ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

1.กำหนดจิตตั้งมั่น


          เมื่อกล่าวถึงไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่ยากก็คือ
การปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น จงเปลี่ยนสเตตัส และทวิตให้เพื่อน ๆ
รู้ว่า คุณจะพยายามออกวิ่ง หรือตัดสินใจกินมังสวิรัติ
นี่ไม่ใช่วิธีการเตือนตัวเองที่ดีนัก แต่อย่างน้อยเพื่อน ๆ
จะคอยสนับสนุนและเตือนคุณ หากคุณออกนอกลู่นอกทาง

2.ค้นคว้าสิ!


          ข้อดีของเฟซบุ๊ค หรือทวิตเตอร์ก็คือ เพียงแค่สมัครเป็น Fan Page
หรือ Follower ความรู้ด้านสุขภาพก็จะเด้งขึ้นมาทุกครั้งที่คุณเปิดจอ
สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ "อ่าน" และ "ปฏิบัติตาม" เท่านั้นเอง

3.เข้ากลุ่ม


          การรวมกลุ่มกับคนที่มีเป้าหมายเดียวกันอาจใช้ได้ผลจริง ๆ เช่น
Twit2Fit ในทวิตเตอร์ที่มุ่งสู่การมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลัง
แต่ลองตั้งกลุ่มขึ้นมาเองก็ได้
กลุ่มนี้ควรจะมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้กำลังใจ
และแลกเปลี่ยนข้อมูลด้านสุขภาพ เมื่อชวยเพื่อน ๆ แล้ว
อย่าลืมประกาศและติดตามด้วยว่า เราได้ทำอะไรไปบ้าง และได้ผลแค่ไหน

4.แชร์ประสบการณ์

เมื่อมีให้แล้วก็ต้องมีรับ อย่าลืมแบ่งปันกับเพื่อน ๆ นะ

แปะลิงก์ โพสต์บทความที่มีประโยชน์ เผื่อให้เพื่อน ๆ อ่านบ้าง

อัพลงบล็อก
บันทึกทุกย่างก้าวในการทำให้สุขภาพดีขึ้น เช่น วิธีที่คุณออกกำลังกาย
เพื่อให้ไกลจากโรคหอบ
หรือบันทึกความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

ขอบคุณความรู้จาก::LiSa

Create Date : 14 พฤษภาคม 2553
Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 13:59:29 น.		0 comments
Counter : 399 Pageviews.
Share Tweet