เริ่มต้นใหม่ ดีกว่าท้อจริงมะ
อยากเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักอีกครั้ง
อยากใส่เส้อผ้าสวยๆ ก่อนจะหมดวัย (พูดยังกะจะ40) 55
แต่ก็อยากใส่นหนา สมัยนี้เสื้อผ้าสวยๆเยอะแยะเลยอะ
แต่ต้องหุ่นดีด้วยถึงจะใส่ออกมา มองแล้วไม่เป็นตุ๋ม ตุ๋ม (เฮ้อ)
มา
เริ่ม
ต้น กัน อีก ครั้ง เถอะ สู้ โว๊ย ^^
เช้า น้ำเต้าหู้ ข้าวราดแกง 2 อย่าง จัดหนักเช้าๆได้อยู่
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวตืนไก่
บ่าย โดนขนมไป 3-4 ชิ้น อดนแล้วนะ 55
เย็น น้ำเต้าหู้ตามระเบียบ ถ้ากลางวันไม่กินรายเยอะ คงจะดีกว่านี้นะ
ออกกำลังกาย 40 นาที จัดเต็มเลย
คาดิโอ้ กับ คลิปเต้นเกาหลี ปวดขามากจ้า
จะซิตอัพต่อขอสัก 30-40 ละจ้า
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
จากคนวัย 40