แกงบวดถั่วขาว
แกงบวดถั่วขาว ::
ส่วนผสม ถั่วขาว กะทิ น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลทราย
-------------------------------- --------------------------------
นำถั่วขาวแช่น้ำ ไว้ ๓-๕ ชม. นำถั่วขาวผ่านการแช่น้ำ มาต้มให้ถั่วสุกนิ่มพอประมาณ เทน้ำออก แล้วนำเฉพาะถั่วขาวมาต้มกับกะทิ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7. เรียบร้อย ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ คะ
ถั่วขาว ::
ประโยชน์จากถั่วขาว มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมีสาร ฟาซิโอลามีน ซุ่งมีฤทธิ์ทำให้เอนไซด์อะไมเลสเป็นกลาง ดังนั้น แป้งหรือคาร์โบไฮเดรทที่เราบริโภคเข้าไป จึงไม่สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ถึง ๕๐-๖๖ % ช่วยควบคุมและดูแลไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และช่วยสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด
| Create Date : 10 สิงหาคม 2556 |
| Last Update : 10 สิงหาคม 2556 19:33:22 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 4112 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [