อ่านหนังสือค่ะ
โดยเฉพาะหนังสือวิชาการ หลับทันที
555++

ไม่รู้เหมือนกัน

นอนไม่หลับ ก็ลุกขึ้นมาเล่นเนตทุกที

ไม่รู้เหมือนกันอ่ะว่าทำยังไง
รู้แต่ง่วงแล้วหลับตื่นก็เช้าเลย

...แล้วที่เห็นส่งเมล์มาตอนตีสี่นี้เพราะเหตุเปล่า

ไม่มีคำแนะนำ
แต่จะบอกว่าเป็นเหมือนกันเลย
เหมือนกันเด๊ะๆๆๆ
ตื่นง่าย หลับยากมากกกก
นอกจากจะเหนื่อยแบบเต็มที่สุดๆๆๆๆ จริงๆ
อย่างเมื่อคืนง่วงแทบตาย
ตาจะปิดอยู่แล้วก็ไม่ยอมหลับ
นอนตั้งแต่ 4 ทุ่มกว่า
แต่กว่าจะกลับปาไปเที่ยงคืนมั้ง

...นอนคิดถึงว่าวันนี้จะทำอะไรมั่ง...ทีนี้..หลับ


ได้คำตอบแล้ว ถามทำไมอีก

อ้าว ถ้าเซ็กส์เสื่อมก็มาติดต่อขอซื้อยาได้ที่บ๊อกๆ เน้

เอ้า เร่เข้ามาเร้ววววว

ไม่มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับเลยครับ
มีแต่หลับง่ายเกินไป 5555

แกรขายก็บอกมาตรงๆ ช้านจะช่วยซื้อ อิๆๆ กะลังอยากได้

อิ อิ นอนไม่หลับมายาวนาน แถมล่อกาแฟแก้วใหญ่ทุกค่ำคืน
หน้าเลยไม่ใสเด้งเลย

เจ๊นี่แหละ หัวยังไม่ถึงหมอนก็หลับปุ๋ย กรนเสียงดังอีกต่างหาก มีเรื่องกลุ้มใจแค่ไหนก็หลับง่าย เรียกได้ว่าหลับได้ทุกสถานที่..ทุกเวลา..ทุกสถานการณ์ หลายคนมาขอเทคนิคทำให้นอนหลับง่าย แต่เจ๊ไม่รู้จะตอบยังไงเพราะไม่มีเทคนิคใดๆ มันเป็นธรรมชาติของเจ๊มาตั้งแต่เกิดแล้ว

แต่ในฐานะที่เป็นพยาบาลจิตเวช เมื่อขอคำแนะนำมาแบบนี้ก็ต้องจัดไป...

ว่ากันตามตำรา... นอนไม่หลับก็ต้องค้นหาสาเหตุที่แท้จริง...คันตรงไหนก็ต้องเกาให้ถูกที่

ถ้าให้เดา...
สาเหตุของการนอนไม่หลับของคนวัยนี้ น่าจะมาจาก อาการอยากมีเมีย

เชื่อดิ..