ขึ้นมา1โล โอ๊ยยยยยยย มาอัพความเคลื่อนไหวน้ำหนักช้าไปนิดเพราะมัวแต่เล่นเกมจนซะเพลินเลยเชียว และแล้วสิ่งที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นก็มาเยือน น้ำหนักขึ้นเจ้าคร้า เพิ่งไปชั่งเมื่อตะกี้นี่เอง ผลที่ปรากฏก็ 64 กิโล โอยยย...มันปวดร้าวจิตใจยิ่งนัก ก็แบบนี้ละน๊า2อาทิตย์ได้แล้วมั้งคะที่ไม่ออกกำลังกาย(สมควร) ขนมหวานไม่ต้องพูดถึงกินมันเข้าไปเถอะ ถึงว่าไมน้ำหยักถึงขึ้น แต่ยังดีนะที่ลดปริมาณการยัดข้าวในแต่ละมื้อได้ข้าวนิดนึงกับข้าวเยอะหน่อยเน้นผักค่ะ ส่วนมากจะเป็นพวกต้มจืด แถมเมื่อคืนรอบดึกกินขนมปังปิ้งเข้าไปอีก 555+ จะผอมเมื่อไรหนอ ไม่ได้และๆ ต้องเอามันลงจะเปิดเทอมเดี๋ยวเสื้อผ้าใส่ไม่ได้พอดี รูปด้านซ้ายนี่ถ่ายตอนประมาณม.5 รูปขวานี่คือปัจจุบันค่ะ คนไหนคือเราก็คนที่ใส่แว่นกรอบสีแดงแหละค่ะ   Create Date : 21 พฤษภาคม 2553 3 comments Last Update : 21 พฤษภาคม 2553 18:49:43 น. Counter : 423 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเม้นช่วงเย็นๆครับ อย่าลืมแวะไปอ่าน บอคผมด้วยนะครับ ^^   โดย: nuyza_za 21 พฤษภาคม 2553 16:26:10 น.

มาส่งกำลังใจก่อนเข้านอนค่ะ ฝันดีนะคะ สู้ๆ สมัยพี่เรียนมัธยม ก็ไม่เคยตัวเท่านี้เลย แงๆๆๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 21 พฤษภาคม 2553 21:20:57 น.

วัยรุ่นระบบเผาผลาญดีอยู่ อย่ากินยาลดน้ำหนัก,ผลิตภัณฑ์ที่เป็นยาแคปซูลมีผลตอนอายุหลังจากเข้าสู่วัยทำงาน เลือกกิน(ไม่กินไก่ทอด,พิซซ่า,ไอติม),ออกกำลังกาย,ทำกิจกรรมของโรงเรียนเชื่อซิไม่ถึง 3 เดือนรูปร่างสมส่วนตามที่ต้องการน่ะนู๋ เชื่อป้า   โดย: pa_jeab 22 พฤษภาคม 2553 9:55:17 น.