BlogGang.com : : nasalexclub : โปรล้วน4

โปรล้วน4

มื้อเที่ยง กาเเฟนมสดใส่ซูคาโลส หลุดกินช๊อคบอลไป4ลูกเล้กๆ ครับ
มื้อเย็น ไข่ขาวสองฟอง
มื้อค่ำ ไก่ทอด5ดาว อกติดปีก 1ชิ้น

ออกกำลังกาย
วิ่ง5โล ปั่นจักยาน 2โล (วันนี้เหนื่อยจัง) เดินขึ้นเนิน ระดับ10 20นาที
ยกเวทหลายๆเครื่อง รวมๆประมาณ50 ครั้ง

Create Date : 16 มิถุนายน 2553

Last Update : 16 มิถุนายน 2553 0:02:49 น.

2 comments

Counter : 283 Pageviews.

วิ่ง 5 กิโล สุดยอด
เปลี่ยนไก่ทอดเป็นไก่ย่างจะดีกว่านะครับ

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 16 มิถุนายน 2553 เวลา:0:42:46 น.

ร้านปิดครับวันนี้ อยากกิน พิซซ่า มากเลยอ่าครับเพ้อทั้งวัน ตัดใจกินอกไก่ทอดสักสิ้น น่าจะดีกว่า พิซซ่า

โดย: nasalexclub

วันที่: 16 มิถุนายน 2553 เวลา:0:52:26 น.