Day 7: Fri 6 Aug... กับโยคะเบาๆ สักหนึ่งชม.

เช้า
กล้วยปิ้ง (ดันใส่น้ำเชื่อมด้วย :P )
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล

กลางวัน
ข้าวหมูกรอบ
ผลไม้+โยเกิร์ตปั่น

เย็น
โยเกิร์ต
ตำซั่วปู

วันนี้ไปเล่นโยคะ 1 ชม. หลังเลิกงาน รู้สึกดีจัง ในที่สุดวันนี้ก็ตัดกิเลสได้หนึ่งวัน ต่อสู้กับความขี้เกียจได้ด้วย ฮิ ฮิ เลยแถมด้วย sky walker อีก 10 นาที ได้เหงื่อเลยเพราะไม่่ค่อยได้ออกกำลังกาย

ตอนดึกดันหิวอ่ะ แอบกินมาม่าด้วย แง แง เอาว่ะ happy Friday อนุโลมให้หนึ่งวัน
เดี๋ยวพรุ่งนี้ไป fitness และก็เข้าคอร์สแล้วกัน ^_^

ชั่งวันนี้อยู่ที่ 51.2 kg ยังโอนะ แต่อย่าแกว่งขึ้นเกินไปละกันนะ
สู้ๆ

53 -> 51.6 -> 52.6 -> 51.4 -> 50.9 -> 50.9 -> 51.2

Create Date : 06 สิงหาคม 2553		0 comments
Last Update : 6 สิงหาคม 2553 23:46:29 น.
Counter : 391 Pageviews.
Share Tweet