17 มี.ค. 49 หนัก "อึ" นะเนี่ย
วันศุกร์ที่ 17 มีนาคม 2549 ---- Atkins 48 days ---- ================ น้ำหนัก 59.5 kg. ================
ตื่นนอน 8.50 น. เมื่อวานไม่อึ เลยกินใยอาหารเพิ่มมวลซะหน่อย วันนี้ตื่นมา ก็ยังไม่อึ น้ำหนักที่เพิ่มมานี่สงสัยหนักอึแหงๆ (โทษซะเลย)
10.25 น. : ACV+น้ำ, หมูทอดกระเทียมพริกไทย โรยออริกาโน่, ไข่ดาว 2 ฟอง, กาแฟดำเิติมโกโก้ 1 แก้ว 12.20 น. : เมล็ดทานตะวัน(ไม่มีเปลือก) 1 กำมือ 14.50 น. : ACV+น้ำ, เนื้อหมูสไลด์ชิ้นบางเฉียบ 142 กรัีม ปิ้งบนกระทะจนเกรียม โรยพริกไทย กับ มัสตาร์ด, แซลมอนสเต็ก เสิร์ฟพร้อม มายองเนส original, กาแฟดำใส่โกโก้ 1 แก้ว ทุ่มกว่าๆ น. : ACV+น้ำ, ผัดกะหล่ำปลีกับหมู, แซลมอนดิบ จิ้มโชยุวาซาบิ
ตีแบด 1 ชม. ไม่ได้นั่งพักเลย วิ่งรับลูกดีขึ้น มีพัฒนาการนะเนี่ย ออกกำลังกายนี่ช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีจริงๆ กลับมาบ้านถ่าย 1 รอบก่อนนอนด้วย เย้!
Create Date : 17 มีนาคม 2549 |
|
2 comments |
Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:00:14 น. |
Counter : 504 Pageviews. |
|
|
|