|
ตารางแคลอรี่ของอาหารกับความจริงที่คุณต้องรู้ ตอนที่ 1
วันนี้ผมเอาตารางแคลอรี่ของอาหารจานเดียวมาฝากครับ
อาหารจานเดียว จำนวนแคลอรี่/1 จาน 1 ข้าวมันไก่ 596 2 ข้าวหมูแดง 541 3 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 4 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 5 ข้าวขาหมู 436 6 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 7 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 8 ข้าวหมกไก่ 534 9 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577 10 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397 11 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 12 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 13 ขนมจีนน้ำยา 332 14 ขนมจีนน้ำพริก 228 15 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 16 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 17 โจ๊กใส่ไข่ 250 18 ข้าวต้มปลา 325 19 กระเพาะปลา 250 20 เกาเหลาราดหน้า 300 21 ผัดไทยไร้เส้น 182 22 สลัดไก่น้ำใส 97 23 สลัดกุ้งน้ำใส 92 24 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330 25 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210 26 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 27 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 28 สลัดไข่ใส่น้ำ 123 29 วุ้นเส้นต้มยำ 245 30 บะหมี่หมูแดง 231 31 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100 32 บะหมี่สำเร็จรูป 253
ส่วนความจริงที่คุณต้องรู้ก็คือ.......ค่อยมาต่อตอน 2 ครับวันนี้ต้องไปทำธุระก่อนขออภัยจริงๆ หุหุหุ
Create Date : 19 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 23 มิถุนายน 2552 11:29:13 น. |
|
3 comments
|
Counter : 472 Pageviews. |
|
|
|
โดย: พราว IP: 124.120.184.204 วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:16:06:34 น. |
|
|
|
โดย: Cutetetsu วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:22:27:41 น. |
|
|
|
โดย: pok IP: 114.128.147.211 วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:19:26:20 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีครับ มาแนะนำตัวกันก่อนดีกว่า ผมชื่อกรนะครับ เป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพครับ ผมเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการกับการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก ยินดีที่ได้รู้จักกับทุกท่านนะครับ และขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาทักทายกันครับ
เหตุผลที่ผมทำบล็อคนี้ขึ้นมาเนื่องจากเห็นหลายๆ คนที่ขาดความรู้ความเข้าใจในเรื่องลดน้ำหนัก และส่วนมากทำกันอย่างผิดวิธีจึงมาแนะนำวิธีที่ถูกต้องและปลอดภัยมาให้ท่านใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ต้องการลดน้ำหนักและมีสุขภาพแข็งแรงนะครับ ^^
|
|
|
|
|
|
|