5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด
1 ไดเอ็ตด้วยการกินอาหารแค่บางประเภท
เช่น ซุปกระหล่ำปลี หรือ องุ่น แต่จะกินสักกี่ถ้วย
ถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะ คนเราต้องการ
สารอาหารหลากหลายประเภท ถ้ากินอาหารประเภทนี้ซ้ำๆ
อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่คุณก็จะกลายเป็น
โรคขาดสารอาหารไปในทันที
2 ไดเอ็ตดีท็อกซ์
เชื่อกันว่า เป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกาย จริงแล้วเปล่าเลย
มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุด และไม่มีผล ทางวิทยาศาสตร์
ที่วิเคราะห์แล้วว่าดี จริงๆ แล้วอวัยวะในร่างกายของเราดีอยู่แล้ว
มีระบบฟอกกรองของเสียของร่างกาย เช่น ตับ โดยไม่จำเป็น
ต้องใช้วิธีดีท็อกซ์ในการล้างสารพิษ ฉะนั้น ปล่อยให้มันเป็นไปตาม
กระบวนการทำงาน ของร่างกายดีกว่า
3 ไดเอ็ตด้วยอาหารหรือยามหัศจรรย์
ลืมไปได้เลยว่า จะมีอาหารหรือยาชนิดไหน
สามารถช่วยลดความอ้วนของคุณได้ในระยะเวลายาว โดยที่กินแล้ว
ไม่มีผลกระทบข้างเคียง คุณอาจจะกินวิตามินเสริมไปกับการลดน้ำหนักได้
แต่แนะนำว่ารับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์จะดีกว่า
4 ไดเอ็ตที่ต้องอด
กลายเป็นค่านิยมสำหรับสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ไม่ได้
เกิดประโยชน์เลย เพราะถ้าคุณกินอาหารไม่เพียงพอ ก็จะกลายเป็น
โรคขาดสารอาหาร ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย
และเมื่อคุณเลิกอดอาหาร กลับมาทานปกติ ระบบเผาผลาญก็จะแปรปรวน
จนเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ และกลับมาอ้วนอีก
5 ไดเอ็ตที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริงถ้ามันฟังดูดีจนเกินไปจนไม่น่าทำได้จริง
มันก็คงเป็นเช่นนั้น แผนการไดเอ็ต ที่อ้างถึง "ความลับ"
บางอย่างที่ตรงข้าม กับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ
มันก็อาจเป็นความลับที่เป็นไปไม่ได้ก็ได้
ขอบคุณ : brightlives.th.88db.com
| Create Date : 09 มีนาคม 2555 |
| Last Update : 9 มีนาคม 2555 13:50:44 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1104 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [
