด หรือเกิดอาการซึมเศร้า ก็ลองเปลี่ยนจากการกินยารักษา มาใช้วิธีธรรมชาติบำบัดด้วยการกินเชอร์รี่ดูนะคะ









newyorknurse




 

Create Date : 01 สิงหาคม 2555
12 comments
Last Update : 1 สิงหาคม 2555 2:41:21 น.
Counter : 38007 Pageviews.

 

ชอบจังเลย นำเที่ยวเยี่ยงนี้ แม่นางคนสวย

 

โดย: บอย IP: 182.52.49.32 1 สิงหาคม 2555 16:40:32 น.  

 


สว้สดีค่ะ คุณบอย

ขอบคุณค่ะ ที่แวะมาชม ไว้จะพาไปเก็บแอปเปิลเดือนธันวาค่ะ

newyorknurse

 

โดย: newyorknurse 1 สิงหาคม 2555 19:10:58 น.  

 

ภาพเบลอมากๆๆๆ

 

โดย: นิน่า IP: 171.7.113.49 18 มิถุนายน 2556 18:44:54 น.  

 

อยากกิน

 

โดย: อุม IP: 171.7.113.49 18 มิถุนายน 2556 18:45:52 น.  

 

คุณนิน่า
ขออภัยนะคะ ภาพไม่ชัดค่ะ


คุณอุม ค่ะ

ระยะนี้ เชอร์รี่ กำลังอร่อยค่ะ ราคา 2-4 เหรียญต่อปอนด์ค่ะ


newyorknurse

 

โดย: newyorknurse 21 มิถุนายน 2556 6:16:37 น.  

 

ขายเชอรี่จากชิลี สด ใหม่ ราคาไม่แพงค่ะ
chapa878@gmail.com

 

โดย: chapa IP: 171.98.70.126 21 มกราคม 2557 12:00:38 น.  

 

ชอบจังเลยค่ะ อยากมีโอกาสไปมั่งจัง

 

โดย: หนิง IP: 171.99.221.136 21 มิถุนายน 2557 22:38:53 น.  

 


สวัสดีค่ะคุณหนิง

ขอบคุณที่แวะมาที่บล็อกนะคะ

newyorknurse

 

โดย: newyorknurse 22 มิถุนายน 2557 7:56:53 น.  

 

ชอบมากๆเวลาถึงฤดูกาลของเชอรี่ซิ้อยกกล่อง5-10กิโลมาแช่ตู้เย็นทานไปเรื่อยๆคะ

 

โดย: เจี๊ยบ IP: 49.230.174.149 6 สิงหาคม 2557 22:28:19 น.  

 


สวัสดีค่ะคุณเจี๊ยบ

ปีนี้ที่นิวยอร์ก เชอรรี่งาม ทั้งสีขาวและแดง ราคาก็ถูกอีกด้วย
เพื่อนๆซื้อมาทานกัน เรียกว่าปีนี้ทานเชอรี่กันเต็มที่เลยค่ะ


newyorknurse



 

โดย: newyorknurse 7 สิงหาคม 2557 19:43:18 น.  

 

ชอบกินมากค่ะ

 

โดย: chaya Vhutipak IP: 124.122.190.177 27 กรกฎาคม 2559 4:20:27 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณ chaya Vhutipak
ชอบเหมือนกันค่ะ

ระยะนี้เชอรรี่ที่นิวยอร์กมีเยอะมากค่ะ ราคาปอนด์ละ 1.99-399 เหรียญค่ะ

 

โดย: newyorknurse IP: 192.95.30.51 27 กรกฎาคม 2559 9:09:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนน นะคะ

BG Popular Award # 19


BG Popular Award # 18


BG Popular Award # 17


BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.