ตบะ ระเบิด ตู้ม

สวัสดีวันพุธค่ะ หายไปสองวันเนื่องด้วยลาพักร้อน นอน กิน อ่านหนังสือ สบายที่สุด ไปออกกำลังกายมา 1 วัน แต่ไม่สามารถนำมาหักล้างกับสิ่งที่กินเข้าไปได้ (รู้นะเนี่ย ว่ากินเยอะ แต่ก็ยังไม่หยุดอ่ะ)

วันอาทิตย์ว่ากินเยอะแล้ว มาดูเมนูสองวันที่ผ่านมาดีกว่าค่ะ ว่าเราทานไรไปบ้าง

25/05/09
เช้า - ไปเดินชันความเร็ว 6 ที่ระดับความชัน 6.5 แบบ interval ที่ 48 นาที ค่ะ ลองดู เออ ก็เหนื่อยดีแฮะ ตามด้วยเล่นเวทซัก 10 นาทีค่ะ ปั่นจักรยานอีก 4 นาที...เอ่อ อันนี้ไม่ต้องนับก็ได้ค่ะ พอดีคุณแฟนเร่งเลยต้องเลิกก่อน แอบงอนอ่ะ...อยากว่ายน้ำที่สุด แต่น้องแดงยังอยู่เลย รอวันเสาร์นี้ก่อนดีกว่า
มาได้ทานก็สายๆแล้วค่ะ 11 โมงกว่านู่น - อกไก่ย่าง ทานไปนิดนึง เพราะชอบทานแบบที่ย่างแห้งๆมากกว่า
13.00 - แอ็ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ฆ่าเวลา
13.30 - รอเกาเหลาเย็นตาโฟ ไม่มาซักที เอาวะ นานๆที ฮานามิ 5 บาท 1 ซอง 70 แคล เฮ้อ ไม่เยอะเท่าไร
14.00 - เกาเหาเย็นตาโฟ อร่อยจิงๆ อีก 10 นาทีต่อมา แฟนซื้อถั่วมารูโจ้มาฝาก 2 ป๋อง กินหมดไปครึ่งป๋องเลยอ่ะ เศร้าอย่างแรง คือเค็มด้วย ถั่วด้วย แป้งที่เคลือบถั่วไว้อีก จิตตก แต่อร่อย
17.30 - งอแงอยากกินชาเย็นปั่น ไม่ปั่นอย่างเดียววิปครีมด้วย ไม่ได้กินมานานแล้วอ่ะ อยากมากกกกก
20.00 - กลับไปกินมารูโจ้อีก T_T ไม่เข็ดจิงๆ กินเหลือก้นกระป๋อง ไว้ต่อรอบวันถัดไปเพราะหยุดอีกวันอ่ะ

ดูสิคะ กินเป็นลมบ้าหมูเลย ไม่รู้ถั่วกี่เม็ด ลืมบอกมารูโจ้รสกุ้ง ใครรู้แคลบ้างมาบอกหน่อยนะคะ
-----------------------------

มาต่อ 26/05/09
ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ฟิตเนสปิดล่ะ
09.30 - เตี๋ยวลุยสวนหมูยอกะปลาทู ---- อีก สิบนาทีมารูโจ้ที่เหลือจากเมื่อวาน 20 เม็ดได้มั้ง
13.45 - ไก่ย่าง 1 ปีกเล็ก + ส้มตำ หวานมากกกก นิดนึง + เป๊ปซี่ 3 ดูด + มารูโจ้รสไก่ป๋องใหม่ 1/3 ของป๋อง (หง่ะ)
19.00 - นมเปรี้ยวเคซีไอครึ่งขวดเล็ก กินไม่หมด ไม่อร่อย
21.30 - มารูโจ้ต่ออีก เกือบจะหมดกระป๋อง ให้ตายสิ อะไรเนี่ย
------------------------------

ส่วนวันนี้ค่ะ 27/05/09
ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะต้องทำงานค่ะ แล้วก็ไปขายของตอนเย็น
07.30 - สาลี่ 1 ลูกใหญ่ + คัสตาร์ด 1 ถ้วย (เอ่อ แต่เช้าเลย คือคิดว่ามันคงแทนพวกโปรตีนได้อ่ะแบบไข่กะนม) + นมสดโอวัลติน ไม่น้ำตาล
12.15 - แครอทฝอย + ปลาทอดราดพริก 3 ชิ้น + ผัดบวบใส่ไข่ ไม่ได้เรื่องอันนี้ + แกงจืดไก่สับ ถ้วยเล็ก
16.00 - แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
19.00 - น่าจะเป็นผลไม้ค่ะ ไม่ก็น้ำผลไม้

จบละค่ะ ยาวนิดนึงนะคะ เพราะสรุปมาสามวันเลย กับความอดสูอ่ะ

Create Date : 27 พฤษภาคม 2552		4 comments
Last Update : 27 พฤษภาคม 2552 15:59:21 น.
Counter : 468 Pageviews.
Share Tweet