90 วัน พิชิตอ้วนผ่านแล้ว วันที่ 1 ของการพิขิตอวบ ....ช้าแต่ชัวร์ไม่กลัวโยโย่..ตามใจปากจะยากนาน... ต้องบอกกล่าว ขอความเห็นใจนะคะ อย่าเอาชื่อ มาดามมุกไปแอบอ้าง หรือทำการขายสินค้าแต่อย่างใดเลย มีเพื่อนๆๆเมล์มามากมายสอบถามด้วยความเป็นห่วง ถ้าจะสอบถามเรื่องสมุนไพรอำลาไขมัน หรือ รวมฮิตที่แม่มุกกินอยู่ สอบถามมาที่ hotmomhotmook@hotmail.com เมล์นี้เท่านั้นนะคะ วันนี้ดิถีฤกษ์ อันเป็นมงคล วันที่ 1 เบิกชัย พิชิตอวบ หลังจากที่มุ่งมั่น ตั้งใจ SLOW BUT SHOW ...ช้า แต่ ชัวร์ไม่กลัวโยโย่ เฮ้อ...90 วัน ที่ตั้งใจลดมา ถ้ามองย้อนหลังกลับไป ว่าแม่มุกมัวแต่กิน ๆๆ ใช้นิสัยดังเดิม คิดไว้ พรุ่งนี้ค่อยลด วันนี้กินกระจายไปก่อน คงยากที่จะมีวันนี้...ไม่ใช่แม่มุกมียาดียาวิเศษแล้วจะผอมด้วย องค์ประกอบหลายอย่าง ที่อยากเตือนสาวๆๆ คือ การปล่อยตามใจปาก ปล่อยให้ปากเป็น นาย ใจเป็นบ่าว บางคน ตั้งใจลด แต่เห็นน้ำหนักไม่ลงก็ท้อ ท้อได้แต่อย่าถอย.. อย่าสร้างความกดดันให้ตัวเอง อย่าสร้างความเครียด ให้ตัวเอง อย่าแคร์คำพูดจากคนรอบรอบข้าง คำดูถูก หรือ คำสมประมาท เปลี่ยนวิกฤตร้ายให้เป็นโอกาสเถอะค่ะ เชื่อ แม่มุกค่ะ ก้าวไปช้า ๆ ชัวร์ อย่าหันหลังกลับ ไปหามันอีกเลย ไอ้ความอ้วนเนี่ย ..ของอร่อย ไม่ได้แฝงไว้ซึ่งคุณค่าความมีประโยชน์ แต่ ของมีประโยชน์สิ ผัก ผลไม้ แฝงไว้ซึ่งคุณค่าแห่งความงาม ท่องไว้อย่าตามใจปากจะยากนาน...นะสาวๆๆ แม่มุกขอรายงานมื้อวันก่อนนะคะ ความเดิมต่อนะคะ มื่อเช้าของเมื่อ วาน สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด โชคดีที่มีตัวช่วยดีค่ะ ทานกาแฟดำไป 1 แก้ว ก็ต้องรีบออกไปรับคุณซะมี... กลางวัน สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด ถ่ายไขมันได้ดีจริงคะ เมื่อวานได้ออกไปเสรีค่ะ ไปจ่ายค่าโทรศัพท์ แวะทาน เกาเหลาต้มยำทะเล 1 ชาม เต้าฮวย 1 ถ้วย ไม่หวานมากคะ เบรคบ่าย กาแฟ Pro Slim 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น เย็น สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด แย่งของสามีกับลูกทาน อิอิ พิซซ่า 2 คำ ไก่ นิวออรีนวิงก์ 3 คำจริงๆๆค่ะ แต่ไปหนักเบรดสติ๊กอ่ะดิ 3 แท่ง จิ้มซอส... ผัดผักคะน้าน้ำมันหอย ตั้งใจทำไว้ทาน ชิมไป 5 คำ อิ่มอลังการ งานสร้างแล้วค่ะ เมื่อวานในใจคิดว่าจะส่งท้ายความอวบ วันที่ 1 จะเริ่มเข้มกับตัวเองแล้ว ... เป้าหมายรอบนี้ ในเวลา 2 เดือน นับจากวันนี้ ถึง 30 ตุลาคม แม่มุกจอง 49 ค่ะ ...แต่สามีคงไม่ชอบเพราะคงผอมไป สรีระร่างกายของเราก็ใช่สาวรุ่นแล้ว คงต้องถอยความฝันลงมาอยู่แค่ 50 -52 ค่ะ สู้กันต่อไป แม่มุกคงทำไม่ด้หากขาดกำลังใจจากผองเพื่อน .... มื้อเช้าของวันนี้ กาแฟดำ 1 แก้ว ใส่ความตั้งใจ 2 ช้อน ใส่ความรู้สึกว่ามันอร่อย อีก 5 ช้อน ขนมปัง โฮลวีต 1 แผ่น จิ้ม ความหวัง ว่า ช้านต้องสวยกว่าเดิม แล้วทำใจให้มีความสุข มานั่งอัพ ... เชื่อเถอะค่ะ ทุกคนมีปัญหา และ ปัญหา ที่เราแก้ได้และแก้ไม่ได้ คนส่วนใหญ่ จะมาลงที่ กินๆๆๆๆๆ ไม่ว่า กิน เหล้า กิน ของโปรด ย้อมใจ สุดท้าย เมื่อคุณมีสติ คุณจะมานั่ง แล้วพูดกับตัวเองว่า รู้งี้ รู้งั้น ..... เรามาร่วมสร้างนิสัยใหม่ให้ตัวเองกันนะคะ รูป รส กลิ่น เสียง ที่ยั่วยวน คือ มหันตภัย ของความงามค่ะ .... กลางวัน สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด แม่มุกตั้งใจ กิน แกงจืด ทะเล ผักกาดขาว เอาให้อิ่ม 1 มื้อ เตรียมแล้ว เผื่อไปถึงเย็นเลย เพราะ การบ้านรอเพียบ ใหชำระ สะสางค่ะ เย็นๆๆๆ นี้ สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด แกงจืดผักกาดขาว ไข่ต้ม 2 ฟอง ไข่ขาวเท่านั้นที่เราต้องการ... ก่อนนอน สมุนไพรอำลาไขมัน 3 เม็ด นอนให้ไว้ นอนให้ครบ 9 ชั่วโมง วางระบบเผาผลาญของร่างกายให้ดี แล้วชีวีมีสุขค่ะ ช่วงนี้ แม่มุก ต้องขอโทษ งามๆๆ 3 ที ไม่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนบ้านเลย เนตป่วยห่วยแต่ก อันดับ 1 ค่ะ เนี่ยทำไป หลุดไป เฮ้อ เซ็ง กับ ทีโอที จริงๆๆค่ะ .... ขอบคุณทุกกำลังใจเช่นเดิม ....ลืมบอกไปเช้านี้ชั่งได้ 54.4 ค่ะ นี่แน่ะ ของอร่อย...ขึ้นมาตั้ง 2 ขีด สู้ๆๆต่อจ้า   Create Date : 01 กันยายน 2552 14 comments Last Update : 1 กันยายน 2552 8:32:40 น. Counter : 1233 Pageviews. Share Tweet

ขอขอบคุณงามๆๆ จากเพื่อนๆๆที่น่ารักทุกคน ให้กำลังใจ 1 คอมเม้นท์ เท่ากับคุณได้ทำให้คนแก่คนนี้มีความสุขไปนานแล้วหล่ะค่ะ ขอบคุณจากใจจริงถึงแม้ว่าจะไม่ได้กลับไป ขอบคุณถึงบ้านบล๊อค แต่ แม่มุกขอขอบคุณ ไว้ ณ ที่นี้ ที่เพื่อนๆๆ ไม่เคยลืมกัน รักทุกคนๆๆมิตรภาพแห่งโลกไซเบอร์นี้จริงๆๆค่ะ   โดย: Mooky Miracle Mom 1 กันยายน 2552 8:35:51 น.

ระหว่างรอสมุนไพรตัวช่วย ตั้งต้นวันพฤหัสที่แล้วปูลดได้ 5 ขีดค่ะ ไปเรื่อยๆ หนทางไกลลลลลเหลือเกิน แต่จะมองพี่มุกเป็นไอดอล ขอบคุณพี่มุกคนสวยนะคะ   โดย: ปูค่ะ IP: 116.68.150.72 1 กันยายน 2552 9:14:22 น.

ของแท้และแน่นอน พิม ยกให้ มาดามมุกค่ะ มีรูปมาลง ให้อุ่นใจ พิมถือพี่มุกเป็น ไอดอล อีกคนค่ะ พี่มุกมีความตั้งใจสูงน่านับถือ ตอนแรกพิมก็ไม่เชื่อนะคะ ใครๆๆก็พิมพ์ได้ พูดได้ แต่พอเข้ามาบล๊อค ติดตาม มาดาม ในการบันทึกลดอ้วนอยู่นาน พิม ต้องขอปรบมือให้ และ นับถือ สาวเก่ง อย่างมาดามค่ะ พิมไม่ลังเลตัดสินใจเป็นสาวกสมุนไพร และวันนี้พิมมีคำตอบให้ตัวเองแล้วค่ะ ผิวใสขึ้น น้ำหนักไม่ลงมาก แต่สัดส่วนกระชับ ทานมาก น้ำหนักไม่ขึ้น ผลความดัน ลดลง พิมขอบคุณพี่มุกอย่างเป็นทางการ ม ณ ที่นี้นะคะ เพื่อนๆๆ ที่เป็นสาวกสมุนไพร ของแม่มุก ต้องลองกับตัวเองค่ะ อีกอย่าง การตั้งใจ อย่างที่แม่มุกบอกถือเป็นสิ่งสำคัญค่ะ รักพี่มุกที่สุดที่ทำให้พิมสู้ๆๆต่อไป ..   โดย: พิมพ์ธารา วิจัยชัยกุล IP: 125.24.198.231 1 กันยายน 2552 9:47:00 น.

เจ๊คนสวย มาแวะเยี่ยมนะคะ หนูลงแล้วค่ะเจ๊ 2 โลเนตๆ หลังจากทดลองกินสมุนไพรควบคู่กับสูตรพี่ปลาได้ 3วัน อิอิ สูตรนี้มีแต่คนบ่นว่ากินแล้วอึ๊ยากแต่หนูไม่ยากค่ะ เพราะได้ตัวช่วยของเจ๊นั่นเอง Have a nice day นะจ๊ะ   โดย: หริชา IP: 124.120.102.180 1 กันยายน 2552 9:48:00 น.

ดีใจกับพี่ด้วยค่ะ ... ตอนนี้ก็นับวันรอของดีจากพี่แต่ไม่ได้รอป่าว เริ่มภารกิจไปพลาง ๆ บ้างแล้วด้วยการกินแป้งให้น้อยลงแล้วก็ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็นผลจากวันที่ 30 -31/8/52 มาถึงวันนี้ลดไป 1โล ตอนแรกคิดว่าตาฝาด ให้ลูกมาช่วยดู....ลูกถามว่าแม่ทำได้งัย   โดย: กระปุก IP: 202.57.177.162 1 กันยายน 2552 11:16:09 น.

นับวันพี่มุกยิ่งสวยขึ้นจริงๆนะ เด็กลงอีก อิจฉาจัง เป็นกำัลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 กันยายน 2552 11:22:52 น.

อ่านแล้วมีกำลังขึ้นอีกแล้วอะ ขอบคุณพี่มุกมากมายที่มีคำพูดและคำแนะนำดีดีมาให้...มีหลายคนถามจอยเหมือนกันว่าสมุนไพร เนี้ยคืออะไร จอยก็อธิบายไปคราว ๆ แต่บอกให้เขาเข้ามาอ่าน Blog ของพี่มุกดีกว่า เพราะพี่มุกเป็นต้นฉบับ จอยแค่ผู้กิน ยังไม่เห็นผลอะไรมาก คงต่อสู้กันต่อไป สักวันจะต้องสวยตามพี่มุกคะ...   โดย: massupa 1 กันยายน 2552 13:31:39 น.

ทานสมุนไพรของพี่มุกแล้ว ถ่ายท้องดีมากค่ะ จากเมื่อก่อน 2-3วันถ่ายที ตอนนี้ตื่นเช้ามาต้องถ่ายก่อน ส่วนเรื่องอาหารค่อยเป็นค่อยไปค่ะ หักดิบแล้วมันโหยค่ะ สู้สู้ จะผอมเหมือนพี่มุกให้ได้   โดย: tarn_g 1 กันยายน 2552 19:07:17 น.

เข้ามาอ่านทุกวันเหมือนกันต้องลดให้ได้..อิอิ..ได้รับของแล้วนะและจะมารายงานความคืบหน้านะค่ะ...   โดย: ลูกหมู ( แหม่ม ) IP: 112.142.21.231 1 กันยายน 2552 19:09:39 น.

เข้ามาดูอีกก็อิจฉา...อิอิ แม่มุกสวยอ่ะ   โดย: refreshy 1 กันยายน 2552 19:32:16 น.

สวัสดีค่ะ นกกินสมุนไพรแล้วลงไปแค่ 2 กิโลใน 1 เดือน ว้าแย่จัง ต้องปรับปรุงตัวใหม่ แต่ทำไงดีคะนอน 9 ชั่วโมงไม่ได้ค่ะ งานมันรัดตัวจนคับติ้วไปหมด   โดย: นก IP: 118.173.95.173 1 กันยายน 2552 20:48:49 น.

จะทำตามพี่มุกให้ได้ค่ะระหว่างนี้รอตัวช่วยด้วยใจจดจ่อ นู๋ดาวค่ะ   โดย: saranrat 1 กันยายน 2552 21:52:58 น.

แวะเอากำลังใจมาส่งค่ะ อยากผอมสวยแบบคุณแม่มุกบ้างจัง ยังไงก็จะพยายามต่อไปค่ะ   โดย: HidaYa 1 กันยายน 2552 23:23:33 น.

เข้ามารอของดี จากพี่มุก อย่างใจจดใจจ่อ เช่นกันค่ะ ตอนนี้ ก็พยายาม งดน้ำอัดลม และขนมจุกจิกแล้วค๊า...   โดย: MooWhan_Mgroup ( Fon ) IP: 61.47.70.100 4 กันยายน 2552 11:44:55 น.