แผนพิชิตอ้วน วันที่ 20สัญญากับปั๋วและลูกไว้อีก สามเดือนจะสวย (กว่าเก่า) ให้ดู สวัสดีคะ มีหลายคนถามว่าสมุนไพรอะไร ต้องขอเป็นหลังไมค์ดีกว่านะคะ เช้านี้ ตื่นมาส่งลูก มีแปลนไปงานไทยเที่ยวไทย เพื่อไปจอง อยากไปเที่ยวทะเล เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ฟิตหุ่นไปเหล่ามัจฉา ในทะเล 555 เดือนตุลาคม ปิดเทอมของลูกเราต้องเตรียมตัว เตรียมใจ เตรียมร่างกายให้พร้อมเลย เอาว่ะเหลืออีก 4 เดือน ต้องฟิต และ เฟริม์ด้วย เป็นกำลังใจให้นะคะ สามีลงทุนไปซื้อแพคเกจทัวร์ให้แล้ว ไม่สวยได้ไงฟร่ะ เสียชื่อ แม่มุก พอดี เช้านี้ ไปทานที่งานไทยเที่ยวไทย ขาดไม่ได้ สมุนไพรขจัดไขมัน 3 เม็ด ตามด้วยน้ำธรรมดาแก้วใหญ่ ข้าวซอย 1 ถ้วยเล็ก เน้นผัก เขี่ยเส้นทิ้งนิดหน่อย อยากกินค่ะแต่ต้องรู้จักพอดี... กลางวัน สมุนไพร อีก 3 เม็ด แล้วก็ไปสั่งข้าวสมุนไพร เป็นข้าวยำปักต์ใต้คะ 1 จาน ไม่เน้นข้าวขอผักมากๆๆๆๆๆๆ ไข่ต้ม 1 ฟอง ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา ใส่ถั่วงอกมากกกกกก เย็น ทานมสุนไพร 3 เม็ด กับน้ำ ก็อื่มแล้วและก็อิ่มจากมื้อเที่ยง มานั่งแทะ อัลมอนด์ไป 5เม็ด ก่อนนอน สมุนไพร 3 เม็ด .... ตอนเช้าตื่นมาชั่งได้ 61.2 น้ำหนักวันนี้ที่ชั่ง 61.9 ขึ้นมาค่ะ เพราะอิ่มน้ำเหลือเกิน.........เพราะคืนนี้คงฉี่ทั้งคืน ดีค่ะ ของเสียในร่างกายจะได้ถูกขับออกมา วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย มีไฟแดงคะ ไปนอนก่อนนะคะ อยู่ไปเดี่ยวหิวจะลำบาก.... ขอบคุณทุกกำลังใจคะ   Create Date : 04 มิถุนายน 2552 8 comments Last Update : 15 สิงหาคม 2552 9:01:27 น. Counter : 892 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยนะจ๊ะ..   โดย: ริวคิ-mawin-maji-minic 4 มิถุนายน 2552 20:50:16 น.

โห แม่มุก จะสวยไปถึงไหนคะ   โดย: มาดามอุ้ย 4 มิถุนายน 2552 22:54:57 น.

สู้ๆ นะคะ จะติตดามตอนต่อไป   โดย: Yushi 4 มิถุนายน 2552 23:33:43 น.

เก่งจังเลยค่ะอาทิตย์หนึ่งลดไป 4.5 กิโลเลย 3 เดือนพี่ต้องสวยกว่าเดิมแน่ๆเลยค่ะ ตอนนี้สันเป็นโรคเบื่อการออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ นิสัยแบบนี้แก้ยังไงก็ไม่หายสักที พี่สู้ต่อไปนะค่ะ   โดย: sansa 5 มิถุนายน 2552 8:26:23 น.

อีกไม่นานพี่มุกก็จะสวยแย้ววววว.... อิจฉานะเคอะ   โดย: พะยูนศรี 5 มิถุนายน 2552 9:31:11 น.

ลดมากี่โลแล้วคะ หนอนสนใจมากมายยยยยย จัง ยาสนุนไพรอะ.. หนอนว่ามันไม่น่าจะโยโย่นะ เพราะมันเป็นมุนไพร   โดย: nonnoiGiwGiw 5 มิถุนายน 2552 13:39:28 น.

ลดเยอะจังค่ะ แต่ถ้ามีเป็นยาน้ำก็น่าสนนะคะ เพราะหนูกินยาเม็ดไม่ได้เลย   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 5 มิถุนายน 2552 18:04:20 น.

ขอทราบรายละเอียดมากกว่านี้หรือสามารถคุยสอบถามได้สะดวกครับเพราะสนใจด้วยครับ   โดย: pong IP: 124.121.17.13 3 ตุลาคม 2553 19:12:04 น.