อึดยิ่งคน ทนยิ่งกว่าควาย...กว่าจะมีวันนี้ที่รอคอย
Group Blog
 
 
มกราคม 2553
 
20 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
ลดๆเพิ่มๆ ก็ฉันไม่ยอมแก่อ่ะ ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดความดัน (ทุรังสูง) แล้ว เพิ่มความสวย เพิ่มความสาว

วันพุธอีกแล้ว ...

ส่งลูกไปโรงเรียนตามปกติ เมื่อคืนนอนไว เช้าตื่นมาหน้าตาสดใสจิตใจไม่มัวหมอง จัดการอาหารเช้าให้ตัวเอง ก่อนเลย




ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพรอำลาไขมัน ช่วงนี้ออกทริปมาก กืนกระจาย ป้องกันไว้ก่อนเป็นยอดดี อีกอย่างป้องกัน ความดัน เบาหวาน ไปในตัว แก่ๆๆอย่างแร ไม่ดูแลตัวเองแล้วใครจะมาดูแล ลูกก็ยังเล็กนัก สรรหาของดีมีประโยชน์ให้กับร่างกาย ด้วยอาหารเช้า ขนมปัง ไข่ต้ม กาแฟ ผสม โอวัลติน 5 grian ในตอนเช้า มานั่งอัพบล๊อคเดี่ยวต้องเตรียมตัวไปทำงานต่อแล้ว ...

กลางวัน เย็น สมุนไพรอำลาไขมัน ต้มย้ำปลาซาเป็นมื้อง่ายๆๆ เพราะ สามีไม่อยู่ หาอะไรทำง่ายๆๆ ไปเลยทีเดียว ส่วนลูกว่าจะทำหมูทอดกระเทียม ต้องอดทนต้องกลิ่นอันอบอวลหอมกรุ่น แต่ก็เก็บใจ เก็บ ท้อง ไว้ไปกิน ทริป ล้างตา นอนเต้นท์ เสาร์นี้..
น้องตู่ในบล๊อคนี้ น่ารักมาก แนะนำทำ มู๋ทะ ตอนแรกก็ งง อิอิ ไม่ งง แล้ว หมูกะทะ เลยจัดไป 1 ทริปนี้ รอกินวันนั้นดีกว่า เน้นผักมากๆๆ จะต้องรักษาน้ำหนักให้สวยไปถึงสงกรานต์ ลดกว่านี้หน่อยก็จะดีมากไว้เผื่อกิน...

ไปหล่ะ ไปทำงานก่อนดีกว่า

ก่อนนอน ไม่ลืม สมุนไพรอำลาไขมัน ตื่นมาท้องจะโล่งๆๆตัวเบาๆๆ มีกำลังใจลดอ้วน เพิ่มสวยกันต่อไป....

มาดามมุก



Create Date : 20 มกราคม 2553
Last Update : 20 มกราคม 2553 9:19:07 น. 4 comments
Counter : 523 Pageviews.

 
แวะมาทักทายพี่มุกค่า พี่มุกเริ่มลดน้ำหนักรอช่วงสงกรานต์อีกแล้วเหรอค๊า ของดาวยังค่อย ๆ กระดื๊บไปอยู่เลย หวังว่าสงกรานต์ดาวจะได้น้ำหนักที่พอใจ

วันเสาร์นี้พี่มุกไปกางเต้นท์ที่ไหนค่ะ บ้านดาวก็ไปเหมือนกัน เผื่อไปที่เดียวกัน ฮี่ ๆ ๆ



โดย: บล๊อกนี้___ไม่มีชื่อ วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:12:17:57 น.  

 
ช่ายๆๆ ~ ~ อย่าลืม มู๋ทะใส่ผักเยอะๆๆๆๆๆๆๆ

กะน้ำจิ้มเด็ด ๆ เอาให้เต้นท์ข้างๆอิจฉานอนน้ำลายไหลเลย 555


คุยกะพี่มุกม่ะวาน เลยอยากไปนอนเขาใหญ่บ้างเลย เดี๋ยวต้องหาวันก่อน


โดย: t u u ^ ^ (inmybox ) วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:12:58:43 น.  

 
แวะมาทักคะพี่มุก


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:15:58:42 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ ที่จริงก็เคยเมลล์ไปหาแล้วล่ะ ติดตามผลงานอยู่นะคะ


โดย: ลำธาร สายลม ขุนเขา วันที่: 21 มกราคม 2553 เวลา:12:46:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sridaping
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สาวแก่ใกล้วัยทอง ใช้เวลา 3 เดือนครึ่งในการพิชิตอ้วน หนัก 68 ก.ก ให้เหลือ 53 โล โดยมีตัวช่วยและกำลังใจที่ดี และ ได้จัดทำบล๊อคนี้ขึ้นมาเพื่อก่อให้เกิดการดูแลสุขภาพตัวเอง ต่อสูกับ โรคอ้วน ที่เป็นบ่อเกิดของโรคภัยหลายชนิด มุ่งมั่นและสร้างฝันให้ตัวเอง ได้เป็นคนใหม่ ไม่ได้ทำเพื่อใคร ก็เพื่อตัวเอง บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลใจ สร้างฝันให้คนอยากผอมสวยได้มีฝันที่เป็นจริง...ลดไม่ยาก ถ้าอยากจะลด...

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกชีวิตพิชิตอ้วนค่า...

มาดามมุก

Friends' blogs
[Add sridaping's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.