สัปดาห์ที่1 แห่งการพิชิตน้ำหนัก
พฤ. 24 มิ.ย. มื้อเช้า - ตื่นสายเลยไม่ได้กิน ไปเรียนสายอีกต่างหาก กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวบะหมี่ มื้อเย็น - แกงจืดไข่น้ำ (หนักไปทางน้ำแกงมากกว่านะตักมาซะเต็มชามข้าวเลย ) ตอนนี้รู้สึกหิวนิดๆอดทนไว้ก่อน ถ้าทนไม่ไหวคืนนี้ยังมีน้ำเต้าหู้ยามดึกเพราะต้องเผางานส่งอาจารย์พรุ่งนี้ โฮะๆๆๆ
ศ. 25 มิ.ย. เช้า - ข้าว+ต้มจืดผักกาด กลางวัน - ขนมจีนน้ำยา เย็น - ป่อเปี๊ยะสด
ส. 26 มิ.ย. เช้า - ตื่นสายเหลือเกินไม่ได้ทาน กลางวัน - ข้าว+ไชโป๊ผัดไข่(ไม่ปรุง) เย็น - ปูผัด1ตัว + ข้าวกะจึ๋งนึง
อา. 27 มิ.ย. เช้า - กะเพราหมู หมูอบ + ข้าว กลางวัน - ไม่ทานข้าวและกัน ระหว่างมื้อ - ฝรั่ง3ชิ้น เย็น - ทอดมัน + ข้าว
จ. 28 มิ.ย. เช้า - ไม่ได้ทานตามเดิมตื่นสายรีบไปเรียน กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวไก่วุ้นเส้น เย็น - ก๋วยเตี๋ยวน้ำใสวุ้นเส้น (21.56 แอบหิวอ่า...เลยทานแก้วมังกรไปครึ่งลูก ขอนิดนึงแล้วกันนะฮ้า)
อ. 29 มิ.ย. เช้า - ไม่ได้ทาน กลางวัน - เตี๋ยววุ้นเส้น เย็น - ไม่ทานอีกแล้ว เนื่องจากเซงๆ
พ. 30มิ.ย. เช้า - โยเกิร์ต 1ถ้วย รสธรรมชาติ กลางวัน - ข้าว+แกงส้ม ระหว่างมื้อ - แก้วมังกร เย็น - ข้าว+หอยจ๊อ
น้ำหนักสัปดาห์ที่1 64 กก. (ไม่ได้ออกกำลังกายเลย)
Create Date : 24 มิถุนายน 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 23:27:09 น. |
Counter : 482 Pageviews. |
|
|
|