ใครกำหนดว่าอ้วน หรือ ไม่อ้วน...ชิชะ

VeryOrange
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ได้ฤกษ์เปิดตัวซะที หลังจากพยายามมานาน...สวัสดีค่ะ...บล็อกนี้เกิดจากความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดความอ้วน ไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง...มาดูไปพร้อมๆกันกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนะคะ...บุญรักษาค่ะ ฮิๆ



Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
3 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add VeryOrange's blog to your web]
Links
 

 
หน้ามืด ตามัว วิงวิง คล้ายจะเป็นลม

สวัสดีค่ะ ตื่นแต่เช้า ลุกขึ้นมาวิงๆอ่ะ เหมือนจะเป็นลม เป็นเพราะว่าทานแป้งน้อยเกินไปป่าวอ่ะ เคยมีข่าวใครเสียชีวิตเพราะขาดแป้งป่าว หนูยังไม่อยากตาย แต่หนูอยากผอมอ่ะ

วันนี้คงไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้า ตั้งใจจะไปตอนเย็นแทนไม่รู้จะทำได้ป่าว

เช้า - โบโลน่าหมูพริก แครอท + โกโก้นมสด + ส้มโอ
กลางวัน - ไข่เจียว น้ำพริกกะปิ แครอท + แอ๊ปเปิ้ลเขียว
เย็น - น้ำกีวี่ปั่นกะปีโป้สองอัน

สรุปวันนี้เดิน วิ่งไป 28 นาที + อีลิป 25 นาที + ว่ายน้ำ 17 นาที (ดึกแล้วอ่ะ เหลืออยู่คนเดียวในสระ ขึ้นดีกว่า)

ไปทำงานก่อนนะคะ เศร้าจังทำงานวันอาทิตย์ แต่พรุ่งนี้หยุด คิคิ ดีใจจัง


Create Date : 03 พฤษภาคม 2552
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 22:42:51 น. 12 comments
Counter : 418 Pageviews.

 
ต้องทำงานวันอาทิตย์ด้วยหรอค่ะ
โห.......+
ขยันจัง
อิอิ
กำลังลดความอ้วนอยู่หรอค่ะ
สูๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: yopathum วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:58:35 น.  

 
ถ้ากังวลเรื่องแป้ง
ขนมปังวันละแผ่นก็ได้นะครับ

บางทีอาจจะน้ำตาลในเลือดต่ำก็ได้นะ เลย วิ้งๆ

ไดเอทอยู่เหมือนกัน สู้ๆ คับ



โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:24:33 น.  

 
เราก้ทำงานวันอาทิตย์จ้า แล้วก้กินแป้งกระจายด้วย 555


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:04:27 น.  

 
ทานแป้งบ้างก็ได้นะคะ เดี๋ยวจะวูบไปซะก่อนผอม เป็นห่วงค่ะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:18:48 น.  

 
คนเจ้าเนื้อก็ดูดีมีมิติ

เปนกะลังจัยให้ จ๊ะ


โดย: บ้าได้ถ้วย วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:50:57 น.  

 
เอ่อ...ที่อัพรายการไว้ยังไม่หมดวันอะค่ะ พอบ่าย ๆ หน่อยเริ่มทานนู่นทานนี่แล้วอะค่ะ วันหยุดนี่ตบะจะค่อนข้างแตกทุกทีเลยค่ะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:53:44 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: >>> (ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:36:19 น.  

 
ฮ่าๆ กาแฟเย็นตัวดีเลยถูกต้องเลยค่ะ แต่ว่าเราขอไว้เป็นอาหาร 1 ชนิดที่เหลือไว้แล้วเพิ่มการออกกำลังกายแทนอ่ะค่ะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:06:44 น.  

 
ทานน้อยจังเยย วันนี้เค้าซัดหนมปังไปสามแผ่นแย้วว อิอิ มีแป้งนิดๆน่าจะดีนะคะ จะได้หนักท้อง สู้ๆน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:37:38 น.  

 
หวัดดีจ้า
ยังไงก็ทานอาหารให้ครบห้าหมู่นะจ๊ะ
จะได้แข็งแรงด้วย ผอมด้วยไง
สู้ สู้ กันค่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:13:06 น.  

 
แป้งนี่ของชอบเหมือนกันค่ะ มันอยากกินแต่แป้งๆๆ สู้ๆๆจ้า เชียร์อยู่นะจ๊ะ


โดย: crabapple วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:41:31 น.  

 
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมชมบล้อคนะคะ ดีใจจังมีคนร่วมอุดมการณ์เดียวกัน มาจับมือกันสวย กันนะคะ....สู้สู้

ปล. ต้องตั้งเป้าไว้สูงๆ หน่อยคะ จะได้มีแรงฮึดสู้กับการลดน้ำหนัก


โดย: Cally (Cally ) วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:30:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.