Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06-07/95

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 : 57.2 kg.
น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 56.0 kg.(อาการต่อเนื่องของอาหารเป็นพิษยังเสียน้ำมาก)
น้ำหนักวันนี้ : 56.8 kg.(อยากให้เหมือนเมื่อวานจัง)

ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 06/95
เมื่อวานวันอาทิตย์ วันครอบครัว คุณป๋าพาไปดู Royal Trophy ที่อมตะนตรค่ะ แดดแรง แต่คนก็เยอะค่ะ
ก่อนไปดูก็ต้องกินอาไรเติมกำลังกันก่อน

มื้อเช้า 9:00 ข้าวกล้อง 1 จาน กับผัดผักรวมใส่กุ้ง
มื้อกลางวัน ไม่ได้ทานอะไรเป็นหลักค่ะ ทานนั่น ทานนี่ไปเรื่อย(ตายๆๆๆ) ชาเขียว มาม่าคัพ ขนมปัง 2 แผ่น(เพลียแดดเลยกินมากเหนื่อย อิอิ)
มื้อเย็น 19:40 เหนื่อยจากการเดินมาทั้งวันเลยขอข้าวมันไก่ทอด 1 จานคร่า.....
ยูนิฟส้มเขียวหวาน 100% 1 กล่อง


ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 07/95
เช้าวันนี้ตื่นมาแล้วรู้สึกปวดเมื่อยยตามขาสงสัยเป็นเพราะเมื่อวานเดินมากไปหน่อย
มื้อเช้า 9:30 โยเกิร์ต 1 ถ้วย กล้วยหอม 1 ผลค่ะและตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯ 1 แก้วค่ะ
มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวไก่ย่าง
มื้อเย็น สเต็กปลากะพงขาวขี้เมา ขอบอกว่าอร่อยยมากกกกกกกกกกค่ะ

ขอเพิ่มสาระนิดนึงนะคะ ตอนเช้าตื่นมาปุ๊บควรดื่มน้ำแก้วโตๆ 1 แก้วเพื่อเป็นการปลุกเซลล์ซึ่งก็ดหมือนกับการสตาร์ทร่างกายของเราให้พร้อมทำงานค่ะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายการดื่มน้ำตอนเช้าก็ช่วยกระตุ้นได้นะคะ
ที่สำคัญแต่ละวันควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายค่ะ


Create Date : 11 มกราคม 2553
Last Update : 12 มกราคม 2553 20:46:11 น. 7 comments
Counter : 259 Pageviews.

 
าส่งกำลังใจคะ จะลดนน.อีก 5 โลก่อนสงกรานต์เหมือนกัน อิอิ


โดย: Sea Water วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:11:37:16 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาส่จ้า ตัวเล้ก น่ารักจังค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:12:44:27 น.  

 
ท่าทางจะร้อน ได้เผาผลาญพลังงานดีเลยค่ะแบบนี้


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:13:11:50 น.  

 
แวะมาช่วงค่ำๆ ค่ะ
สวนจตุจักรแหละค่ะ อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:19:48:10 น.  

 
สุขสันต์วันจันทร์อันแสนผ่อนคลายนะค้าบ


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:21:04:36 น.  

 


โดย: araya.m วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:1:03:15 น.  

 
ไปไหนเจอแดด เรามักจะกินกระจายทู๊กทีเลย แบบว่าก้าวขาออกบ้านปุ๊บ สรรหาเมนูปั๊บเลย หุหุ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: happinessUP2 วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:11:47:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.