Bloggang.com : popang : ยำผลไม้สำหรับสาวหุ่นงาม

ยำผลไม้สำหรับสาวหุ่นงาม

หลังจากตอนเช้า ตื่นไปวิ่งสู้ฟัดและว่ายน้ำมาแล้วนะคะ Smiley

กลับมาก็คิดว่ามื้อเที่ยงควรเป็นอะไรดี....ทีแรกว่าจะเอาก๋วยเตี๋ยวหลอดมาลงแต่คิดไปคิดมาเอายำผลไม้ดีกว่าเพราะว่าทานแล้วสดชื่นดีและที่สำคัญคือทานเท่าไหร่ก็ได้ มันไม่อ้วนนี่นาและก็ดีสำหรับคนที่ทานสลัดมาหลายไร่แล้วอย่างเรา (ในช่วง3อาทิตย์ที่ผ่านมา ) Smiley

ก็มีผลไม้สด ดังนี้ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆรอไว้ รวมกันให้ได้1จานสำหรับทาน1คน
1.สัปปะรด
2.มะเขือเทศ
3.ฝรั่ง
4.แอปเปิ๊ล
5.กุ้งแห้ง1กำมือและปลากรอบตัวเล็กๆ1กำมือ มีแคลเซี่ยมดี

น้ำยำ
6.น้ำมะนาวประมาณ2ลูก
7.น้ำตาล
8.น้ำปลา
9.กระเทียมสับ
10.พริกขี้หนูสับ

หั่นผลไม้ใส่ชามโคมใบใหญ่เอาไว้ก่อนนะ หั่นเล็กๆรู้สึกจะเข้าเนื้อดีกว่า อันนี้ใหญ่ไปหน่อยนะคะ แล้วก็ไปทำน้ำยำคือผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน นำมาราดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปลากรอบให้เอาไว้โรยตอนหลังสุด จะด้ไม่แฉะและกุ้งแห้ง ควรแช่น้ำไว้ก่อนซัก10นาทีนะคะจะได้นุ่มๆนำมาโรยด้วย

ใครชอบถั่วหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็ใส่ได้แต่โปแป้งไม่ชอบ Smiley

ก็เลยไม่ใส่ ผลไม้ก็ปรับเปลี่ยนไปตามความพอใจของแต่ละคนนะ

Create Date : 20 มิถุนายน 2553

Last Update : 11 ธันวาคม 2554 19:47:00 น.

30 comments

Counter : 751 Pageviews.

yummy yummy อยากกิน อยากิน จัง

โดย: sun_ice

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:11:56:00 น.

น่าทานมากกกกกกก ชอบมากค่ะ ขอสูตรไปทำหน่อยนะคะ

โดย: auau_py

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:12:21:20 น.

น่ากิน อยากกินจัง
เดี๋ยวจะทำกินมั่ง....

โดย: อวบระยะสุดท้าย IP: 114.128.176.108 วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:12:22:37 น.

น่าหม่ำจังค่ะ เห็นแล้วเปรี้ยวปากกก

โดย: ladysamui

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:13:00:08 น.

ของว่างหลังการออกกำลังกาย ชอบที่มีปลากรอบด้วย

เห็นแล้วน่ากินครับ

โดย: Insignia_Museum

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:13:29:45 น.

น่าทานมากกกกกกกกกกกกกกกกกกค่ะ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:14:03:18 น.

น่าทานจังเลยค่ะ

โดย: Macys

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:15:08:18 น.

เปรี้ยวปากมากกกกเลยค่าาาา...น่ากิ๊นน่ากิน

โดย: Ananas99

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:15:42:48 น.

ทำเอาพี่เปรี้ยวปากแต่เช้าเลยน๊านก อยากกิน ๆ

โดย: vanillaorchid

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:15:51:42 น.

น่ากินค่ะ

โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:16:16:00 น.

น่ากินจัง หุ่นไม่งามกินได้ป่าวค่ะ

โดย: rasinee

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:16:32:55 น.

ให้ตายจิ นี่มันเมนูโปรดเรานี่นา คิดถึงสับปะรดสดๆในยำผลไม้เป็นที่สุด โอย... อยากกิน
ปล. บอกแล้วว่าไม่ต้องหมั่นไส้น้อย นี่ยังไม่เลิกอีกแนะ

โดย: IyadA

วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:18:57:27 น.

ช่วงนี้ชีวิตจะวนเวียนอยู่กับผักผลไม้นะคะ เอ่อ...วันนี้ทำขนมปังโฮลวีทออกมาแจ่มค่ะ ยังไม่ได้ถ่ายรูปเลย ตัดไปทานกลางวันพรุ่งนี้ เด๋วไว้ถ่ายมาให้ดูนะคะทู๊กคน

โดย: POPANG (popang

) วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:20:34:30 น.

โอ้วววว พี่นกคร๊าบ.... จานนี้เล่นเอาน้องกระชายซู้ดดด น้ำลายแทบไม่ทันเลยครับ น่าทานดีจัง ชอบๆๆๆ ครับ เด้วเตรียมผลไม้แช่เย็นๆก่อนดีกว่าครับ น้องกระชายชอบทานเย็นๆครับ

โดย: น้องกระชาย (กระชายน้อย

) วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:0:28:26 น.

โนกกกกกกกกกกกกก

จานนี้ไม่ไหวมั๊งคะ
พี่รับไม่ได้
พี่คงทำไม่ได้ 555

พี่จะไปหาปลากรอบตัวน้อยๆที่ไหน
ร้านจีนจะมีรึป่าวเนี่ย

เอาเบคอนมาทอดแทน มันจะเข้ากันมั๊ยคะ

กำลังนึกเมนูบาร์บีคิวที่จะทำวันเสาร์
ว่าจะทำส้มตำ ก็ไม่รู้จะมีมะละกอรึป่าว[เพื่อนฝรั่งชอบ]
พอดีเลย ได้ตำผลไม้นกมาเป็นทางเลือก แหะๆ

โดย: blog..ชั้นเอง

วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:12:35:50 น.

นี่น้อง ถ้าทานอร่อยแล้วผอมแบบนี้พี่เอาด้วยดิ แนะนำคนด้านบนนะคะว่า ไปซื้อจากร้านฝรั่งปลาสดตัวเล็กๆแล้วมาทอดกรอบปรุงรสเอาเองคร้า เพราะว่าตู่ก็ทำแบบนั้นร้านจีนบ่มี เจ้าาาา