+++ ...คิดอย่างไร ไม่ให้เครียด‏... +++ " คิดมาก ก็เครียดมาก ยิ่งคิด ก็ยิ่งเครียด อย่างนั้นก็อย่าไปคิดมันเลย " เรามักจะได้รับคำแนะนำแบบนี้อยู่เสมอแต่นั้นไม่ถูกต้องเสมอไปหรอกนะ จริง ๆ แล้วการคิดเป็นสิ่งทีดีถ้าเรารู้จักคิดให้เป็น แล้วทำอย่างไรล่ะถึงจะเรียกว่าคิดเป็น คิดให้ยืดหยุ่น เราไม่ควรจะนำเอาความคิดเห็นส่วนตัวของเราไปตัดสินความถูกความผิดของคนอื่น เอาแต่จับผิดคนอื่นหรือตัวเองอยู่ตลอดเวลาต้องรู้จักปล่อยวาง ผ่อนหนักเป็นเบา ให้อภัย ลดทิฐิมานะลงเสียบ้าง เรื่องร้าย ๆก็ลืมมันไปเสียบ้าง แล้วความเครียดของเราก็จะลดน้อยลงไปเอง คิดอย่างมีเหตุผล ต้องไม่เป็นคนหูเบา เชื่ออะไรง่าย ๆและต้องไม่เก็บเอาเรื่องร้าย ๆ มาวิตกกังวล ได้ยินได้ฟังอะไรมาก็ต้องใช้เหตุผลไตร่ตรองให้ดีเสียก่อน คิดหลาย ๆ แง่มุม การคิดอะไรเพียงด้านเดียว จะทำให้เราขาดทุนเพราะทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ ล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เราจึงต้องมองและคิดให้รอบด้านจะได้เข้าใจเหตุการณ์ต่างๆ ตามความเป็นจริง จิตใจจะได้ไม่เป็นทุกข์ คิดแต่เรื่องดี ๆ แน่นอนว่าชีวิตของเรามีทั้งสุขและทุกข์แต่เราไม่จะเป็นจะต้องจดจำแต่เรื่องทุกข์เสมอ สิ่งดี ๆ ในชีวิตต่างหากที่ควรจะจดจำและระลึกถึงบ่อย ๆ จะได้มีกำลังใจต่อสู้กับอุปสรรคต่อไป คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นคิดถึงแต่ตัวเองมากนักเปิดใจรับรู้ความเป็นไปของคนใกล้ชิด หรือปัญหาของคนอื่น ๆ ในสังคมบ้างและคุณจะรู้ว่าปัญหาที่ตัวเองกำลังเจออยู่นี้ช่างเล็กน้อยเสียเหลือเกิน คิดให้ได้แบบนี้แล้ว คุณจะพบว่าการคิดทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นเยอะเลย ที่มา  ขอขอบคุณข้อมูลจาก FW: จากเพื่อนที่แสนดีส่งมาให้อ่าน          และภาพสวยๆ จากอินเตอร์เนต   Create Date : 22 กันยายน 2555 211 comments Last Update : 22 กันยายน 2555 16:59:27 น. Counter : 8491 Pageviews. Share Tweet

จริงๆ ถ้าเราไม่เอาเรื่องทุกเรื่องมาคิดก็จะไม่เครียดครับ สำคัญที่ว่า กลับถึงบ้านทุกอย่างต้องวางครับ ไม่ต้องไปคิดอีกแล้ว พูดง่ายแต่ทำยากนะ แต่กำลังพยายามทำอยู่   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 22 กันยายน 2555 17:23:21 น.

คิดอย่างยืดหยุ่น อันนี้เข้าท่าค่ะ ฟังเพลงเบา ๆ คลายเครียดได้นะคะ ... มาวางเพลงให้ตามคำขอค่ะ ^^ สุขสันต์วันหยุดนะคะ I Am Always Right Here - Kevin Kern   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 22 กันยายน 2555 18:37:41 น.

**mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ++++++++++ มีความสุขกับวันหยุดนะคะพี่พี ป.ล.ถ้าไม่ชอบคลอดแย่เลยพี่พี เพราะปั๊กหัวเขาจะโต ให้หมอผ่าคลอดก็สงสารเจ้ายึ่มันอีกค่ะ   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 22 กันยายน 2555 18:45:15 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันเสมอนะคะ วันนี้เข้ามา ดีใจที่เห็นคุณอัพบล็อกใหม่แล้ว ขอบคุณสำหรับข้อคิดดี ๆที่นำมาฝากกัน สั้น ๆ ที่พอสรุปได้หลังจากอ่านบทความของคุณคือ ถ้าเราถืออะไรเอาไว้ทุกอย่าง แบกมันไว้ทุกอย่างมันจะหนักที่ตัวของเรา ดังนั้นถ้ารู้จักละวางความคิดที่ทำให้เราเป็นทุกข์ หรือเรื่องที่ไม่เป็นสาระ จะทำให้น้ำหนักบนบ่าที่เราต้องแบกลดลงเอง ทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องฝึกความคิด ฝึกจิตของตัวเอง ตัดในสิ่งที่ไม่เป็นสาระและไม้เกิดประโยชน์ออกไป จากความคิดของเรา พยายามจะทำและพยายามเตือนตัวเอง และขอบคุณอีกครั้งที่แบ่งปันเรื่องดี ๆนะคะ   โดย: บรรณภรณ์ 22 กันยายน 2555 18:45:45 น.

มาอ่านข้อคิดดีๆ และภาพสวยๆ newyorknurse   โดย: newyorknurse 22 กันยายน 2555 20:05:25 น.

สวัสดีค่ะ ไม่ได้แวะมาหาหลายวันมัวหมกมุ่นกับการทำอาหารค่ะ เอาเมนูฉบับบ้านๆของMitsubachi มาฝากค่ะ โอ้ มาเป็นชุดเลยค่ะไม่รู้เหมือนกันสมองด้านไหนคิดและเก็บอะไรไว้ รู้แต่ว่าปวดหัวข้างเดียว ตื๊บๆ เวลาเครียดค่ะ คิดให้ยืดหยุ่น (เห็นด้วยค่ะ) คิดอย่างมีเหตุผล (โป๊ะเชะ) คิดหลาย ๆ แง่มุม (แน่นอนค่ะ) คิดแต่เรื่องดี ๆ (โอเคเลยค่ะ) คิดถึงคนอื่นบ้าง (เห็นด้วยอย่างยิ่ง) จะคิดให้ได้แบบนี้ค่ะ โหวตตตตตตตต บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Mitsubachi 22 กันยายน 2555 20:21:29 น.

คนเราทุกข์เพราะคิด เวลามีความสุข ก็สุขเพราะคิดเหมือนกันนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 22 กันยายน 2555 20:26:36 น.

เรื่องคิดมากนี่มีผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจจริงๆ นะคะ บล็อกนี้ถูกใจจัง อ่านแล้วได้ข้อคิดดีๆ คิดในหลายแง่มุม คิดในแง่บวก สำหรับตัวเอิงเองนี่ช่วยได้มาก ตอนนี้กำลังพยายามทำอยู่เหมือนกัน 55+ สุขสันต์วันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ   โดย: diamondsky 22 กันยายน 2555 20:39:30 น.

เป็นข้อคิดที่ดีมาก ๆ แต่บางทีทั้งรู้แต่ก็ทำยากนะคะ ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันค่ะ   โดย: เนินน้ำ 22 กันยายน 2555 20:40:04 น.

ปอมมาชวน คุณเอ็ม หม่ำเค้กยามดึกด้วยกัน โหวตเรื่องราวดีๆ ในหัวข้อธรรมะนะคะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: กาปอมซ่า 22 กันยายน 2555 21:30:46 น.

เนื้่อหาสาระดีจังเลยครับผม เขาว่าให้เรารู้จักใช้สมองทั้งสองด้าน คิดมีเหตุผลก็เครียดนะครับ ต้องหัดไม่มีเหตุผลบ้าง 555++ ไม่ใช่หรอกนะครับล้อเล่น เขาว่าธรรมะนั้นนอกเหตุเหนือผล คือยังมีเหตุที่เหนือผลที่เราคาดเดาอีกมากมาย คนที่ไม่มีศรัทธาเป็นคนยากจนในทางศาสนา คนที่มีศรัทธาที่ถูกต้องก็เป็นคนรวยความสุขได้ อันนี้ก็เหนือผลนะครับ อิอิ ^^ ราตรีสวัสดิ์ครับคุณ mp5 เพลงเพราะจังครับ   โดย: วนารักษ์ 22 กันยายน 2555 22:06:49 น.

สวัสดีค่ะคุณพี คนเราถ้าห้ามไม่ให้คิดได้ก็ดีนะ จะได้ไม่เครียดค่ะ   โดย: pantawan 22 กันยายน 2555 23:11:11 น.

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดี ๆที่นำมาฝากกันนะคะ สุขสันต์วันหยุดค่ะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 23 กันยายน 2555 0:12:42 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 23 กันยายน 2555 6:48:19 น.

ตอนนี้ปรัซซี่ก็เครียดเรื่องงานอยู่ค่ะ คาดว่าน่าจะทราบผลสัปดาห์แรกของเดือนตุลา ช่วงนี้ก็เครียด ๆ อยู่ค่ะ   โดย: ปรัซซี่ 23 กันยายน 2555 8:51:29 น.

แค่... -อย่าหูเบา -อย่าคิดอะไรด้านเดียว - อย่าคิดถึงแต่ตัวเอง เท่านี้โลกเรา ก็สงบสุขแล้วนะครับ แต่......หาคนแบบนี้ในบ้านเมืองของเราได้ยากขึ้นๆ ทุกทีๆ........เฮ้อ....??? ขอบคุณครับสำหรับข้อความดีๆ...   โดย: พายุสุริยะ 23 กันยายน 2555 11:06:06 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ลงสะพาน...เลี้ยวขวา Food Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog .......... โหวตสำหรับเรื่องการคิดเป็นค่ะคุณพี มีความสุขตลอดวันนะคะ   โดย: Sweet_pills 23 กันยายน 2555 11:06:53 น.

สวัสดีครับ พอแก่แล้วนี่รู้สึกจะฝึกสมองยากครับ ลองหัดเล่นเปียโน เล่นทีละมือได้ พอเล่นพร้อมกัน2 มือเละเลยครับ555 เมื่อวานหมาป่วยพาหมาไปหาหมอ ทั้งวัน ไป8โมง ได้ตรวจบ่ายโมงครึ่ง กว่าจะเสร็จ 5โมง หมดแรงมาทักทายวันนี้แทนนะครับ พักผ่อนมีความสุขวันหยุดครับ   โดย: multiple 23 กันยายน 2555 12:11:30 น.

ความคิดนี่สำคัญจริงๆนะคะ . . . ความคิดที่เป็นบวก . . . จะทำให้เราเครียดน้อยลงได้จริงๆค่ะ คุณเอ็ม ปอมมีขนม และ กาแฟ มาฝากในเวลาเย็นๆแบบนี้นะคะ . . . .   โดย: กาปอมซ่า 23 กันยายน 2555 17:31:43 น.

ใช่อย่าคิด แต่กระบวนร่างกายบางครั้งมันเก็บไม่ได้ เลยใช้วิธีฝืน ด้วยการทานย่านอนหลับ พอหลับเลยไม่ต้องคิด...บางคนทานมากไปเลยไม่ใช่ไม่คิดอย่างเดียว พลอยไม่ตื่นไปด้วย...   โดย: พันคม 23 กันยายน 2555 18:01:11 น.

ทำยากจังเลยค่ะ แต่ถ้าพยายามก็น่าทำได้ เิริ่มจากความคิดของเรานี่เอง ส่วนใหญ่ไม่ค่อยคิดอะไรค่ะ แต่จะคิดมากถ้าเกี่ยวกับคนที่เรารัก เพราะแคร์อยู่แค่นั้น ถ้าเป็นคนอื่นนี่แทบจะไม่สนใจเลย ความเครียดก็เลยมาจากคนที่เราแคร์ แวะมาทักทายยามเย็นๆ ค่ะ วันนี้ไปทำบุญมา เอาบุญมาฝากด้วยค่ะ   โดย: ประกายพรึก 23 กันยายน 2555 18:25:49 น.

เห็นด้วยหลายเรื่อง อย่างเช่นการคิดไม่ได้ทำให้เครียดเสมอไปนะ ถ้าเราคิดหลาย ๆ ด้าน มองหลาย ๆ มุม การเก็บเอาเรื่องลบ ๆ อย่างเดียวมาคิดก็เหมือนคนแบกของเหม็นติดตัวไปตลอดเวลาแหละนะ ต้องโยนทิ้งไป ไม่เช่นนั้น เดี๋ยวเผลอ ๆ ก็จะหยิบมาดมอีก เป็นทุกข์เปล่า ๆ ขอบคุณสำหรับเรื่องดี ๆ นะคะ ปอลอ แล้วน้องหมาเป็นยังไงบ้าง คุณหมอว่าอย่างไรคะ   โดย: Secreate (secreate ) 23 กันยายน 2555 19:04:10 น.

อุ๊ย ขอประทานโทษอย่างแรงค่ะ ถามเรื่องน้องหมาป่วยผิดบ้าน แวะมากวาดหน้าตัวเองที่แตกกระจายอยู่แถวนี้ก่อนนะคะ   โดย: Secreate (secreate ) 23 กันยายน 2555 19:13:39 น.

คิดอย่างไหน ไม่สำคัญ คิดบวกเป็นดีที่สุดคะ เราจะได้ไม่คิดมากคะ...   โดย: ตาโตสุดสวย 23 กันยายน 2555 20:13:45 น.

ขอบคุณสำหรับข้อคิดค่ะ   โดย: VELEZ 23 กันยายน 2555 20:18:24 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตค่ะ เข้ามาอ่านแล้วได้ความรู้ ดีมีประโยชน์มาก จะนำไปปฏิบัติเพื่อพัฒนาตัวเองให้มี ความสุขสุขภาพจิตดีขึ้น ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรง โหวตสาขาสุขภาพ(จิต)ค่ะ   โดย: พรไม้หอม 23 กันยายน 2555 20:29:53 น.

ทุกวันนี้ พยายามคิดอย่างมีเหตุผล คิดหลายๆด้าน หลายแง่ หลายมุม รู้สึกว่าโอเคค่ะ ไม่ค่อยเป็นทุกข์ สุขภาพจิตก็ดีด้วย ขอบคุณเรื่องราวดีๆนะคะ ยกน้ำพริกปลาเค็มมาฝากด้วยค่ะ ช่วยกันอร่อยนะคะ อิอิ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมด้วยค่ะ   โดย: mambymam 23 กันยายน 2555 20:56:36 น.

สวัสดีครับคุณ**mp5** ขอบคุณข้อคิดดีๆ คิดในเชิงบวก จะได้ไม่เครียด ถือว่าเงินส่วนนั้นเราทำบุญไปและอุทิศเงินส่วนนั้นให้กับเจ้ากรรมนานเวรไปครับ ดีไม่เครียดด้วย แต่คิดว่าคงเป็นเหตุหนึ่งในร้อย ก็ได้แต่สาธุ อย่าให้เกิดกับเราเลย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog   โดย: moresaw 23 กันยายน 2555 20:58:20 น.

บางทีมันคิดกระเจิดกระเจิง ก็ต้องค่อย ๆ ดึงมันกลับค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 23 กันยายน 2555 21:50:33 น.

ขอให้สุขสำราญในวันหยุดสุดสัปดาห์ โหวตๆๆ จ้า   โดย: หอมกร 23 กันยายน 2555 22:09:33 น.

มาทักทายในวันดีของ "ศึกวันแดงเดือด" พอดีเลยค่ะ ตอนนี้พยายามเลิกคิดถึงความพ่ายแพ้ ที่เจอะสดๆร้อนๆเมื่อกี้ค่ะ 2 / 1 หงส์แดงแพ้ไปแร๊ะ ขอบคุณค่ะที่ให้ข้อคิดใน "การจัดวางความคิด" ถูกต้องทั้งหมดที่นำมาให้อ่านค่ะคุณ **mp5** อยู่ที่ใครจะฉลาดเลือกคิดให้พอดี ถ้าคิดบวกมากกว่า ก็ยอมให้พลังและกำลังใจต่อสู้กับอุปสรรคต่อไปน๊อ... วันนี้ปิดโหวตหมดไปแล้วค่ะ มาโหวตให้ในวันถัดไปนะค่ะ คืนนี้ คิดดี ฝันดี ค่ะ   โดย: tui/Laksi 23 กันยายน 2555 22:09:44 น.

เวลาจดจ่อกับอะไรมากๆมันเครียดนะครับ ต้องหาเวลาหันไปผ่อนคลายกับอย่างอื่น เช่นประชุมนานๆเครียด ก็หยิบเอา PSP มากดเล่นในห้องประชุม /me เก็บข้าวของออกจากบริษัท   โดย: ชีริว 23 กันยายน 2555 22:10:25 น.

ทั้งปล่อยทั้งวางไปตั้งเยอะเป็นเล้าๆแล้วค่ะ แต่มันก็ยังเหลืออยู่อีกเป็นยุ้งเป็นฉางเลยค่ะ ทำไงดีคะ   โดย: Katai_Akiko 23 กันยายน 2555 22:22:32 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 24 กันยายน 2555 5:57:32 น.

จะพยายามทำให้ได้นะค่า   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 24 กันยายน 2555 6:01:12 น.

อรุณสวัสดิ์นะคะ   โดย: สัญญาลมปาก 24 กันยายน 2555 6:40:36 น.

ภาพประกอบสวยงามมากค่ะ อ่านไปพักสายตาชมภาพไป เพลินๆได้คิดได้สติด้วย ขอบคุณมากค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ลงสะพาน...เลี้ยวขวา Parenting Blog **mp5** Dharma Blog   โดย: tui/Laksi 24 กันยายน 2555 7:05:33 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog สวัสดียามเช้าค่ะ แวะมาโหวดให้แต่เช้าเลย คิดดี ทำดี มีความสุขนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 24 กันยายน 2555 7:36:40 น.

สวัสดียามเช้าวันทำงานค่ะ ขอบคุณที่แวะไป อวยพรวันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ   โดย: iamorange 24 กันยายน 2555 7:55:24 น.

สวัสดีค่ะคุณเอ็ม เอาบุญมาฝากค่ะ กิ่งไปปฏิบัติธรรมเพิ่งกลับ มาอ่านข้อคิดดีมากเลยค่ะแถมภาพประกอบน่ารักมากค่ะ มีความสุขวันจันทร์นะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 24 กันยายน 2555 8:36:45 น.

ก๊อกๆๆ เอาสตูว์มาฝากค่ะคุณmp5 ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยนะค่ะ   โดย: Mitsubachi 24 กันยายน 2555 9:24:23 น.

สวัสดีตอนเที่ยงครับ ทานข้าวหรือยังครับ วันนี้อากาศแจ่มใส มีความสุขวันทำงานนะครับ   โดย: multiple 24 กันยายน 2555 12:19:53 น.

จริงทุกอย่างเลยค่ะ คิดให้เป็น กลับคิดไม่เป็นเนอะๆ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 กันยายน 2555 13:27:58 น.

ภาพเด็กนั่งหลับตา ทำสมาธิ น่ารักมากครับ ผมขอเพิ่มอีกนิด.. ถ้าทำสมาธิ เพ่งจิตไว้จุดเดียวโดยไม่คิดอะไร โดยบริกรรม คำอะไรก็ได้เพียง 2 คำติด ๆ กัน ไปเรื่อย ๆ ไม่หยุด จะเข้าสมาธิ จิตจะมีพลัง เท่ากับสมองไม่ได้คิดอะไรมาก จะทำให้ผ่อน คลายมาก สนใจลองไปที่วัด ธรรมมงคล สุขุมวิท 101 ที่นั่นมีการสอนแบบ ง่าย ๆ แต่งตัวอะไรก็ได้ ไม่จำต้องสีขาวนะครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 24 กันยายน 2555 14:07:24 น.

เข้ากับโมเม้นท์ของไผ่ตอนนี้เลยอ่ะค่ะ แบบว่าเครียดๆๆๆ จนน้ำหนักลงไปหลายกิโลแล้ว ขอบคุณที่หาเรื่องดีๆ มาให้อ่านกันนะคะ   โดย: คมไผ่ 24 กันยายน 2555 14:26:16 น.

อ่านแล้ว... ไม่โหวตให้ ก็ใจเย็น เกินไปล่ะค่ะ... บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: foreverlovemom 24 กันยายน 2555 20:53:15 น.

**mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น เครื่องเสียไปวันครึ่ง สุดจะเซ็ง เพิ่งใช้ได้ค่ะ   โดย: nart (sirivinit ) 24 กันยายน 2555 21:20:56 น.

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ อ่านแล้วได้ประโยชน์มากมาย บล็อกอ่านสบายตาสบายใจจังเลยค่ะ โดยเฉพาะกรอบคอมเม้นท์แสนสวย สวยไปหมดค่ะ หนุ่ย add. คุณ **mp5**ไว้แล้วนะคะ ไม่อนุญาต ก็แอบแอ็ดไปแล้วค่ะ .. อิอิ .. ฝันดีนะคะ คุณ **mp5**   โดย: เกสรผกา 24 กันยายน 2555 21:41:08 น.

สวัสดีตอนดึกค่า เข้าบล็อกนี้แล้วรู้สึกผ่อนคลายดีจัง   โดย: micbumsoo 24 กันยายน 2555 22:17:03 น.

คิดมาก ก็เครียดมาก ยิ่งคิด ก็ยิ่งเครียด อย่างนั้นก็อย่าไปคิดมันเลย เห็นด้วยกับประโยคนี้เป็นที่สุด แต่ก็ทำไม่ค่อยจะได้อ่ะค่ะ อย่างมากก็แค่ คิดให้น้อยๆเข้าไว้ อิอิอิ   โดย: JenNy & Tristan @ The UK 24 กันยายน 2555 22:26:20 น.

สวัสดีค่ะคุณเอ็มมมมมม อ่านแล้วดีมากเลย ไม่ต้องไรให้สมองเต็มล้น ปล่อยว่างๆไว้แระดี สบายใจๆแวะมาเยี่ยมค่ะ แพมชอบข้อคิดท่านอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก เคยไปฟังท่านเทศน์มาแล้ว..ท่านพูดไทย สำเนียงชัดดีมากๆชอบๆๆๆ^^ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mastana 24 กันยายน 2555 22:45:51 น.

เครียดจริงๆค่ะ คิดมากกับคิดไปเองนี่แหละ ญ เรา อิอิ เอาทุ่งนามาฝากให้ที่เม้นด้วยค่า อยากให้มองดูแล้วสดชื่นน๊า   โดย: Rinsa Yoyolive 24 กันยายน 2555 23:37:42 น.

แวะมาขอบคุณโหวตและกำลังใจที่ให้ครับ เรื่องร้าย ๆก็ลืมมันไปเสียบ้าง แล้วความเครียดของเราก็จะลดน้อยลงไปเอง 3 ลืมครับคุณเอ็ม ลืมโกธร ลืมเกลียดและ ลืมไป จะได้ไม่เครียด แต่ห้ามลืมครอบครัวนะครับ   โดย: moresaw 25 กันยายน 2555 1:22:20 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาอ่านข้อคิดดีๆ ค่ะ สบายดีนะคะ   โดย: มะปรางสีสวย 25 กันยายน 2555 1:53:20 น.

มาบล๊อกนี้ ไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ   โดย: Bienvenue 25 กันยายน 2555 2:37:38 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 25 กันยายน 2555 5:37:09 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ วันนี้ที่นี่อากาศดีมากเลยค่ะ   โดย: Katai_Akiko 25 กันยายน 2555 5:46:04 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณพี มีความสุขตลอดวันนะคะ   โดย: Sweet_pills 25 กันยายน 2555 7:36:52 น.

ขอบคุณโหวตค่ะ วันนี้บ้านบนต้นไม้ น่ารักมาก แก่ๆ อย่างย่า ยังอยากปีนค่ะ   โดย: nart (sirivinit ) 25 กันยายน 2555 8:07:26 น.

สวัสดียามเช้าครับ พึ่งจะทานมื้อเช้าครับ เสร็จแล้วก็ง่วงต่อเลยครับ555   โดย: multiple 25 กันยายน 2555 9:32:15 น.

ส่วนใหญ่จะเป็นแบบคิดวนๆ และจินตนาการเกินจริงค่ะ   โดย: bee_บี 25 กันยายน 2555 9:39:13 น.

ไม่ให้คิด ไม่ให้เครียด เป็นเรื่องยากนะค่ะ นอกจากจะวางระบบความคิดให้เพิกเฉย มองข้ามปัญหาในบางเรื่องไปบ้าง อยู่นิ่งๆ เงียบๆ อาจจะพอช่วยได้ค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 25 กันยายน 2555 9:41:51 น.

สวัสดีวันอังคารค่ะ เมื่อคืนกิ่งหลับไปก่อนแล้วค่ะ วันนี้มาโหวตให้ข้อคิดดีๆนะคะ **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น มีความสุขวันอังคารค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 25 กันยายน 2555 9:56:46 น.

กิตฺติญฺจ ปปฺโปติ อธิจฺจ เวเท สนฺตึ ปุเณติ จรเณน ทนฺโต เล่าเรียนสำเร็จวิทยา ก็ย่อมได้เกียรติ แต่ฝึกอบรมด้วยจริยธรรมแล้วต่างหาก จึงจะสบสันติสุข มีสติและสมาธิในการดำรงชีวิต ตลอดไป...นะคะ เรื่องของความคิดนี่นะ มันสุดจักห้ามกันจริง ๆ ...อิ อิ   โดย: พรหมญาณี 25 กันยายน 2555 12:24:27 น.

mp5 เป็นอะไรกับ Iphone 5 :)   โดย: amoderndog 25 กันยายน 2555 13:08:43 น.

ข้อคิดดีดี เราก้อรู้ว่ามันดี แต่มิลทำได้ไม่ทุกข้อค่ะ 555   โดย: มิลเม 25 กันยายน 2555 13:29:41 น.

แวะมาทักทายคุณmp5และโหวตให้กับบทความดีดีด้วยค่ะ ^_^   โดย: andrex09 25 กันยายน 2555 14:27:33 น.

แวะมาทักทายค่ะ มาอ่านคำคมเรื่องคิดอีกครั้ง ชอบมากๆ วันนี้มีสูตรอาหารอิตาเลี่ยนมาฝากค่ะ   โดย: diamondsky 25 กันยายน 2555 15:06:07 น.

สวัสดีตอนเย็นๆมาชวนไปอ่านนิทานครับผม อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 25 กันยายน 2555 18:04:51 น.

ชอบจังเลย :) เอาบทความดีๆ มาให้อ่านอีกนะคะ อนุโมทนาบุญด้วย ความคิด ตัวเดียวแท้ๆๆ ^^   โดย: Slowlyliving 25 กันยายน 2555 21:27:50 น.

เป็นบทความดีๆ อีกแล้วค่ะ ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันนะคะ   โดย: Close To Heaven 25 กันยายน 2555 22:04:14 น.

ขอบคุณสำหรับความคิดดีๆที่มีมาแบ่งปันให้ได้อ่านนะคะ คืนนี้ฝันดีนะคะขอยืมแชร์บ้างนะคะ ^^ สัก2มือ เอิ๊กกกกกกก   โดย: สัญญาลมปาก 25 กันยายน 2555 22:07:10 น.

ตามมา Good night คร้า ขอบคุณค่ะ ... หลับฝันดี !   โดย: tui/Laksi 25 กันยายน 2555 23:13:59 น.

สวัสดีค่ะ<คุณพี/p> วันนี้มีมาม่าผัดมาฝากค่ะ   โดย: pantawan 25 กันยายน 2555 23:39:36 น.

กำหนดการบล็อกใหม่แทนบล็อกทุ่งนาออกมาแล้วค่า อิอิ หน้าปกอาจจะเขียวๆ เหมือนกัน แต่ งานข้างในไม่เหมือนกันเน้อ รีวิวที่พัก จากนักรีวิวภูธรเจ้าเดิมค่า   โดย: Rinsa Yoyolive 25 กันยายน 2555 23:44:46 น.

สวัสดีครับ ว่างเมื่อไรก็เชิญเลยนะครับ คืนนี้หลับฝันดี วันฝนตกครับ   โดย: multiple 25 กันยายน 2555 23:45:58 น.

มาตอนนี้หลับหรือยังไม่ทราบค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายยามค่ำคืน ขอให้นอนหลับฝันดีนะค ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: บรรณภรณ์ 26 กันยายน 2555 0:18:15 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 กันยายน 2555 6:08:44 น.

แวะมาทักทายยามเช้าค่ะ ขอให้เป็นอีกวันดีๆ นะคะ   โดย: คมไผ่ 26 กันยายน 2555 8:13:57 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ ขอบคุณสำหรับคำหวาน ๆ ที่ส่งไปให้ที่บ้านประจำนะค่ะ คิดดี ทำดี มีความสุข อีกนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ แม้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย แต่จิตใจยังคิดถึงบ้านนี้ สม่ำเสมอนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 26 กันยายน 2555 9:27:29 น.

สวัสดีตอนเช้าค่าาาาาาาาาาา   โดย: bee_บี 26 กันยายน 2555 10:01:10 น.

สวัสดยามสายใกล้เที่ยงค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 26 กันยายน 2555 11:09:10 น.

ขอบคุณที่ยังไม่ลืมกันค่า มาชวนไปทานข้าวแล้วก็ไปดูนกตัวใหม่ด้วยค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 26 กันยายน 2555 11:30:55 น.

แวะมาทักทายคุณmp5และขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ ^_^   โดย: andrex09 26 กันยายน 2555 11:59:46 น.

มาแวะทักทายยามบ่ายๆ แล้วก็โหวตธรรมะให้ด้วยครบั ^^   โดย: วนารักษ์ 26 กันยายน 2555 15:04:38 น.

มา... ซาหวัดดี... ก๊าบ...   โดย: foreverlovemom 26 กันยายน 2555 19:52:20 น.

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมเยียนกันอยู่เสมอ ขอให้นอนหลับฝันดีนะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 26 กันยายน 2555 22:42:10 น.

แวะมาราตรีสวัสดิ์คุณพีค่ะ เสิร์ฟขนมให้ด้วย ฝันดีคืนนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 26 กันยายน 2555 23:20:39 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 กันยายน 2555 6:05:55 น.

เอาคุ๊กกี้เนยถั่ว ง่ายแบบ ไม่น่าเชื่อมาฝากค่ะคุณ mp5 ช่วงนี่ที่ญี่ปุ่นอากาศเริ่มเย็นแล้วนะค่ะ อากาศร้อนแค่ 3 เดือน หนาวอีกแล้วค่ะ   โดย: Mitsubachi 27 กันยายน 2555 8:46:48 น.

สวัสดียามสายค่ะ มีความสุขในวันทำงานนะค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 27 กันยายน 2555 9:37:00 น.

สพฺพทา เว สุขํ เสติ พฺราหฺมโณ ปรินิพฺพุโต โย น ลิปฺปติ กาเมสุ สีติภูโต นิรูปธิ ผู้ใดเป็นผู้เยือกเย็น ไม่มีอุปธิ ไม่ติดในกาม ผู้นั้นเป็นพราหมณ์ เป็นผู้ดับแล้ว อยู่เป็นสุขทุกเมื่อ มีสติรู้เท่าทันทุกสภาวะธรรมที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 27 กันยายน 2555 9:45:19 น.

สวัสดีครับ เป็นข้อคิดที่ดีน่าจดจำทุกเรื่องครับ และก็เป็นสิ่งที่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ขาดความไตร่ตรองและความละเอียดอ่อนในชีวิต ชอบรูปเด็กนั่งสมาธิมากครับ เพราะอาการหลับตาพริ้มพร้อมรอยยิ้มธรรมชาตินั้นหาดูได้ยากมาก   โดย: find me pr 27 กันยายน 2555 10:29:17 น.

แวะมาทักทายคุณmp5ยามสายค่ะ ^_^   โดย: andrex09 27 กันยายน 2555 11:41:48 น.

เพลงยังเพราะไม่เปลี่ยนแปลง ^^ บล็อกก็ยังคงเป็นบล็อกเดิมเช่นกัน เม้นท์ใกล้ครบร้อยแล้ว ทานอาหารกลางวันให้อร่อยนะคะ ขอบคุณที่แวะทักทายค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 27 กันยายน 2555 11:44:06 น.

สวัสดีค่ะ ห้ามความคิดไม่ได้แต่ เลือกสิ่งที่จะคิดได้ใช่มั๊ยค่ะ   โดย: ตาลเหลือง 27 กันยายน 2555 12:54:43 น.

สวัสดีคะ ^^ ตอนนี้คิดไม่ตก   โดย: ฝนโปรย 27 กันยายน 2555 13:08:30 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณไปที่บ้านทีไร ... หนูหลับแล้วค่ะ นอนดึก ตื่นเช้า เค้าเรียกว่า " ส.ว. " นะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 27 กันยายน 2555 14:23:28 น.

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและโหวตให้นะครับ อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 27 กันยายน 2555 18:04:43 น.

สวัสดีครับ วันนี้ฝนตกรถติด ไม่ได้ kick down สวิท์ชลับ สักกะจึ๊กนึงเลยครับ เซงมากๆ พักผ่อนวันฝนตกนะครับ   โดย: multiple 27 กันยายน 2555 18:53:03 น.

สวัสดีค่ะคุณพี วันนี้มีมาม่าผัดมาฝาก   โดย: pantawan 27 กันยายน 2555 20:20:12 น.

หนูมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ ฝันดีค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 27 กันยายน 2555 20:59:14 น.

ปอมมาส่งเสบียงยามดึกให้คุณเอ็มจ้า ปอมเลือกเป็นขนม เครื่องดื่มเป็น โกโก้ร้อน ดึกแล้ว . . เสิร์ฟกาแฟกระเดี๋ยวตาค้าง . . ราตรีสวัสดิ์นะคะ   โดย: กาปอมซ่า 27 กันยายน 2555 21:03:39 น.

หลับฝันดีเช่นกันค่ะคุณเอ็ม มาอ่านข้อคิดดีๆอีกรอบค่ะ ถ้าเรารู้จักปล่อยวางบ้างไม่คิดมากก็จะไม่เครียดนะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 27 กันยายน 2555 22:55:42 น.

ส่งเข้านอนเช่นกันคร้า ขอบคุณมากๆที่ชมชอบค่า... บล๊อกนี้มีสาระดีมากๆ ชอบค่ะ พร้อมภาพประกอบเลือกแต่ HD.คมชัดมากดีด้วย   โดย: tui/Laksi 27 กันยายน 2555 23:07:32 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยนะค่ะ ปอยนำผลไม้มาแทนคำขอบคุณด้วยนะค่ะ ไว้รองท้องยามเช้าค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 28 กันยายน 2555 8:22:43 น.

สุสฺสูสา สุตวฑฺฒนี สุตํ ปญฺญาย วฑฺฒนํ ปญฺญาย อตฺถํ ชานาติ ญาโต อตฺโถ สุขาวโห ความใฝ่สดับเรียน เป็นเครื่องพัฒนาความรู้ ความรู้จากการเรียนสดับนั้น เป็นเครื่องพัฒนาปัญญา บุคคลที่อยู่ด้วยปัญญา ก็รู้จักสิ่งที่เป็นประโยชน์ ประโยชน์ที่รู้จักแล้ว ก็นำสุขมาให้ มีความสุขกับการเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 28 กันยายน 2555 8:50:16 น.

สวัสดีวันฉ่ำฝนค่า ฝนตกตลอด รักษาสุขภาพด้วยนะคะ เริ่มจะเป็นหวัดแล้ว เดี๋ยวเอามาติดคุณด้วย   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 28 กันยายน 2555 10:31:32 น.

สวัสดีวันศุกร์ค่ะคุณพี ขอบคุณสำหรับโหวตให้ขนมที่บ้านนะคะ ขอให้มีความสุขมากๆในวันนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 28 กันยายน 2555 10:57:21 น.

แวะมาทักทายคุณmp5วันศุกร์ค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 28 กันยายน 2555 12:00:27 น.

หวัดดีค่ะคุณ พี.. ห้ามความคิด ..บางอย่างห้ามยาก ยิ่งสิ่งที่ทำให้กังวล.. มันจะแว๊บเข้ามาเสมอ.. ถ้าเรามีวิธีการจัดการกับความเครียจ ที่ดี.เราจะเป็นไม่นาน เอื้อ..ใช้วิธีนี้ ค่ะ.. เพราะห้าม ไม่ได้ .. ขอบคุณ ข้อแนะนำที่ดี ค่า.   โดย: tifun 28 กันยายน 2555 12:13:59 น.

ช่วงนี้หน้าฝน จะไปไหนติดร่มหรือเสื้อกันฝนไปด้วย หากลุยน้ำเฉอะแฉะ ถ้าไม่ได้ใส่รองเท้าบูช.. ล้างเท้าให้สะอาดด้วยนะครับ...   โดย: พันคม 28 กันยายน 2555 12:29:40 น.

แวะมาทักทายยามเย็นๆ ค่า   โดย: ประกายพรึก 28 กันยายน 2555 18:47:02 น.

สวัสดียามค่ำจ้าคุณเอ็ม . . . ปอมมาชวนทานขนมผักกาดยามค่ำด้วยกันนะคะ ราตรีสวัสดิ์จ้า   โดย: กาปอมซ่า 28 กันยายน 2555 20:06:39 น.

แวะมาทักทายค่ะ สบายดีน๋าค่ะ คืนนี้ฝันดีนะค่ะ   โดย: จุลิจอมซน 28 กันยายน 2555 22:36:53 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ มีความสุขในวันหยุดนะคะ   โดย: มะปรางสีสวย 28 กันยายน 2555 23:57:19 น.

สวัสดีเช้าวันเสาร์ครับ ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่โหวตให้ ทานมื้อเช้ากันดีกว่าครับ [ปาท่องโก๋ร้อนๆจ้า]   โดย: multiple 29 กันยายน 2555 4:54:47 น.

More Rain Comments --------------------------------------------- ฝนเทลงมา เทลงมาทั้งวันทั้งคืน ฉ่ำไปทั่วเลย ใจตุ๊มๆต้อมๆยังไงปีนี้ไม่อยากให้น้ำท่วมเลย ปีที่แล้วงานโดนคืนเพียบเลยเพราะแสดงไม่ได้ กระทบกันไปทั่ว เมื่อวานพาเด็กไปแสดงงานมุทิตาจิตคุณครูท่านหนึ่ง โชคดีพอแสดงเสร็จสักครู่ ฝนเทลงมาดังฟ้ารั่ว โต๊ะจีนกระจายเลย บ่นเรื่องฝนจนคนฟังรำคาญหรือเปล่าก็ไม่รู้ แวะมาทักทายค่ะ ออกไปไหนอย่าลืมพกร่มกันนะคะช่วงนี้ เดี๋ยวจะไม่สบายเอาเพราะละอองฝน คิดถึงเสมอค่ะคุณเอ็ม   โดย: เกศสุริยง 29 กันยายน 2555 7:18:46 น.

เสิบเมนูวันหยุดค่าคุนเอมพีห้า หุหุ ความทุกข์ส่วนมาก ล้วนมาจากความคิดตนเองล้วนๆเนอะ   โดย: เก็บฝันวันผ่าน 29 กันยายน 2555 8:09:02 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เก็บฝันวันผ่าน Food Blog ดู Blog เก็บฝันวันผ่าน Food Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog ขอบคุณสำหรับโหวตค่า ^^ แวะมาสวัสดียามเช้าพร้อมส่งกำลังใจให้ด้วยค่ะ สุขสันต์วันหยุดนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 29 กันยายน 2555 9:56:43 น.

สวัสดียามเย็นค่ะคุณเอ็ม . . ปอมมีข้าวซอยมาฝากนะคะ มีความสุขในวันเวลาดีๆแบบนี้จ้า   โดย: กาปอมซ่า 29 กันยายน 2555 17:47:40 น.

แวะมาทักทายยามดึก ในวันเวลาที่ห่างหายบล๊อกไปซะนาน...สบายดีนะคะ มาอ่านเนื้อหาแล้วคุณ mp5 เขียนก่อนมาหลายวันแล้ว แต่ด้วยตัวเองไม่มีเวลาเข้าบล๊อกเลยๆ ไม่ได้เข้ามาอ่าน วันนี้มีเวลาเข้ามาก็มาเขียนเรื่องคล้ายคลึงกันอีก...55555...แบบไม่ได้ตั้งใจ อ่านแล้วอมยิ้ม ที่การเขียนของตนเองออกแนวเดียวกัน นั่นแสดงว่าที่เขียนนั้นค่อนข้างถูกต้องในวิธีปฏิบัติ..คือ การปล่อยวางและเดินสายกลาง.. ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆ ที่นำมาฝากกันนะคะ..น่าเสียดายที่เข้ามาช้าไปหน่อย เสียเวลาไปกับความทุกข์ของตัวเองซะหลาย ช.ม กว่าจะคิดเป็นข้อเขียนที่บล๊อกตัวเองได้ ถ้าได้อ่านที่นี่น่าจะคิดอะไรได้ก่อน ไม่ต้องทุกข์ก่อนแล้วค่อยคิดได้...55555...จริงป่ะคะ...ฝันดีค่ะ..   โดย: deeplove 30 กันยายน 2555 1:00:52 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Katai_Akiko Craft Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog โอน่าจอมซ่าส์ Travel Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ----------------------------------- แวะมาขอบคุณที่ไปโหวตให้ มาส่งกำลังใจเช่นกันค่ะคุณเอ็ม   โดย: เกศสุริยง 30 กันยายน 2555 7:41:27 น.

มาแล้วค่ะคุณ mp5 ยกอาหารแปลกแต่เด็ดมาฝากค่ะ รากบัวเทริยากิ ไม่เคยทานเลยใช่มั๊ยค่ะ อร่อย ไม่มีอะไรเกิน อิ อิ เวลาเขามาบล็อกนี้ทีไรหายเครียดเลยค่ะ ได้อ่านธรรมะดีๆ จากคุณ mp5 ขอเป็นกำลังใจให้กับการทำบล็อกดีๆเช่นนี้ตลอดเวลาค่ะ   โดย: Mitsubachi 30 กันยายน 2555 8:42:43 น.

อ่านแล้วถูกใจ เพราะช่วงนี้คิดเยอะ คิดมาก คิดไปเรื่อย ๆ คิด คิด คิด ความคิดเต็มหัว แต่ก็ไม่เกิดประโยชน์อะไรขึ้นเลย ยิ่งคิดเยอะยิ่งบันทอนจริง ๆ ค่ะ สวัสดีค่ะคุณ MP5   โดย: aenew 30 กันยายน 2555 22:49:37 น.

สวัสดีค่ะคุณเอ็มมมมมม เข้ามาส่องความคิด...มองภาพในสมาธิ ฝนตกรักษาสุขภาพ..แระก้อฝันดีนะค่ะ   โดย: mastana 30 กันยายน 2555 23:18:34 น.

ภาพสวยอีกตามเคยนะค่ะ...เเวะมาทักทายนะค่ะ   โดย: นาทัชชา 1 ตุลาคม 2555 4:05:28 น.

มีเมนูใหม่มาฝากค่าาา ว่างๆแวะเข้าไปชิมด้วยกันนะค่า มาแล้วคร๊าา ยำตะไคร้กุ้งสด ลวกสุกหวานๆๆนะคร๊าา ฝีมือน้ำค้างอีกตามเคยหล่ะน๊าาา อร๊อย อร่อย แซ่บๆ ซี๊ดซ๊าดถึงจายยยมากค่า   โดย: เก็บฝันวันผ่าน 1 ตุลาคม 2555 7:12:52 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ยกอาหารมาเสิร์ฟวันใหม่แห่งการทำงานค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 1 ตุลาคม 2555 7:40:56 น.

แวะมาทักทายคุณmp5ค่ะ มีความสุขกับการทำงานนะคะ ^_^   โดย: andrex09 1 ตุลาคม 2555 12:52:22 น.

แวะมาทักทายยามบ่ายๆ ค่า มีความสุขกับการทำงานนะคะ   โดย: ประกายพรึก 1 ตุลาคม 2555 14:57:53 น.

More Flower Bouquet Comments ------------------------- เก็บดอกไม้แห่งความสุขมาฝากค่ะ หวังอย่างยิ่งว่าคุณเอ็ม คงสบายดีนะคะ   โดย: เกศสุริยง 1 ตุลาคม 2555 15:02:31 น.

ขอบคุณค่ะ ช่วงนี้กำลังเครียดพอดี   โดย: mutcha_nu 1 ตุลาคม 2555 16:28:25 น.

แวะมาทักทายสวัสดีวันจันทร์สีเหลืองค่ะ อิอิอิ รักษาสุขภาพด้วยนะคะคุณพี่ ตอนนี้อากาศเปลี่ยนแปลงมากๆๆ ที่อังกฤษฝนตกทุกวันเลยเมืองที่เจนอยู่อ่ะ ที่ไทยก็คงจะคล้ายๆกันแหล่ะน๊อ   โดย: JenNy & Tristan @ The UK 1 ตุลาคม 2555 17:19:43 น.

สวัสดีค่ะคุณเอ็มขอบคุณนะคับ*/\\* วันนี้อากาศเย็นๆนะคะมาฟังเพลงคลอๆ ไปกับข้อคิดดีๆ ลัล ลลลลลา แพมรอส่องV.เอนทรี่ต่อไปแระค่ะ ราตรีสวัสดิ์นะคัฟฟฟฟฟ   โดย: mastana 1 ตุลาคม 2555 22:49:52 น.

มาทักทายยามค่ำคืนครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 1 ตุลาคม 2555 23:49:52 น.

หนูคิด is ด้วยสมองสองข้างจนปวดไปทั้งหัวแล้วอะ   โดย: น้องผิง 2 ตุลาคม 2555 0:02:27 น.

สวัสดีตอนเช้าๆครับ เมื่อคืนหลับไปซะก่อน มาสวัสดีตอนเช้าตรู่นะครับ   โดย: multiple 2 ตุลาคม 2555 5:13:35 น.

เหมือนคนข้างบนเลยค่ะ หลับไปก่อน อิอิ... อรุณสวัสดีเช้าวันใหม่วันนี้แทนนะค่ะ เริ่มต้นวันอย่างมีความสุขค่ะคุณ **mp5**   โดย: tui/Laksi 2 ตุลาคม 2555 5:17:27 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าที่สดใสคร่า ทำงานอย่างมีความสุขนะค่า   โดย: เก็บฝันวันผ่าน 2 ตุลาคม 2555 6:32:56 น.

สวัสดียามสายคร๊า แวะมาส่งความสุขในวันทำงานค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 2 ตุลาคม 2555 9:26:58 น.

สวัสดียามสายค่ะคุณพี สุข สดชื่นในวันนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 2 ตุลาคม 2555 11:31:03 น.

ทานอาหารกลางวันให้อร่อยนะคะ พรุ่งนี้ออนบล็อกใหม่ ว่าง ๆ เชิญแวะที่บ้านด้วยนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 2 ตุลาคม 2555 11:41:21 น.

โย จาปิ สีเต อถวาปิ อุณฺเห วาตาตเป ฑํสสิรึสเป จ ขุทฺทํ ปิปาสํ อภิภุยฺย สพฺพํ รตฺตินฺทิวํ โย สตตํ นิยุตฺโต กาลาคตญฺจ น หาเปติ อตฺถํ โส เม มนาโป นิวิเส วตมฺหิ คนใด ไม่ว่าจะหนาวหรือร้อน มีลมแดด เหลือบยุงก็ไม่พรั่น ทนหิวทนกระหายได้ทั้งนั้น ทำงานต่อเนื่องไปไม่ขาด ทั้งคืนวัน สิ่งที่เป็นประโยชน์มาถึงตามกาล ก็ไม่ปล่อยให้สูญเสียไป คนนั้นย่อมเป็นที่ชอบใจของสิริโชค สิริโชคขอพักพิงอยู่กับเขา มีความสุขกับการทำกิจการงานที่ดีมีประโยชน์ ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 2 ตุลาคม 2555 13:27:42 น.

สวัสดีค่ะคุณพี งานยุ่งเลยไม่ค่อยได้แวะมาเยี่ยมค่ะ ทำงานด้วยความสุขนะคะ มีราดหน้ามาฝากค่ะ   โดย: pantawan 2 ตุลาคม 2555 14:40:36 น.

แวะมาทักทายยามบ่ายๆ ค่ะ ใกล้เลิกงานแล้วเลยแอบมาอู้หน่อย   โดย: ประกายพรึก 2 ตุลาคม 2555 16:43:50 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อาคุงกล่อง Travel Blog ดู Blog kuky Food Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวดนะคะ โหวดให้เช่นกันค่ะ หวังว่าคุณมีความสุขกับอาหารมื้อเย็น และเวลาสำหรับการพักผ่อนแล้วก็ขอให้นอนหลับฝันดีค่ะ   โดย: บรรณภรณ์ 2 ตุลาคม 2555 19:56:54 น.

สวัสดียามเย็นค่ะ ตอนนี้คิดอยู่อย่างเดียวค่ะ คืออยากนอน รอตัวเล็กทำการบ้านเมื่อไหร่จะเสร็จเสียที.... ฝันดีราตรีสวัสดิ์นะคะ   โดย: Lady & The Tramp 2 ตุลาคม 2555 21:02:52 น.

โหวตให้ค่ะ สำหรับข้อคิดดีๆ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog https://www.bloggang.com/data/a/ann2521/picture/1349188903.jpg   โดย: มะปรางสีสวย 2 ตุลาคม 2555 22:13:48 น.

โทษทีค่ะ คอมเม้นท์ข้างบน รูปไม่ขึ้นผิดพลาดทางเทคนิคนิดหน่อย ิิ   โดย: มะปรางสีสวย 2 ตุลาคม 2555 22:16:40 น.

สวัสดีตอนดึกครับ ทำงานพึ่งจะเสร็จ วันนี้ฝนไม่ตกแต่อากาศเย็นสบายดี แบบนี้น่านอนที่สุดครับ   โดย: multiple 2 ตุลาคม 2555 22:22:06 น.

แวะมาเยี่ยมค่า หายศีรษะไปซะนานเพราะงานยุ่ง คุณmp5สบายดีนะคะ ลป. ภาพปลากรอบสวยจัง ภาพในกล่องเม้นท์ก็งาม พิมพ์ตัวหนังสือสีขาวแล้วเห็นชัดมากค่ะ   โดย: haiku 2 ตุลาคม 2555 22:59:57 น.

แวะมาอยากบอกว่า...ฝันดีน๋าค่ะ...   โดย: จุลิจอมซน 3 ตุลาคม 2555 1:13:05 น.

เข้ามาฟังเพลงให้สบายใจค่ะ พร้อมด้วยยกขนมมาฝาก   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 3 ตุลาคม 2555 2:29:00 น.

อ่านแล้วทำให้รู้สึกว่าใจเย็นลงครับ   โดย: Insignia_Museum 3 ตุลาคม 2555 5:15:06 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 ตุลาคม 2555 5:35:03 น.

กู๊ดมอร์นิ่งงงงงค่ะ เอากาแฟมาเสริฟให้แต่เช้าค่ะ เผื่อคุณเอ็มจะตื่นแล้ว หมีโหวตให้คุณเอ็มเป็นบล็อคธรรมะตลอด ไม่ทราบว่าโอเคไหมคะ หากต้องการให้เปลี่ยนเป็นหัวข้ออื่นรบกวนแจ้งด้วยนะคะ   โดย: Lady & The Tramp 3 ตุลาคม 2555 5:45:33 น.

More Smile Comments -------------------------------- สวัสดียามเช้าค่ะ คุณเอ็ม   โดย: เกศสุริยง 3 ตุลาคม 2555 7:02:36 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ มีความสุขนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 3 ตุลาคม 2555 7:43:34 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ ยกข้าวผัดมาเสิร์ฟค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 3 ตุลาคม 2555 9:30:16 น.

มาชวนไปทานข้าวเที่ยว แล้วไปดูดอกไม้สวย ๆ ที่บ้านต่อเลยน้าา   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 3 ตุลาคม 2555 12:05:12 น.

แหะ ๆ พิมพ์ผิดอีกแล้ว ข้าวเที่ยง ค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 3 ตุลาคม 2555 12:07:54 น.

น วิสฺสเส อิตฺตรทสฺสเนน ไม่ควรไว้วางใจ เพียงด้วยพบเห็นกันนิดหน่อย ดำเนินชีวิตด้วยความมีสติรอบคอบในทุกเรื่อง ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 3 ตุลาคม 2555 13:20:13 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ คิดมากแล้วก็คงเครียดจริง ๆ ด้วยครับ ถ้าปล่อยวางลงได้บ้างก็คงจะดีนะครับ อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง 3 ตุลาคม 2555 14:17:39 น.

แวะมาทักทายคุณmp5ค่ะ มีความสุขกับการทำงานนะคะ ^_^   โดย: andrex09 3 ตุลาคม 2555 15:03:36 น.

ฝันดีครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 ตุลาคม 2555 22:34:42 น.

ขอบคุณที่แวะมาชมภาพเมือง Bellagio ด้วยกันค่ะ ^.^ เมืองนี้เล็กมาก แต่สวย วันนั้นถ่ายรูปสนุกจริงๆ ค่ะ   โดย: diamondsky 3 ตุลาคม 2555 22:44:06 น.

สวัสดีค่ะคุณเอ็ม^^ราตรีสวัสดิ์นะค่ะ^^   โดย: mastana 3 ตุลาคม 2555 23:36:42 น.

สวัสดียามดึกครับ มีความสุขทั้งยามหลับ และ ยามตื่นนะครับ   โดย: multiple 4 ตุลาคม 2555 0:29:01 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 4 ตุลาคม 2555 6:28:21 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณเอ็ม เอากาแฟอุ่น ๆ มาเสิรฟนะคะ....ไม่โปรโมทตัวเองเลย -d.com/smf/index.php?action=dlattach;topic=31.0;attach=15>   โดย: Lady & The Tramp 4 ตุลาคม 2555 6:58:33 น.

สวัสดีตอนเช้าคร๊า   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 4 ตุลาคม 2555 7:24:22 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ มีความสุขนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 4 ตุลาคม 2555 7:47:40 น.

สวัสดียามสายครับ   โดย: พันคม 4 ตุลาคม 2555 9:02:44 น.

สายสวัสดีค่า ขอบคุณสำหรับโหวตและดินเนอร์ยามค่ำคืนค่ะ ทำงานอย่างมีความสุข อารมณ์เบิกบานนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 ตุลาคม 2555 10:06:28 น.

สวัสดีครับ เข้ามาบล็อกนี้แล้วมีข้อคิดให้ร่มเย็นเป็นสุขอยู่เสมอ เอาฝนมาฝากครับ เย็นชุ่มฉ่ำแน่เลยจากนี้ไปที่พายุเรียงคิวกันเข้าไทย   โดย: find me pr 4 ตุลาคม 2555 12:54:48 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ   โดย: คมไผ่ 4 ตุลาคม 2555 13:43:28 น.

อ่านจบต้องVote สถานเดียว   โดย: deco_mom 4 ตุลาคม 2555 17:42:06 น.

สวัสดียามค่ำจ้าคุณเอ็ม . . . วันก่อนปอมไปเจอวุ้นใสๆ ที่ใส่ลูกชุบข้างใน . . ปอมว่าสวยดี . . เลยเก็บภาพมาฝากกันนะคะ มีความสุขในวันสบายๆแบบนี้นะคะ   โดย: กาปอมซ่า 4 ตุลาคม 2555 19:59:18 น.

ราตรีสวัสดิ์ค่า หลับฝันดีนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 ตุลาคม 2555 22:26:09 น.

สวัสดีตอนดึกครับ ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ดูแลสุขภาพนะครับ   โดย: multiple 4 ตุลาคม 2555 22:37:11 น.

แวะเอาตำหมากหุ่งมาฝากยามดึกค่ะ   โดย: Mitsubachi 5 ตุลาคม 2555 0:30:38 น.

เนื้อหาข้อคิดดี ภาพประกอบก็สวยๆทั้งนั้น ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ และขอบคุณที่ไปทักทายด้วยนะคะ   โดย: anigia 5 ตุลาคม 2555 1:35:07 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 5 ตุลาคม 2555 5:45:49 น.

แวะมากล่าว "อรุณสวัสดิ์" ค่ะ   โดย: Lady & The Tramp 5 ตุลาคม 2555 5:53:50 น.

สวัสดียามเช้าค่ะคุณ **mp5** "คิดแต่สิ่งดีๆ คิดถึงคนอื่นด้วย!" มีความสุขในทุกโมงยามของชีวิตนะค่ะ   โดย: tui/Laksi 5 ตุลาคม 2555 6:52:59 น.

โหวตให้นะคะ ชอบมากค่ะบล็อกนี้ คิดถึงคนอื่นเสียบ้าง มองโลกในแง่บวกเสียบ้าง บางทีความขัดแย้งอาจจะลดน้อยลง สักนิดก็ยังดีค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 5 ตุลาคม 2555 8:44:03 น.

สวัสดีตอนเช้าคร๊า ยกข้าวผัดมาเสิร์ฟค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 5 ตุลาคม 2555 9:19:38 น.

แวะมาทักทายคุณmp5ยามสายวันศุกร์ค่ะ มีความสุขกับการทำงานนะคะ ^_^   โดย: andrex09 5 ตุลาคม 2555 11:35:51 น.

โดย: muster (muster ) 5 ตุลาคม 2555 14:24:02 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปค่ะ ชอบภาพที่กล่องคอมเมนต์นีัจ้ง ดูแล้วสวยสบายใจดีค่ะ newyorknurse   โดย: newyorknurse 5 ตุลาคม 2555 16:52:42 น.

สวัสดียามค่ำจ้า วันนี้ปอมมี Tiramisu Iced Latte มาฝากคุณเอ็มค่ะ มีความสุข + สดใส ในวันดีๆนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 5 ตุลาคม 2555 21:00:55 น.

โดย: M011 5 ตุลาคม 2555 22:28:48 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 6 ตุลาคม 2555 5:45:27 น.

----------------------------- เมื่อวานนำเด็กนักเรียนไปทัศนศึกษาที่ซาฟารีเวิลด์ เดินเสียจนขาบวมเลย นานๆจะเดินไกลเสียที อรุณสวัสดิ์นะคะ ขอให้มีความสุขตลอดวันเลยค่ะคุณเอ็ม   โดย: เกศสุริยง 6 ตุลาคม 2555 7:41:25 น.

วันหยุดแล้ววางทุกอย่างไว้กับกาลเวลา แล้วพักผ่อนอย่างมีความสุขนะครับ   โดย: พันคม 6 ตุลาคม 2555 9:07:20 น.

มาชวนคุณ mp5 ไปเรียกน้ำย่อยก่อนจะขึ้นไปชมบนโตเกียวสกายทรีด้วยกันค่ะ   โดย: Mitsubachi 6 ตุลาคม 2555 16:24:04 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog LoveParadise Food Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 6 ตุลาคม 2555 18:14:03 น.

สวัสดีค่ะคุณพี ช่วงนี้งานยุ่งเลยไม่ค่อยได้แวะมาเยี่ยม พักผ่อนกับวันหยุดอย่างมีความสุขนะคะ   โดย: pantawan 6 ตุลาคม 2555 18:32:55 น.

สวัสดีคร๊า แวะมาทักทายในวันหยุดพักผ่อนค่ะ มีความสุขนะค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 6 ตุลาคม 2555 19:28:26 น.

แวะมาทักทายคุณmp5ค่ะ หลับฝันดี มีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 6 ตุลาคม 2555 20:19:22 น.

คนส่วนใหญ่ยิ่งคิด...ยิ่งเครียด ดังนั้น...คิดอย่างไรไม่ให้เครียด จึงเป็นเทคนิควิธีที่น่าสนใจ ตั้งใจว่าจะโหวต แต่ผลออกมาเป็นอย่างนี้ค่ะ ขออภัยค่ะ ระบบจะไม่บันทึกการโหวตนี้ เพราะได้บันทึกคะแนนโหวตให้ Blog นี้ ในสาขา Dharma Blog ในวันที่ผ่านมาไปแล้วค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 6 ตุลาคม 2555 21:21:23 น.

แล้วจะแว๊บมาอ่านอีกนะ . . . ยินดีในสิ่งที่ตนได้ . . . . . . พอใจในสิ่งที่ตนมี . . . . . . เป็นคนโชคดีที่สุดในโลก . . . *~*~*~*...ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..*~*~*~*   โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* 6 ตุลาคม 2555 21:52:27 น.

ฝันดีมีความสุขมากๆนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 6 ตุลาคม 2555 22:23:39 น.

คิดมากคิดหนัก คิดน้อย เป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลยคะ ไม่มีใครที่ไม่คิด อยู่ที่่ว่าเราคิดเชิงสร้างสรรค์หรือป่าว ชอบมีคนแซวว่า ญ เก่งเรื่องคิด นอกจากคิดมากแล้วยังคิดไปเอง อ่านบทความวันนี้แล้ว เห็นด้วยอย่างมาก เพราะหากต้องการเรื่องดีดีบ้าง เราควรปล่อยวาง ขอบคุณสำหรับแง่มุมที่ได้ิคิดค่ะ รินโหวตให้ด้วยเน้อ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต **mp5** Dharma Blog ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 6 ตุลาคม 2555 23:13:50 น.

มาชวนไปเที่ยวต่อค่ะ   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 7 ตุลาคม 2555 1:44:40 น.

อะฮ่า คืนนี้ หนูแวะเข้ามาบอกฝันดี มีความสุขนะค่ะ คิดถึงมาก ๆ เช่นกันค่ะ นอนไม่หลับ เปิดคอมเล่น พาลเอา นอนไม่หลับตาสว่าง หนักเข้าไปอีก คิดดี เพราะได้คิดถึงกันนะค่ะ ปล. ถ้าหายไป คุณต้อง " คิด "ค่ะ ....คิดว่า หนูคิดถึงบล็อคคุณทุกวันค่ะ โหวดให้ จนคุณพันทิป ไม่รับโหวดแล้วค่ะ ขอบคุณมิตรภาพที่ทำให้มีความสุขนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 7 ตุลาคม 2555 1:52:18 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ อ่านแล้วได้ข้อคิดดีครับ ได้ข้อคิดว่าอย่าไปคิดมาก ปล่อยวางเสียบ้างก็คงดีเนอะ อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง 7 ตุลาคม 2555 2:07:11 น.

ไม่ได้เก็บมาคิดทุกเรื่อง แต่ก็หยุดความคิดความกังวลบางอย่างไม่ได้ค่ะ   โดย: ALDI 7 ตุลาคม 2555 3:39:13 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 ตุลาคม 2555 5:48:02 น.

เหมือนจะพลาดตอนนี้ไปค่ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 9 ตุลาคม 2555 17:37:45 น.