Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
20 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

โปรผัก2

เช้า กาเเฟ+ซูคาโลส ไข่ทั้งใบ4ฟอง
เที่ยง สลัดทูน่า
เย็นสลัดทูน่า

หลังไปฟิตเนส

ซูซิ10คำ
นม0% เเบบ มิสเตอร์ฮอง 1 ขวด

ดื่มน้ำ3ลิตร

ออกกำลังกายดังนี้

ขี่จักรยาน 30 โล
ยกเวท 10 เซตๆละ15ครั้ง

ความรู้สึกที่อยากบอก

วันนี้เรียนออกเเบบตัวละคร เหนื่อยมากเลยครับ เมื่อคืนก้อนอนไม่หลับ ได้งีบตอนเที่ยงสอง ชั่วโมงเอง พอมาตอนเย็นฝนตก บรรยากาศน่านอนนมากเลยครับพาลขี้เกียจออกกำลังกายซะงั้น เเต่เพื่อสุขภาพ เพื่อหุ่นผอม สู้ตายครับ


 เป็นกำลังใจหั้ย สู้ๆ เราจะผอมกันครับ




 

Create Date : 20 มิถุนายน 2553
0 comments
Last Update : 20 มิถุนายน 2553 20:13:05 น.
Counter : 411 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


nasalexclub
Location :
กระบี่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




--------- --------------- ---------------- ---------
---------
Friends' blogs
[Add nasalexclub's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.