ไม่สบายไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ไม่สบายมาหลายวันแหละ

กินก็เยอะหลายอย่าง แต่ออกกำลังกายไม่ไหวไม่มีแรง เฮ้อ

วันนี้เลยออกกำลังกาย คาดิโอ ไป 2 คลิป แทบแย่

ตะคริวกินไหล่ กินโน้น กินนี้ 55 สงสัยจะแก่ แล้ว

สงสัยต้องวอมให้มากกว่านี้ก่อนออกกำลังกายซะแล้ว

พรุ้งนี้เอาอีก ^^ สู้นะจ้า ทุกคน

เช้า ไข่ดาว+แฮม
เที่ยง ไก่5ดาว ข้าวเหนียว
เย็น โยเกิต

ออกกำลังกาย คาดิโอ 30-45 นาที



Create Date : 17 มกราคม 2557
Last Update : 17 มกราคม 2557 20:46:12 น.
Counter : 406 Pageviews.

5 comments
  
ส่งกำลังใจให้คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 มกราคม 2557 เวลา:8:49:43 น.
  




สุขสันต์วันเกิดครับ
๙ ทุก ๙ ให้ชีวิต ๙ กระโดด
๙ วิ่งโลด แล่นหวัง สมดั่งหมาย
๙ ผ่านพ้น เขตขั้น อันตราย
๙ ผ่านร้าย กลายดี ที ๙ เดิน
ต้นจินต์ อินระดา
โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 25 มกราคม 2557 เวลา:8:41:35 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะค่ะ

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง

ร่ำรวยเงินทอง และมีรักที่สมหวังตลอดไปนะค่ะ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 25 มกราคม 2557 เวลา:11:47:54 น.
  
สุขสันต์วันเกิดค่ะ
โดย: cyberlifenlearn วันที่: 25 มกราคม 2557 เวลา:15:57:32 น.
  
สุขสันต์วันเกิดค่ะ
โดย: VioLentBlackMay วันที่: 25 มกราคม 2557 เวลา:17:00:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

momolovelove
Location :
ภูเก็ต  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อยากลืมทุกอย่าง เพื่อต้นใหม่
มกราคม 2557

 
 
 
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog