Bloggang.com : 2b-snowy : เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06-07/95

เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06-07/95

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 : 57.2 kg.
น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 56.0 kg.(อาการต่อเนื่องของอาหารเป็นพิษยังเสียน้ำมาก)
น้ำหนักวันนี้ : 56.8 kg.(อยากให้เหมือนเมื่อวานจัง)

ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06/95
เมื่อวานวันอาทิตย์ วันครอบครัว คุณป๋าพาไปดู Royal Trophy ที่อมตะนตรค่ะ แดดแรง แต่คนก็เยอะค่ะ
ก่อนไปดูก็ต้องกินอาไรเติมกำลังกันก่อน

มื้อเช้า 9:00 ข้าวกล้อง 1 จาน กับผัดผักรวมใส่กุ้ง
มื้อกลางวัน ไม่ได้ทานอะไรเป็นหลักค่ะ ทานนั่น ทานนี่ไปเรื่อย(ตายๆๆๆ) ชาเขียว มาม่าคัพ ขนมปัง 2 แผ่น(เพลียแดดเลยกินมากเหนื่อย อิอิ)
มื้อเย็น 19:40 เหนื่อยจากการเดินมาทั้งวันเลยขอข้าวมันไก่ทอด 1 จานคร่า.....
ยูนิฟส้มเขียวหวาน 100% 1 กล่อง

ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 07/95
เช้าวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดเมื่อยยตามขาสงสัยเป็นเพราะเมื่อวานเดินมากไปหน่อย
มื้อเช้า 9:30 โยเกิร์ต 1 ถ้วย กล้วยหอม 1 ผลค่ะและตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯ 1 แก้วค่ะ
มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวไก่ย่าง
มื้อเย็น สเต็กปลากะพงขาวขี้เมา ขอบอกว่าอร่อยยมากกกกกกกกกกค่ะ

ขอเพิ่มสาระนิดนึงนะคะ ตอนเช้าตื่นมาปุ๊บควรดื่มน้ำแก้วโตๆ 1 แก้วเพื่อเป็นการปลุกเซลล์ซึ่งก็ดหมือนกับการสตาร์ทร่างกายของเราให้พร้อมทำงานค่ะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายการดื่มน้ำตอนเช้าก็ช่วยกระตุ้นได้นะคะ
ที่สำคัญแต่ละวันควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายค่ะ

Create Date : 11 มกราคม 2553

Last Update : 12 มกราคม 2553 20:46:11 น.

7 comments

Counter : 566 Pageviews.