บันทึกจากใจแม่ถึงลูกๆ และน้องแมวหมา
Group Blog
 
<<
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
10 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
ดอกไม้ก็คือดอกไม้ สุขภาพคือสุขภาพ

เปิดฟ้าปี 2552 ดอกไม้ที่บานก็บานเพิ่มขึ้นๆๆๆๆ
ตากล้องสมัครเล่นอย่างเราหรือจะพลาด แต่ละภาพที่กดชัตเตอร์ก็เล็งแล้วเล็ง
อีก ลูกสาวทิ้งกล้องตัวโปรดไว้ (อาจมีแผนเล็งตัวใหม่หรือเปล่าก็ไม่ทราบได้)

เก่าของเขาก็ใหม่ของเราแหละนะ



งานเลี้ยงกลุ่มนั้นกลุ่มนี้ไม่ขาดสาย ตามประสาคนมีญาติพี่น้องเยอะ
รวมทั้งทำอาหารทานที่บ้าน น้ำหนักขึ้นกันทั่วหน้า ลุกสาวคนโตแบกน้ำหนัก
กลับญี่ปุ่นมากกว่าเดิมเกือบ 5 กก. ส่วนคนเล็ก น้ำหนักเท่าคนพี่ ทั้งๆที่ความสูงน้อยกว่า 3 ซม.มีแม่เพียงคนเดียวที่ขึ้นน้อยที่สุด แค่ 1 กก.



นอกจากจะเขี่ยหนังเป็ด หนังไก่ทิ้ง ยังเลือกอาหารที่มีแป้งน้อย หวานน้อย
ผลไม้ก็ต้องเป็นพวกมีกากเยอะๆ มะม่วงของโปรดก็ลดปริมาณลง



แต่พอเข้าปีใหม่ก็มีอันต้องเข้าโรงพยาบาล ลำไส้อักเสบเสียงั้น ให้น้ำเกลือ
และเช็คสุขภาพเสียเลย กลายเป็นว่าถูกสงสัยว่าจะเป็นเบาหวาน

เพราะผล Hemoglobin A1C ( HbA1C) สูงกว่าค่าเฉลี่ย

แล้วเจ้า Hb A1C คืออะไร กลับมาเปิดหาข้อมูล เพราะสมัยเรียนไม่เคยมี
หรือว่าเราจะลืมไป ได้ความรู้ใหม่ว่าเจ้านี่เป็นวิธีตรวจหาคนเป็นเบาหวาน
ที่ได้ผล เพราะเจาะตรวจได้ทุกเมื่อไม่ต้องงดน้ำหรืองดอาหาร เป็นการตรวจ
ดูว่าเม็ดเลือดแดงของเราจับน้ำตาลได้มากเท่าไหร หน่วยเป็น %

ค่าปกติอยู่ที่ 4-6 % และเป็นค่าเฉลี่ยสะสมของ 120 วัน

ใครได้เกินจาก 6 ควรระวังเพราะมีโอกาสสูงที่จะเป็นเบาหวาน




ไม่สบายใจอยู่ 2 วัน เพราะถูกห้ามแตะอาหารหวาน ขนม ผลไม้ของโปรด งด
หมด ทรมานใจมากๆ

แล้วก็ใจดีสู้เสือไปโรงพยาบาลใหม่ ขอเจาะเลือด โดยงดน้ำงดอาหารมาตั้งแต่
เมื่อคืน ไปถึงสั่งพยาบาลว่าขอเช็คน้ำตาลใหม่ เช็คไขมัน ดูการทำงานของตับ



หนึ่งชั่วโมงต่อมาโทรไปถามผล
กลายเป็นเรื่องตลกที่ไม่มีอะไรสูงเลย ยกเว้นไขมันสูงเล็กน้อย
แล้วค่าเฉลี่ยต่างกันมากจัง ภายในไม่ถึงอาทิตย์นี่นะ (วันที่ 3 กับวันที่ 8)



วันจันทร์นี้จะเข้าไปคุยกับหมอ นัดไว้แล้ว
แบบนี้คนไม่ป่วยมีสิทธิ์ป่วยได้ เพราะผล lab มันบอก



แต่เมื่อวานเริ่มดูแลตัวเองแล้ว ออกกำลังกายด้วยการเดิน และทำโยคะ ครึ่งชั่ว
โมง แค่พอมีเหงื่อ และจะทำต่อไป รวมทั้งหาที่ฝึกโยคะด้วย

แบบยิงนกได้สองตัวพร้อมกัน เพราะลุกสาวคนเล็กขอด้วย อยากลดน้ำหนักสัก
5 กก. อยากมีสุขภาพดี อยากไปเล่นสกี เล่นหิมะ กับพี่สาว ที่ฮอคไกโด




Create Date : 10 มกราคม 2552
Last Update : 10 มกราคม 2552 10:40:54 น. 5 comments
Counter : 527 Pageviews.

 
อย่าลืมแวะมาอัพเดทกินกรรมดีๆ ได้ที่นี่น๊า http://www.skykle.com


โดย: skykle วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:13:29:12 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะๆนะ จะได้แข็งแรง


โดย: เจ๊ดา วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:16:21:18 น.  

 
อดไปแล้วฮอกไกโด


โดย: Xenophobia วันที่: 22 มกราคม 2552 เวลา:15:32:04 น.  

 
อดไปที่ไหน ไม่ยอมไปต่างหาก แล้วจะถ่ายภาพสวยๆมาให้นะฝ้ายนะ


โดย: แม่น้ำตาลน้อยที่แสนซน วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:14:28:27 น.  

 
พูดถึงอาหารการกินนี่กำลังควบคุมอยู่เหมือนกันค่ะ ยิ่งเป็นคนชอบกินจุบจิบด้วยอ่ะ
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: coji วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:9:38:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่น้ำตาลน้อยที่แสนซน
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ดีใจและมีความสุขมากตั้งแต่ได้เลี้ยงแมว ได้แมวเป็นเพื่อนเล่นมาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ชีวิตจึงผูกพันธ์กับแมวมาก แมวตัวแรกชื่ออาแหงว มันร้องเก่ง บางครั้งเหมือนจะโต้ตอบกับเจ้าของได้ เวลาเราเรียกมัน มันจะขานรับ น้ำเสียงร้องของแมวก็มีความแตกต่างกัน แล้วแต่อารมณ์

ทำงานด้านสุขภาพ มาสิบกว่าปี ออกมาอยู่บ้านได้ระยะหนึ่งแล้ว ลูกๆก็โตกันแล้ว อีกไม่กี่ปีก็คงไม่อยากเล่นกับแม่แล้ว แม่ก็ต้องหาอะไรทำเช่นกัน

เลี้ยงแมวนี้ไม่ค่อยเป็นภาระมาก กลางวันแมวจะนอน ปล่อยทิ้งไว้ในห้องได้

Friends' blogs
[Add แม่น้ำตาลน้อยที่แสนซน's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.