วันที่ 19 เลิกทานสมุนไพรอำลาไขมันเพราะน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้ว กินแบบ จำเจ แต่ไม่ จำใจ...เพื่อหุ่นสวย
ต้องบอกกล่าว ขอความเห็นใจนะคะ อย่าเอาชื่อ มาดามมุกไปแอบอ้าง หรือทำการขายสินค้าแต่อย่างใดเลย มีเพื่อนๆๆเมล์มามากมายสอบถามด้วยความเป็นห่วง ถ้าจะสอบถามเรื่องสมุนไพรอำลาไขมัน หรือ รวมฮิตที่แม่มุกกินอยู่ สอบถามมาที่ hotmomhotmook@hotmail.com เมล์นี้เท่านั้นนะคะ
คำเตือน
สาวแก่วัย 43 ปี ได้จัดทำไดเอท ไดอด ลดสู้ฟัด ขึ้นมา ไม่ได้มีเจตนายุยงให้หลงเชื่อนะคะ แต่ขอสิทธิ์ใช้พื้นที่เล็กๆตรงนี้ สร้างกำลังใจแชร์ประสบการณ์จริงของตัวเองเป็นแนวทางเพื่อแบ่งปันความสวยงาม เพราะรู้มาก่อนว่า ความอ้วนเป็นปัญหาที่ทรมานมาก เลยแค่อยากแชร์ประสบการณ์ สิ่งดีให้กัน ก็เท่านั้น ค่ะ โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน ....และตัดสินใจ....นะคะ ขอบคุณทุกท่านที่แวะเข้ามาคะ
สวัสดีวันจันทร์ ที่สดใส เมื่อวานไปส่งเรียนเปียโน มื้อกลางวันเลยได้ ทาน ข้าวไก่จี๊ด 1 จาน เคเอฟซี อร่อยเด็ด
จากนั้นเข้าห้างซื้อ ของตุนเมนูเดิมๆๆมาเก็บไว้ เผื่อหิวงัดมาทำแล้วทานอย่างสบายใจ
แม่มุกไม่ได้ทานเจคะ แต่ทานอาหารแบบ จำเจ แต่ไม่เคย จำใจทาน เช่น ปลาซาบะ ,ผัดผักไส้กุ้ง, ไข่ต้ม ,กาแฟดำ หรือ เมนูอะไรที่เรารู้ว่า กินไปก็ไม่ค่อยอ้วนก็เลือกเอาแบบนั้นเป็นมาตราฐานไว้ก่อน วนเวียนกันอยู่แบบนี้ แต่ก็มีบ้างที่ไปหาของอร่อยๆๆใส่ท้องตอน แต่ส่วนมากจะทานแบบจำเจ แต่ไม่จำใจจ้า
การลดความอ้วนถ้าตั้งใจไม่ยาก เพราะตอนนั้นมีตัวช่วยสมุนไพรอำลาไขมัน แต่ตอนนี้ไม่มี เราก็ต้องช่วนตัวเองล้วนๆๆ ก็ยึดหลักที่เราทานตอนเข้าคอร์สกินสมุนไพรอยู่ ว่าได้ทานไรบ้าง คิดว่าส่วนตัวกลายเป็นนิสัยไปแล้ว...
ก็มาลองดูกันว่าจะโยโย่ไหม ถ้าไม่มีตัวช่วยคู่ใจ .....
เช้านี้ ขนมปังแยมโรล 1 ชิ้น กาแฟดำ หลังอาหาร มะรุม กวาวเครือ
กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ปลาซาบะ ย่าง
เย็น ผัดบล๊อคโครี่ กุ้ง ลูกๆๆๆชอบ
ก่อนนอน มะรุม 2 กวาวเครือ 1
เตรียมแผนไว้หมดแล้วค่ะ ตอนนี้รอๆๆสมุนไพร ตัวช่วยตัวใหม่ ที่เป็นแบบ อายุวัฒนะ ปรับร่างกายให้สร้างระบบการเผาผลาญที่ดี เผื่อจะต่อยอดความสวยให้แม่มุกไปอีก อดใจรอตัวใหม่อย่างใจจดใจจ่อจ้ะ
เสียงดังกุกกังลูกๆๆตื่นแล้วเอาหล่ะ พอแค่นี้ก่อนนะคะ ไปหล่ะ เจ้า DIARY น้อย ....
มาดามมุก
Create Date : 19 ตุลาคม 2552 |
Last Update : 19 ตุลาคม 2552 9:35:25 น. |
|
5 comments
|
Counter : 763 Pageviews. |
|
|
|