♥ โคเอนไซม์ Q-10 ทำได้มากกว่าเรื่องความงาม ♥ รู้จัก โคเอนไซม์ Q-10 มากกว่าที่เคย ในสัปดาห์นี้หมอจะพูดถึงอาหารเสริมที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ซึ่งปัจจุบันสรรพคุณของมันมักถูกเน้นไปในด้านการเสริมความงามของผิวพรรณเป็นส่วนใหญ่ สาวๆ หลายคนอาจคิดว่าหากต้องการเป็นสาวสองพันปีมีผิวเปล่งปลั่ง สดใส ก็ให้ทานอาหารเสริมนี้ แต่จริงๆแล้วประโยชน์ของมันไม่ได้มีแค่นั้นเพราะมันยังมีสรรพคุณที่ดีอื่นๆอยู่อีกมาก บางท่านอาจจะเรียกชื่อย่อๆ ว่า “Q 10” แต่มันมีชื่อเต็มๆว่า “โคเอนไซม์ Q-10” โคเอนไซม์ Q-10 คืออะไร? โคเอนไซม์ Q 10 ถูกพบครั้งแรกในปี คศ. 1957 พบมากในเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานสูง พบอยู่ในหัวใจ สมอง ตับ และไต โคเอนไซม์ Q 10 เป็นส่วนประกอบสำคัญในกิจกรรมที่เกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงาน ในหลายๆโรคที่เกิดขึ้นพบว่ามีสาเหตุมาจากการที่ใช้พลังงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ปัจจุบันจึงมีการใช้โคเอนไซม์ Q 10 เป็นองค์ประกอบเพื่อรักษาโรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ และโรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน โคเอนไซม์ Q 10 มีสรรพคุณช่วยชะลอความชรา ทำให้อายุยืน ทางด้านเภสัชวิทยา โคเอนไซม์ Q 10 จำเป็นสำหรับการเคลื่อนย้ายอิเล็คตรอนในขบวนการหายใจในไมโตรคอนเดรียที่เกิดขึ้นในเซลล์เพื่อให้เกิดเป็นพลังงานขึ้น มีการวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับโคเอนไซม์ Q 10 หรือการให้ โคเอนไซม์ Q 10 เป็นอาหารเสริม กับสัตว์ในภาวะหัวใจวาย พบว่าช่วยป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตายและช่วยในการให้เลือดมาเลี้ยงใหม่ได้ดีขึ้น โคเอนไซม์ Q 10 มีสรรพคุณช่วยรักษาในโรคได้หลายอย่าง เช่น โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทและการเผาผลาญอาหาร เช่น โรคพาคินซัน หากได้รับโคเอนไซม์ Q 10 ในปริมาณ 1200 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยทำให้การเสื่อมถอยจากกิจกรรมของคนป่วยพาคินซันลดลงประมาณ 44% บางการศึกษาพบว่า 28 % ของคนไข้มีอาการดีขึ้นถ้าได้รับโคเอนไซม์ Q 10 ในปริมาณ 360 มิลลิกรัมต่อวัน โรคไมเกรน มีการทดลองพบว่าหากได้รับในปริมาณ 150 มิลลิกรัมต่อวันจะลดความถี่ของไมเกรนลงได้ แต่บางการศึกษาพบว่าหากได้รับในปริมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยบรรเทาไมเกรนลงได้ โรคที่เกิดกับหัวใจ เช่น โรคหัวใจวาย (Congestive Heart Failure) มีการศึกษาพบว่าความถี่ในการเข้าโรงพยาบาล อาการเหนื่อยหอบและอาการบวมลดลงเมื่อผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจวายได้รับโคเอนไซม์ Q 10 บางการศึกษาพบว่าหากให้โคเอนไซม์ Q 10 ร่วมกับคาร์นิทีนและทอรีนจะทำให้ได้ผลดีขึ้น โคเอนไซม์ Q 10 มีฤทธิ์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เพราะทำให้การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงช่วยลดปัญหาการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง จากการศึกษาพบว่าการให้โคเอนไซม์ Q 10 ร่วมกับการรักษาความดัน ทำให้มีความดันลดลง โรคเบาหวาน จะใช้ในการควบคุมระดับน้ำตาลโดยเกี่ยวข้องกับหลายกระบวนการ พบว่าใช้ในปริมาณ 200 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ จะทำให้การควบคุม ฮีโมโกบิน เอซีวัน ได้ดีขึ้น จึงหมายถึงควบคุมระดับน้ำตาลของคนเป็นเบาหวานได้ดีขึ้น โรคอัลไซเมอร์ ในปัจจุบันจากการศึกษาทราบว่าโรคอัลไซเมอร์เกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมอง โคเอนไซม์ Q 10 มีฤทธิ์ช่วยชะลอความเสื่อม แพทย์จึงพิจารณาให้ใช้โคเอนไซม์ Q 10 ในการป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์ด้วย โคเอนไซม์ Q 10 มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง? ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับโคเอนไซม์ Q 10 คือ อาจจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้แต่ก็พบเพียง 1 % เท่านั้น และควรระวังเมื่อใช้ร่วมกับ coumadim (ยาที่ช่วยในการลดการแข็งตัวของเลือด ซึ่งจะใช้ในบางโรค บางภาวะ) และพบว่าคนไข้ที่ได้รับยากลุ่มสแตติน ซึ่งเป็นยาที่ไปช่วยลดระดับแอลดีแอล คอเลสเตอรอลให้ต่ำลง จะทำให้ โคเอนไซม์ Q 10 ลดต่ำลงได้เพราะฉะนั้นควรจะได้รับการเสริมโคเอนไซม์ Q 10 เพิ่มขึ้นในระยะที่ให้ยานี้อยู่ เราจะพบแหล่งอาหารที่มี โคเอนไซม์ Q 10 อยู่มากในอาหารจำพวกปลาทะเล เครื่องใน เช่น ในตับ และในธัญพืช โดยปกติแล้วร่างกายสามารถสร้างโคเอนไซม์ Q 10 ขึ้นมาได้เองอยู่แล้ว แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะผลิตได้น้อยลง บางครั้งการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของ โคเอนไซม์ Q 10 อาจจะไม่เพียงพอก็พิจารณารับประทานอาหารเสริมด้วยก็จะมีประโยชน์ แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากไม่แน่ใจควรจะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยก็จะดีที่สุด สนับสนุนข้อมูลโดย โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล   Create Date : 30 กรกฎาคม 2553 7 comments Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 3:03:36 น. Counter : 704 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีครับพี่ต่าย ช่วงหลังได้ยินมาตลอดโดยไม่เคยรู้เลยครับว่า คิวเท็นคืออะไร 5555 ครอโลฟิลด์อีก และอีกหลายๆตัวที่เสริมเข้าไปในอาหารและเครื่องดื่ม โดยรับรู้แค่ว่าดีกับร่างกาย แต่ดียังไงไม่เคยรู้เลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2553 6:52:40 น.

รอบสองนี่ลุ้นหนักเลยครับพี่ต่าย เพราะเป็นทัศนะของกรรมการล้วนๆครับ ไม่มีเพื่อนเชียร์แล้วครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2553 7:48:43 น.

โดย: panwat 30 กรกฎาคม 2553 7:51:03 น.

สจฺเจนาลิกวาทินํ พึงชนะคนพูดปดด้วยคำจริง มีความสุขในการดำเนินชีวิตด้วยคติแห่งการคิดดี-พูดดี-ทำดี ตลอดไป...นะคะ สวัสดีค่ะ คุณต่าย... วันนี้รูปคุณต่ายสวมแว่นตา ดูสวยไปอีกแบบ..นะคะ ปอป้า ชอบมาก..ค่ะ ดูเป็น working woman ดี..ค่ะ   โดย: พรหมญาณี 30 กรกฎาคม 2553 9:38:14 น.

อ่านเม้นท์พี่ต่ายแล้วผมอมยิ้มเลยครับ 5555 เพิ่งรู้ครับพี่ ว่าเสื้อแบบที่หมิงหมิงใส่มีไซส์ผู้ใหญ่ด้วย   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2553 11:22:25 น.

ถ้าผมใส่เสื้อแบบนี้ มิกกี้เมาส์ยิ้มแน่ๆเลยครับพี่ต่าย มายิ้มตรงพุงผมพอดีเลยครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2553 12:51:58 น.

โดย: nompiaw.kongnoo 30 กรกฎาคม 2553 15:52:37 น.