ช่วงนี้เรียนหนัก ลืมเข้ามาเขียนบลอกเลยอะ
วันที่ 17
เช้า ปลาเก๋าผัดขึ้นฉ่าย น้ำส้ม1แก้ว (ส้มผสมไม่อร่อยเลย)
เที่ยง ข้าวราดแกง ผักหมูพริก กับ ผัดผัก
เย็น ยำมาม่า
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ปั่นงานเยอะมากกกก
วันที่ 18
เช้า ข้าวเหนียวไก่ทอด
เที่ยง ขนมปังแผ่น1แผ่น อยู๋ยาวสงสัยจะอิ่มข้าวเหนียว
บ่าย กินข้าวไข่เจียว น้ำชามะนาว1แก้ว
เย็น อาจจะเป็นโยเกิต
ออกกำลังกายตามคลิป 30 นาที หาคลิปใหม่ๆมาเต้นด้วยสนุกดี ออกกำลังกายบนพรม
ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย พรุ้งนี้ลองดูนะ ยัง57อยุ่ป่าว (อย่าหลอกตัวเอง)
วันที่: 19 กันยายน 2555 เวลา:5:35:10 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
