17 มี.ค. 49 หนัก "อึ" นะเนี่ย

วันศุกร์ที่ 17 มีนาคม 2549 ---- Atkins 48 days ----
================ น้ำหนัก 59.5 kg. ================

ตื่นนอน 8.50 น. เมื่อวานไม่อึ เลยกินใยอาหารเพิ่มมวลซะหน่อย วันนี้ตื่นมา ก็ยังไม่อึ น้ำหนักที่เพิ่มมานี่สงสัยหนักอึแหงๆ (โทษซะเลย)

10.25 น. : ACV+น้ำ, หมูทอดกระเทียมพริกไทย โรยออริกาโน่, ไข่ดาว 2 ฟอง, กาแฟดำเิติมโกโก้ 1 แก้ว
12.20 น. : เมล็ดทานตะวัน(ไม่มีเปลือก) 1 กำมือ
14.50 น. : ACV+น้ำ, เนื้อหมูสไลด์ชิ้นบางเฉียบ 142 กรัีม ปิ้งบนกระทะจนเกรียม โรยพริกไทย กับ มัสตาร์ด, แซลมอนสเต็ก เสิร์ฟพร้อม มายองเนส original, กาแฟดำใส่โกโก้ 1 แก้ว
ทุ่มกว่าๆ น. : ACV+น้ำ, ผัดกะหล่ำปลีกับหมู, แซลมอนดิบ จิ้มโชยุวาซาบิ

ตีแบด 1 ชม. ไม่ได้นั่งพักเลย วิ่งรับลูกดีขึ้น มีพัฒนาการนะเนี่ย
ออกกำลังกายนี่ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีจริงๆ กลับมาบ้านถ่าย 1 รอบก่อนนอนด้วย เย้!




 

Create Date : 17 มีนาคม 2549
2 comments
Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:00:14 น.
Counter : 504 Pageviews.

 

โอ้ ทานไข่ดาว 2 ฟองเลยเหรอ ว่าแต่อึหนักเท่าไหร่ครับ อิอิ

 

โดย: papae IP: 158.108.210.186 18 มีนาคม 2549 8:06:14 น.  

 

ไข่ดาวแบบไม่สุกนี่ของโปรดเลยค่ะ ทอดในกระทะ non stick ใช้น้ำมันนิดเดียว เวลากินเจาะไข่แดงให้ไหลออกมา เหยาะซีอิ้วนิดหน่อย อร่อยเหาะ บางวันกินไข่เกือบทุกมื้อเลย Atkins อนุญาติให้กินไข่ได้ไม่จำกัด เลยเปรม..

อึก็หนักอยู่เหมือนกันค่ะ วันรุ่งขึ้นลดไป 4 ขีด

 

โดย: ณัฏฐา 18 มีนาคม 2549 10:32:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


ณัฏฐา
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 91 คน [?]




คนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากมีสุขภาพแข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี ^^
New Comments
Group Blog
 
 
มีนาคม 2549
 
17 มีนาคม 2549
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ณัฏฐา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.