Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
23 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 44-50/95 เหลืออีกเดือนกว่าก็จะสงกรานต์แล้วจะทันไหมน้อ..

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ : 54.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งครั้งหลังสุด(16 ก.พ.) : 55.0 kg.
ผลที่ได้ ลดลง 54.5-55.0 = -0.4 kg.

หายไปนานนนอีกแล้ววแบบว่าช่วงนี้งานยุ่งมากมายค่ะ แถมยังเดินทางบ่อยมากๆ เหนื้อยยย เหนื่อย แต่เลี่ยงไม่ได้

เหมือนทุกๆครั้งเลยค่ะไม่ได้อัพหลายวัน จำไม่ได้
แต่ช่วงที่หายไปก็พยายามอยู่ในกรอบของการลดน้ำหนักค่ะไม่ได้เหลวไหล ผลที่ได้มารายงานในวันนี้ก็คือน้ำหนักลดจากเดิมค่ะ จากครั้งหลังสุดที่เคยบอกเอาไว้คือ 55.0 กิโล แต่วันนี้ๆๆ มาอัพเดทที่ 54.5 กิโลค่ะ
ช่วงสัปดามะกี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายเท่าไหร่เลยหาตัวช่วยมาเพิ่มนิสสนึงจากเดิมเป็นกาแฟตัวช่วยฯและตอนนี้เพิ่มมาอีก 1 คือ Fat Burn (ไม่ขอเอ่ยชื่อยี่ห้อนะคะเกรงว่าจะเป็นการขายของ) เค้าบอกว่า Fat Burn จะช่วยเผาผลาญ วิธีทาน ทานทันทีหลังอาหารมื้อกลางวันกะมื้อเย็น ไม่แน่ใจว่าจะได้ผลแค่ไหนต้องติดตามดูค่ะ เพราะเพิ่งทานได้แค่ 4 วันเองค่ะ

เมื่อวานไปวิ่งมาด้วยค่ะ แบบว่าไม่ได้วิ่งหลายวันเลยซัดไป 3.5 KM. หอบแฮ่กๆและหลับสบายเลยค่ะ

ส่วนอาหารการกินขอรวบยอดมาวันนี้เลยนะคะ
มื้อเช้า 8:40 ข้าวเหนียวครึ่งห่อ ปีกไก่ย่าง 3 ชิ้น ตามด้วยกาแฟตัวช่วย 1 แก้ว
มื้อกลางวัน 12:15 น้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม 5 ชิ้น มะเขือชุบแป้งทอด 2 ชิ้น ปลาทู 1 ตัว ผักสดนับไม่ถ้วน(ใบบัวบก,แตงกวา,กะหล่ำปลี) กินคนเดียวแน่นมากมาย
เบรคบ่าย ยังไม่ได้ทานค่ะ แต่ซื้อเตรียมไว้ละ คือแตงโมกะสับปะรด

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ
สู้ๆเพื่อเป้าหมายเดียวกันค่ะ


Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2553 13:47:27 น. 3 comments
Counter : 190 Pageviews.

 
^^ มิน่าล่ะไม่เห็นอัพบล็อกเลยค่ะ แม้จะยุ่งวุ่นวายแค่ไหนแต่ยังไงสู้ต่อไปนะค๊า.. ยังเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:11:30 น.  

 
อาหารก็คุม กำลังกายก็ออก มีกาแฟช่วยอีก แบบนี้ ถึงเป้าหมายแน่นอน เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:16:00 น.  

 
ยั่วยวน ยั่วยวน มาอีกแล้ว
มองให้ชอน
ไม่เห็นจะน่ากินเลย
กินแล้วอ้วน
อ้วนแล้วไม่สวย ๆ ๆ
สุ้จ้า

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:23:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.