อัพซะหน่อยรายงานความอ้วน - -
เช้า ข้าวมันไก่ 1 จาน น้ำเปล่า
เที่ยง ส้มตำนิดหน่อย ขนมจีน ลูกชิ้น3ไม้ หิวอาจาปล่อยช้ามากๆๆ น้ำเป๊ปซี่
บ่าย น้ำโออิชิ ขนามเปี๋ย 1 ลูก
เย็น ยำมะม่วงกินปลากรอบเยอะกว่ามะม่วงเพราะแฟนกินมะม่วงหมดเลย
หิวอาจจะเป็นแตงโม หรือมะม่วงสักหน่อย
ออกกำลังกาย
เต้น15นาที นั้งออกกำลังกาย 30 นาที
) วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:7:34:51 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
