Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
24 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 51/95

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ : 54.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวานนี้ : 54.5 kg.
ผลที่ได้ 54.5-54.5 = 0 kg.

เมื่อวานแอบอู้ไม่ได้ไปวิ่งค่ะ แต่วันนี้ตั้งใจว่าจะไปวิ่งค่ะ

รายการอาหารวันนี้
มื้อเช้า 8:40 ปลานิลนึ่ง(จิ้มน้ำจิ้มกินเปล่าๆ) ตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯ
มื้อกลางวัน 12:00 เตรียมแล้ว ค่ะ เส้นเล็กแห้ง น้ำเก็กฮวย 1 กล่อง และFat burn 1 เม็ด
เบรคบ่าย 15:40 แตงโม 10 บาท กุ่ยช่ายซอยรางน้ำ 2 ชิ้น
มื้อเย็น 21:00 ไส้กรอกอีสาน 6 ชิ้นกะผัก 1 จาน(แตงกวา ผักชี) และ FAT Burn 1 เม็ด

มาอัพเดทอีกทีตอนเย็นค่ะ วันนี้ไปวิ่งตามที่ตั้งใจไว้ค่ะ ฉายเดียวด้วยค่ะ(คนที่วิ่งด้วยกันทุกครั้งไป ตปท.) วิ่งได้ทั้งหมด 3 KM. วิ่งเสร็จมืดไปนิสสเลยกินข้าวเย็นดึกเลย แบบว่าจะไม่กินก็ไม่ไหวหิวและปวดท้องตะหงิดๆ หวังว่ามื้อเย็น(ค่อนดึก)คงไม่ทำพิษนะ.......

ฝันดีกันทุกคนนะคะ


Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2553 22:49:23 น. 9 comments
Counter : 172 Pageviews.

 
^^ สู้สู้นะค๊า.. ขอให้ได้ไปวิ่งสมใจน๊า.. ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร ยังไง๊ยังไงก็ลดได้ค่า..

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:05:34 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:21:43 น.  

 
อยากลดบ้างค่ะ

แต่ความอดทนไม่มีเลย

เหอเหอ


โดย: Behold Mortals วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:43:57 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้นะค่ะ วันนี้เริ่มต้นได้สวย สู้ๆนะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:02:46 น.  

 
ไม่ได้เข้ามาหาตั้งนาน เป็นงัยบ้างเอ่ย สู้สู้นะคะ


โดย: happinessUP2 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:15:14 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:18:57 น.  

 
แวะมาขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ เรื่องตู้เย็นไม่คิดอะไรแล้วค่ะ แต่อย่ามีคนมาถามนะ มันตะหงิด ๆ อยู่ในใจอ่ะ (ยังเสียดายอยู่ )


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:06:47 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะ ยังพยายามลดเหมือนกัน


โดย: Cutetetsu วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:43:10 น.  

 
สู้ตายยย ..ช่วยกันเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนัก รู้สึกมีเพื่อนมากมายคอยเป็นกำลังใจในการต่อสู้กะน้ำหนักที่เกินมา ...ยังงัยก้อให้ลดได้ตามที่ต้องการนะจ๊ะ สู้ สู้


โดย: PrettyNatty วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:50:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.