Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
19 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
สิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นย่อมดีเสมอ






        ได้อ่านหนังสือ "สิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นดีเสมอ" ของ นายแพทย์เทอดศักดิ์  เดชคง พิมพ์ครั้งที่ 12 แล้วรู้สึกว่าใช่มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ ถ้าเราพยายามคิด และทำตามอย่างที่ได้อ่านมา ชีวิตมันคงดีขึ้น ในหนังสือบอกว่า การเห็นข้อดีของงานที่ทำอยู่ ทำให้เกิดความสุขในการทำงานและผลงานก็ออกมาดี  แต่ก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการไต่เต้า ค้นหาความก้าวหน้าแต่อย่างไร  รถเก่าๆ ของเราก็ดีเสมอ เพราะเป็นรถของเรา  งานของเพื่อนอาจดูดี มีเงินเดือนสูง แต่งานของเราก็ดีเสมอเพราะเป็นงานของเรา คุณจะมีหน้าตา ฐานะอย่างไรก็เป็นสิ่งดีเสมอ เพราะนี่คือตัวคุณ มิใช่คนอื่น


การลดวิตกกังวลด้วยความเป็นปัจจุบัน


ความเครียดของคนเราส่วนใหญ่เกิดจากอดีตและอนาคต ถ้าไม่เชื่อก็ให้ลองจดบันทึกว่าตนเครียดอะไรบ้าง ในแต่ละช่วงเวลาของแต่ละวัน ก็จะพบเองว่าเราเครียดวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องปัจจุบันตรงหน้าน้อยมาก  ส่วนใหญ่เราคิดวิตกกังวลอนาคตไปซะมากกว่า มันทำให้เราเป็นทุกข์


แล้วทำอย่างไรให้อยู่กับปัจจุบัน


หลักสำคัญของการอยู่กับปัจจุบันมีอยู่ 2 อย่างข้อ


1. ต้องบอกได้ว่าตนอยู่กับปัจจุบัน เช่น บอกในใจว่า "ฉันกำลังเดินอยู่" "ฉันกำลังโกรธอยู่" "ฉันกำลังคิดถึงเรื่องงาน"


มีเคล็ดลับว่า เมื่อบอกกับตัวเองดังกล่าวแล้ว ควรต่อด้วยการบอกอิริยาบถของตนเอง เช่น "กำลังนั่ง" "กำลังจับปากกา" "กำลังงอเข่า" ทำแบบนี้วันละหลายครั้งเท่าที่นึกได้ แต่ไม่ต้องทำติดต่อกันนานๆ


2. การฝึกร่างกายให้ผ่อนคลาย เช่น ฝึกหายใจเข้าท้องพอง หายใจออกท้องยุบ วันละ 10-15 นาที


where ever you go, there you are คุณไปที่ไหน คุณก็อยู่ที่นั่น








Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2552 20:23:42 น. 6 comments
Counter : 761 Pageviews.

 
ขอบคุณข้อมูลดีๆคร่า


โดย: กัญจนา วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:40:40 น.  

 
สวัสดียามเช้าวันหยุดค่ะ
ขอตามมาดู สิ่งใดเกิดขึ้นสิ่งนั้นดีเสมอ ค่ะ
emoemoemoemo
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ
ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะค่ะ


โดย: iamorange วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:18:41 น.  

 
มาทักทายค่ะ
และอ่านข้อความดีๆ
จะลองฝึกทำตาม
แต่ไม่รู้ทำได้ป่าว


โดย: kai (aitai ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:37:43 น.  

 
รับทราบและจะลองนำไปปฏิบัติบ้างค่ะ...


โดย: เหนือฟ้า พาไป วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:42:15 น.  

 
สรูน บูน บ้อ

เห็นไปเม้นท์ให้ ก็เลยตามเข้ามา ดีใจได้เจอคนบ้านเดียวกัน (แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้กลับเซร็นเลย มาทำงานเมืองไกล)


โดย: คุณหลง วันที่: 2 มีนาคม 2552 เวลา:0:29:18 น.  

 
หวัดดีค่ะ...แวะมาทักทาย หลังจากหายไปนาน สบายดีนะค่ะ





โดย: เหนือฟ้า พาไป วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:10:41:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

พนมรุ้ง12
Location :
สุรินทร์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add พนมรุ้ง12's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.