อย่าทานน้อยเกินไปนะคะ ร่างกายเราจะเข้าโหมดประหยัดพลังงาน
จะแย่เอาอ่ะค่ะ
แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ สุ้ๆค่ะ

แวะมาชวนเข้าห้องเรียนลดน้ำหนักแบบพี่ปลา รุ่น 4 ค่ะ ลองไปดูนะมาสู้ด้วยกันจ้ะ

ง่า พี่ปลารับเเล้วหรอครับ วันไหนครับเขาด้วย เย้ๆๆ

เพิ่งเปิดรับนักเรียนใหม่จ้ะ มีเพื่อน ๆ ที่อยากจะลองใช้วิธีพี่ปลาดู ก็ไปชวนมานะจ้ะ จะได้มาร่วมทำสงครามลดไขมันด้วยกัน มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์มาแลกเปลี่ยน มาให้กำลังใจกันดีนะจ้ะ อ๋อ ไปดูบล็อกเก่า ๆ แต่ละรุ่นเตรียมเรื่องอาหารไว้นะคะ และก็ศึกษาความเป้นไปได้ที่เราจะทำได้ด้วยนะจ้ะ ระหว่างนี้แนะนำให้ทานของที่เราชอบให้ทั่วไปก่อน เพราะเมื่อเข้าเรียนแล้วเราจะต้องไม่ทานอีกนานจ้ะ มาลองดูสักตั้งนะว่าวิธีนี้เหมาะกับน้องไม๊

ทานน้ือย นอนน้อย.. น่าจะเป็นแบบนั้นหรือป่าวค่ะ ลองปรับการทาน และการพักผ่อนใหม่นะค่ะ ช่วยได้คร๊าาา สู้ๆๆๆ

อาหารรสจัดหรือป่าวเอ่ย??มันจะอุ้มน้ำนะ

มาส่งกำลังใจจ้า

สู้ ๆ จ้า