"ฝนซา .. ฟ้าใส .. กับหัวใจดวงเดิม"
Group Blog
 
 
เมษายน 2551
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
2 เมษายน 2551
 
All Blogs
 

กลับมาทักทายเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ นะคะ หลังจากหายไปนาน

วันนี้มีบทความดีๆ มาให้อ่านกันค่ะ
อาจเป็นประโยชน์แก่คนที่คุณรักและรักคุณอยู่ก็ได้ค่ะ



ในปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางด้านการแพทย์ได้ช่วยให้คนมีอายุยืนยาวขึ้นไปกว่าแต่ก่อนมาก แต่ก่อนมาก แต่สถิติอายุเฉลี่ยของคนน่าจะเพิ่มสูงขึ้น ถ้าสถิติการประสบอันตรายจนถึงแก่ชีวิตในบ้านของผู้สูงอายุลดน้อยลง จากสถิติของสหรัฐอเมริกาปราฏว่ามีผู้วัยเกินกว่า 65 ปี ประสบอันตรายภายในบ้านมาก กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ประสบอันตรายทั้งหมด ฉะนั้น ควรที่เราผู้เป็นลูกหลานจะต้องช่วยกันดูแลป้องกันภยันตรายที่จะเกิดขึ้นกับท่านผู้ชรา สิ่งที่ให้ความสนใจเพราะ เคยเกิดอันตรายมากมายแล้ว มีดังนี้
1. การใช้ยาและรับประทานยาผิด เพื่อกันการสับสนดูแลให้กินยาให้ถูกต้องตรงตามกำหนด ตามลำดับก่อน-หลัง โดยจัดเป็นตารางประจำวันไว้ ขวดยาควรติดป้ายบอกด้วยสีสด อักษรอ่านง่าย
2. การใช้ยาเกินขนาด นับว่าเป็นอันตรายอีกอย่างหนึ่ง ฉะนั้น ควรจัดเตรียมยาที่จะต้องรับประทานในแต่ละมื้อ แยกไว้ต่างหาก เช่น ในเวลากลางคืนควร วางไว้บนโต๊ะ ข้างเตียง มีโคมไฟอยู่ใกล้เตียงควรแนะนำให้ท่านสวมแว่นตาขณะเลือกและรับประทานยา
3. อย่าเก็บของสุมไว้ในตู้จนแน่นไปหมด เพราะของเหล่านั้นอาจร่วงหล่นถูกศีรษะได้ ถ้าจะเก็บยากินกับยาใช้ภายนอก(ทา) ไว้ด้วยกันต้องแยกให้ดี ประเภทยาทาควรมีเครื่องหมายกากบาทติดไว้ อย่าเก็บสารละลายที่ใช้ทำความสะอาดหรือยาฆ่าแมลงไว้ใกล้อาหาร
4. ระวังการขัดยอกจากการที่ต้องขึ้นบันได ผู้สูงอายุควรจัดให้อยู่ในห้องชั้นล่างเพื่อจะได้ไม่ต้องขึ้นลงบันได เพราะขณะขึ้นลง อาจเกิดการเคล็ดยอก และพลัดตกได้ง่าย ควรจัดให้มีห้องน้ำติดกับห้องนอน และห้องนอนจะต้องเข้าถึงได้ง่าย สามารถให้การช่วยเหลือได้ถ้าเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น เพลิงไหม้ เป็นต้น
5. ป้องกันการพลัดตกหกล้มและกระดูกหัก ผู้ชราที่มีอายุเกินกว่า 65 ปีกว่าาครึ่งหนึ่ง ถึงแก่ความตายเพราะการพลัดตกหกล้มและประมาณ 75 % เกิดขึ้นภายในบ้าน ผลของการหกล้มมักจะทำให้กระดูกหักซึ่งจะรักษาให้หายได้ยาก ฉะนั้น บ้านเรือนควรดูแลให้อยู่ในสภาพแข็งแรง พื้นบ้านและทางเดินต้องไม่ลื่น พื้นไม่ควรขัดมัน พบสิ่งใดหกราดบนพื้นต้องรีบเช็ดให้แห้งทันที การจัดวาง หรือย้ายเครื่องเรือนจะต้องคำนึงถึงความเคยชินของคนชราอย่าให้ขวางทางเดิน
6. ระมัดระวังในสิ่งที่จะทำให้สะดุดหกล้ม ได้แก่ สายของโคมไฟฟ้าของเด็กเล่นเครื่องเรือนขนาดเล็ก หรือเตี้ย ม้าวางเท้าเศษผ้าขี้ริ้วขอบพรมที่ม้วนงอ ขึ้นสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้สะดุดหกล้มได้ง่ายต้องระวังอย่าให้อยู่ในทางเดิน ผู้สูงอายุไม่ควรสวมเสื้อผ้าหลวมหรือกระโปรงยาว ลากพื้นหรือ สวมรองเท้าที่ใหญ่หรือ เล็กเกินไปไม่เหมาะกับเท้า
7. ระมัดระวังอย่าให้มีการออกแรงมากจนเกินกำลัง ผู้ชรามักคิดว่าตนเองทำอะไรหนักๆๆได้ ฉะนั้น จงอย่าปล่อยให้คนชราทำงานหนักเกินกำลัง เช่น ตัดหญ้า ย้ายเครื่องเรือน ซักรีดเสื้อผ้า เป็นต้น ของใช้ที่จำเป็นต้องใช้ประจำเก็บไว้ในระดับที่หยิบฉวยได้ง่าย คือระดับระหว่างตากับตะโพก ทั้งนี้เพื่อหลีกเลี่ยง การปีนป่าย หรือ เอื้อมหยิบของในที่สูง บันไดไต่ห้ามขึ้นเด็ดขาด
8. ระวังอย่าให้คนชราใช้สายตาในที่มืดมีแสงจ้า เพราะตาของผู้สูงอายุนับวันแต่จะเสื่อมลง จึงควรถนอมให้เสื่อมช้าที่สุด บันได้ต้องจัดให้มีแสงสว่าง เพียงพอ มีสวิทซ์ ปิด-เปิด ได้ทั้งด้านบนและด้านล่าง ในห้องนอนควรมีโคมแสงสว่างที่มีสวิทซ์ ปิด-เปิดไว้ทั้ง 2 ด้าน ทั้งก่อนเข้าห้องและสุดมุมของห้องอีกด้าน หรือข้างเตียงนอนเพื่อจะได้ปิด-เปิดได้ทันที
9. ปรับระดับความสูงของเก้าอี้และเตียงนอนให้เหมาะสม อย่าให้ผู้สูงอายุต้องออกแรงกล้ามเนื้อมาก เมื่อจะลุกนั่งหรือขึ้นลงขณะนั่งเก้าอี้หรือ บนเตียงควรวางเท้าบนพื้นได้เต็มเท้าอย่าให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวตัวเร็วนัก เพราะจะเสียการทรงตัวได้ง่าย การอยู่บนที่สูงอาจจะทำให้วิงเวียนศีรษะได้
10.ถ้าผู้สูงอายุ ไม่แข็งแรงเวียนศีรษะบ่อยต้องคอยดูแลช่วยเหลือเวลาอาบน้ำเพื่อความปลอดภัย ในห้องน้ำ ควรจัดทำราวสำหรับมือจับไง้ ในอ่างอาบน้ำ ควรปูแผ่นยางกันลื่นซึ่งไม่ทำให้เจ็บเท้า ส้วมที่นั่งอาบน้ำราวมือจับ สิ่งเหล่านี้ต้องไม่ลื่นแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมิได้ หมายความว่าเมื่อมีสิ่งดังกล่าวแล้วจะละทิ้งเครื่องช่วยพยุงตัวอย่างอื่นได้
11. เหตุเพลิงไหม้กับความหลงลืม ผู้สูงอายุมักไม่ค่อยคำนึงถึงอันตรายหรือสาเหตุที่จะทำให้เกิดเพลิงไหม้ จึงชอบเสี่ยงหรืออาจจะเพราะความหลงลืม เพื่อเป็นการป้องกันควรจัดเตรียมที่เขี่ยบุหรี่ที่มีก้นลึกมีน้ำหนักพอสมควร และมีฝาปิดไว้ให้ใช้ควรดูแลอย่าให้สูบบุหรี่ในที่นอน คอยสอดส่องดูแลควันไฟที่เกิดผิดปกติขึ้น ปุ่มควบคุมของเตาหุงต้มต้องมีเครื่องหมายแสดงการใช้การปรับไว้อย่างชัดเจนและต้องทำงานได้เป็นอย่างดี ผู้สูงอายุไม่ควรสวมใส่เสื้อแขนยาวหรือใช้เสื้อผ้าชนิดที่เนื้อ บางเบาจนเกินไป
โปรดซักซ้อมทำความเข้าใจกับท่านให้ทราบถึงทางหนีทีไล่ถ้าเกิดเพลิงไหม้ขึ้น เช่น ให้ทราบทางหนีไฟที่ต้องใช้และทางสำรอง หรือจะต้องทราบว่าควร ขอความช่วยเหลือจากใคร
12. ต้องระมัดระวังในการใช้เครื่องมือเครื่องใช้ที่ไม่ปลอดภัย 25% ของผู้สูงอายุเกิน 65 ปี เสียชีวิต เพราะบาดแผลไหม้พองจากของร้อน เช่น อาจจะเกิดจากเตารีดไฟฟ้า หม้อหุงต้มที่มักจะวางลืมไว้บนเตา เพราะอาจหลุดหล่นได้ เครื่องครัวควรเป็นแบบที่มีน้ำหนักเบา ก้นแบน หูและมือจับมีฉนวนกัน ความร้อน ถ้าเป็นเครื่องใช้ที่ไม่เคยใช้มาก่อนต้องแสดงสาธิตให้ดูอย่างละเอียดก่อน
13. อุบัติเหตุจากยานพาหนะ ไม่ควรให้ผู้สุงอายุ ออกนอกบ้านในยามค่ำคืน เพราะอาจประสบอุบัติเหตุจากการจราจรได้ง่าย ถ้าจำเป็นต้องออกนอก บ้านควรให้ส่วมเสื้อผ้าสีอ่อน หรือถือสิ่งของที่มีสีขาวในกรณีการนั่งโดยสารรถต้องให้รัดเข็มขัดนิรภัยและคอยดูแลในขณะขึ้นลง เพราะอาจจะแทรกหรือเคล็ดเคลื่อน ได้ รวมทั้ง ให้ระวังการถูกประตูหนีบด้วย

________________________________________

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.ku.ac.th/e-magazine/may45/know/old.html




 

Create Date : 02 เมษายน 2551
32 comments
Last Update : 3 เมษายน 2551 0:05:32 น.
Counter : 2799 Pageviews.

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า




** ขอให้มีความสุขในช่วงวันหยุดพักผ่อนนะจ้า **


ต้องศึกษาไว้ ..แก่ตัวมาจะได้ไม่ลำบาก ..

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 5 เมษายน 2551 14:09:42 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 12 เมษายน 2551 13:32:07 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



** อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 14 เมษายน 2551 11:59:22 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



** ขอให้มีความสุขในวันหยุดพักผ่อนนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 19 เมษายน 2551 12:52:00 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ไม่มีอะไรมาให้ ...เธอ
นอกจากความรู้สึกดีๆมาฝาก
อยากให้รู้ว่า คิดถึง ห่วงใย เธอ
และจะยังคงมีให้เธอ ตลอดไป


** ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 24 เมษายน 2551 13:46:44 น.  

 


สวัสดีตอนเย็นของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



นั่งหน้า blog พาใจ คิดถึง เธอ
ไม่รุ้เธอจะรู้บ้าง หรือป่าวหนอ
ว่าในบางเวลาที่นัทเปลี่ยวเหงา
เธอคือคนที่ นัท คิดถึงและห่วงใย

** ขอให้มีความสุขและสนุกกับวันแรกของการทำงานนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 28 เมษายน 2551 0:07:43 น.  

 


สวัสดีตอนหัวค่ำของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



จะเนิ่นนานผ่านวันยังคิดถึง
ความห่วงใยยังเป็นหนึ่งไม่สูญหาย
ส่งใจมาเพื่อสร้างใช่วางวาย
สิ่งสุดท้ายอยากมอบให้ ใจผูกพัน

** มีความสุขกับคนที่คุณรักนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 2 พฤษภาคม 2551 0:28:21 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า






** ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 4 พฤษภาคม 2551 13:22:14 น.  

 


สวัสดีตอนค่ำของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า




ความรู้สึกวันวานยังตราตรึงคนึงหา
ไม่ว่าเธอจะอยู่ไกลตาสักแค่ไหน
มิตรภาพ ที่ดีดีจะคงอยู่ตลอดไป
แม้นานสักแค่ไหน..ยังห่วงใยไม่จืดจาง

** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 7 พฤษภาคม 2551 0:18:45 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



** มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 14 พฤษภาคม 2551 12:41:01 น.  

 



สวัสดีตอนดึกๆของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ความห่วงใย . . . . ก็เหมือนการเดินทาง
ความคิดถึง . . . . ก็ไม่ต้องใช้แผนที่
ความรู้สึกเล่านี้เดินทาง . . . .มาแสนไกล
ด้วยใจหวังอยากมอบให้ . . . . เธอคนดี


** มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะจ้า **


คุณภัทร สบายดีนะจ้า

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 18 พฤษภาคม 2551 5:10:36 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ส่งความ คิดถึง ไปเป็นเพลง
คอยบรรเลง ยามเทอเหงา
หากเทอเศร้า ยังมีเรา
คนที่คอยห่วงใย อยู่ใกล้ๆๆเทอ

** ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 27 พฤษภาคม 2551 12:33:28 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ทางแสนไกล เพียงใด ก็ไม่หวั่น
สายสัมพันธ์ ตราตรึง อยู่แน่นหนา
มิตรภาพ ไม่มีคำ ว่าจากลา
คำสัญญา คงมั่นนิจ นิรันดร


** มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 30 พฤษภาคม 2551 14:54:31 น.  

 


สวัสดีตอนดึกของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า





** ขอให้มีความสุขและสนุกกับการทำงานนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 16 มิถุนายน 2551 2:59:17 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



คำว่า คิดถึง ใครๆก้อรู้จัก
คำว่า ห่วงใย คือรักที่สะสม
คำว่า อารมณ์ ไม่ได้หายไปกับลม
แต่เป็นปมผูก มิตรภาพ ไว้ด้วยกัน



** ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 28 มิถุนายน 2551 15:20:46 น.  

 


สวัสดีตอนเย็นของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า




** ขอให้มีความสุขกับช่วงวันหยุดพักผ่อนนะจ้า **

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 5 กรกฎาคม 2551 22:43:27 น.  

 




สวัสดีค่ะ น้องภัทธจ๋า
น้องภัทธสบายดีอยู่นะคะ
พี่เพิ่งเข้าเน็ตมาระยะหนึ่งจ้ะ หลังจากทิ้งร้างไปหลายเดือน
ด้วยเพราะสุขภาพที่ไม่สู้อำนวยหลายอย่าง
ทุกวันนี้ได้แต่เข้ามาอัพบล็อก
พยายามใช้สายตาหน้ามอร์นิเตอร์ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงจ้ะ
ทางบล็อกแก็งค์พี่ไม่ได้เปิดบล็อกคอมเมนท์นะคะ
ได้แต่พูดคุยผ่านทางFriend Flockอย่างเดียวค่ะ
น้องภัทรดูแลรักษาสุขภาพมากๆด้วยนะคะ


ปล: ขอบคุณลูกสาว (น้องนัท)
ที่มาอยู่เป็นเพื่อนคุยกับน้องภัทธด้วย มากๆจ้า


พี่ระลึก นึกถึงน้องภัทธเสมอค่ะ :)


 

โดย: ยอดสน 28 กรกฎาคม 2551 7:52:06 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้ะ น้องภัทรจ๋า(สายไปหน่อยน๊า)

 

โดย: ยอดสน 29 กรกฎาคม 2551 8:53:57 น.  

 

สวัสดีจ้า น้องภัทรจ๋า





 

โดย: ยอดสน 30 กรกฎาคม 2551 7:48:47 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้ะ น้องภัทรจ๋า :)




 

โดย: ยอดสน 31 กรกฎาคม 2551 7:39:17 น.  

 



 

โดย: ยอดสน 1 สิงหาคม 2551 8:42:51 น.  

 

สวัสดีจ้า น้องภัทรจ๋า
พี่ดีใจมากๆค่ะ ที่เห็นน้องภัทรไปคุยด้วย
สุขภาพยังไม่ค่อยแข็งแรง น้องอย่านอนดึกนะคะ
พยายามพักผ่อนมากๆ ให้พอเพียงนะจ๊ะ
หากพอมีเวลาว่าง ค่อยแวะไปคุยกับพี่เมื่อไหร่ก็ได้จ้ะ
อย่างตัวพี่เอง บางเวลาที่สุขภาพสายตา
หรือสุขภาพกายไม่ค่อยอำนวย พี่ก็หยุดเข้าเน็ตไปเลยจ้ะ
หรืออย่างน้องนัท(จอมแก่นฯ)ก็เช่นกันจ้ะ
หากอยู่ในสภาวะสุขภาพกายหรือใจ ที่ไม่พร้อมนัก
ก็อาจต้องห่างหายไปบ้างจ้ะ
แต่เชื่อเถิดนะคะ ว่ามิตรภาพ ความรู้สึกดีๆ
ความคิดถึง ห่วงใยระหว่างเรา
จะคงเดิมเสมอ และตลอดไปจ้ะน้องภัทร

ดูแลตัวเอง พักผ่อนมากๆนะคะ
บุญรักษา น้องภัทรจ๋า



 

โดย: ยอดสน 2 สิงหาคม 2551 7:49:09 น.  

 

สวัสดีจ้าน้องภัทรจ๋า อรุณสวัสดิ์จ้ะ




 

โดย: ยอดสน 4 สิงหาคม 2551 7:38:04 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้า น้องภัทรจ๋า

 

โดย: ยอดสน 5 สิงหาคม 2551 7:35:24 น.  

 

อรุณสวัสดิ์จ้า :)





 

โดย: ยอดสน 6 สิงหาคม 2551 8:28:10 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ น้องภัทรจ๋า
ครึ้มฟ้าครึ้มฝนแทบทุกวัน
รักษาสุขภาพมากๆด้วยนะคะ น้องภัทร :)

 

โดย: ยอดสน 7 สิงหาคม 2551 7:23:41 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ น้องภัทรจ๋า
วันนี้ฝนตกตั้งแต่เช้ามืดอีกแล้ว
น้องภัทรดูแลสุขภาพด้วย นะจ๊ะ :)

 

โดย: ยอดสน 8 สิงหาคม 2551 7:18:50 น.  

 

รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊า น้องภัทร :)


 

โดย: ยอดสน 11 สิงหาคม 2551 7:06:50 น.  

 


สวัสดีตอนเที่ยงคืนของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ฝากฟ้า...บอกเธอว่า...คิดถึง
ฝากเมฆ...บอกเธอว่า. . .ห่วงหา
ฝากฝน...บอกเธอว่า...เป็นห่วงนัก
ฝากความรู้สึก...ไปประจักษ์...ตรงใจเธอ



ขอให้มีความสุขและสนุกกับการทำงานนะจ้า


วันนี้มาเจอคุณแม่เราด้วยอะ ..ดีใจจัง
คุณ ภัทร สบายดีนะจ้า

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 20 สิงหาคม 2551 5:34:13 น.  

 


สวัสดีตอนสามทุ่มของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



คิดถึง คิดถึง คิดถึง
หอบความหวานซึ้งมาถึงนี่
วอนฟ้าเมตตาปรานี
บอกเธอคนดี...ว่า ห่วงใย จัง




ขอให้มีความสุขกับวันแรกของการทำงานนะจ้า

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 25 สิงหาคม 2551 2:26:47 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า



ไม่มีเหตุ และผล ของความคิดถึง
ไม่มีถูกหรือผิดของความห่วงใย
ไม่มีเกรงใจและเงือนไข ของหัวใจ
ไม่มีหลวง ไม่มีหลอก บอกแต่เทอ


ขอให้มีความสุขกับช่วงวันหยุดพักผ่อนนะจ้า

 

โดย: จอมแก่นแสนซน 22 พฤศจิกายน 2551 14:46:16 น.  

 

อ่านทั้ง 13 ข้อแล้วนำไปปฏิบัติได้

บางครั้ง เรื่องเล็กๆน้อยส่วนใหญ่จะมองข้ามไป

มีประโยชน์มากครับ

 

โดย: Insignia_Museum 6 ธันวาคม 2553 15:48:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ภรภัทร
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




"ฝนซา .. ฟ้าใส .. กับหัวใจดวงเดิม"


Friends' blogs
[Add ภรภัทร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.