lozocat
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 8 สู้เพื่อตัวเอง กินซะไม่รู้เลยว่าลดความอ้วน

วันนี้งานยุ่งค่ะ รีบ up ก่อน
เมื่อคืน หม่ำไอติมไปด้วยแหละ

เมนูวันนี้
เช้า ผัดผักบุ้ง (ไม่ใส่น้ำมัน) เนื้อกระเทียมพริกไทย ข้าวนิดหน่อย
มื้อปาร์ตี้ กาแฟเย็น 1 แก้ว ขนมปังปิ้งเนยนม 1 เนยคาราเมล 1
รู้นะว่าไม่ดี ห้ามปากไม่ได้ ใจไม่แข็งพอ
กลางวัน ผัดบลอกโคลี่ (ไม่ใส่น้ำมัน) ปลาซาบะย่างครึ่งตัว
บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก
เย็น ปลาซาบะย่างที่เหลือ

ออกกำลังกาย
เช้า ยืดเส้นยืดสาย 25 นาที
เย็น แอโรบิค 40 นาที ดัมเบลนิดหน่อย


Create Date : 08 ตุลาคม 2552
Last Update : 9 ตุลาคม 2552 12:39:30 น. 9 comments
Counter : 328 Pageviews.

 
งั้นเรามาแข่งกันเพิ่มน้ำหนักดีมั้ย
รับรองสันชนะเลิศ +55


โดย: sansa IP: 203.146.108.35 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:20:57 น.  

 
วันนี้จอยก็ทานเยอะคะ กินโรตีสายไหมไปด้วย เย็นนี้ต้องเผาผลาญค๊า..สู้ๆ


โดย: massupa วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:28:05 น.  

 
สู้ๆจ้าาา

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ

ทำไมของอร่อยๆต้องทำให้อ้วนด้วยน้าาาา

มีไหมเนี่ยของอร่อยๆ แต่ไม่อ้วนอ่ะ

ถ้าเ็ห็นขนมปังปิ้งเนยนม 1 เนยคาราเมล 1 ก็คงจะอดใจไม่ได้เหมือนกันค่ะ แหะๆ



โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:02:47 น.  

 
เอิ๊กๆๆๆ...แหม่มไม่ใช่แหม่มคนเดียวที่ลืม ปุ๊อะตั้งใจลืมเลย ป้าแดงมารอบบี้อยากกิน ช็อคโกแลต ดูสิ ทามไปได้ นน.ไม่กรดิกเลย


โดย: pawantee วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:19:18 น.  

 
แหมดีกว่าดาวเยอะ กินซะจนไม่กล้าอัพเลย


โดย: saranrat วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:37:10 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ

ทานเยอะ แต่ออกกำลัง ก็ยังโอเคอยู่จ้า

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:0:00:51 น.  

 
พี่ทานปลาหมึกน้ำหนักขึ้นเป็นเพื่อนแหม่มด้วยนะคะ
พรุ่งนี้เริ่มต้นใหม่ด้วยกันนะคะ สู้ๆ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:1:52:04 น.  

 
เหมือนกันเลยอ่ะ
ตอนนี้ไม่รู้ว่ากะลังเพิ่มหรือลด นน กันแน่
นี่ก็ขึ้นมาอีกและ
แอบเศร้า...


โดย: พะยูนศรี วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:8:11:32 น.  

 
น้องแหม่มกินไม่เยอะ(เอ๊ะ หรือเยอะ)แต่ไม่ได้กินโปรตีน รู้สึกหนักๆตัวอย่างบอกไม่ถูกเลยค่ะพี่แหม่ม แถมยังอืดอีก

ไปกินโปรตีนกันดีกว่านะคะ จะได้ผอมเร็วๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:8:58:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.