Bloggang.com : lukyimgirl : วิตามินคู่ไหนทำร้ายสุขภาพ

วิตามินคู่ไหนทำร้ายสุขภาพ

วิตามินที่ใช้บำรุงร่างกายมีมากมายในท้องตลาด บางคนเข้าใจผิดคิดว่าการกินวิตามินมากๆ ช่วยทำให้สุขภาพดี แต่รู้หรือเปล่าว่าวิตามินบางตัวกินคู่กันให้โทษมากกว่าคุณประโยชน์ มีข้อมูลจากบทความของ นพ.กฤษดา ศิรามพุช พบ.(จุฬา) ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ มาฝากค่ะ
น้ำมันปลากับแอสไพริน
คู่ร้ายอันดับแรก น้ำมันปลากับแอสไพริน โดยน้ำมันปลามีฤทธิ์ช่วยให้เลือดใสไม่เหนียว ส่วนแอสไพรินก็มีฤทธิ์อย่างเดียวกันคือ ช่วยไม่ให้เกิดลิ่มเลือดจับแข็งเป็นก้อนตัน เมื่อกินคู่กันก็เลยกลายเป็นคู่สังหารทำให้เลือดไหลไม่หยุด แม้แต่การกรอฟันเพียงนิดก็อาจทำให้เลือดไหลออกได้ราวกับการผ่าตัดใหญ่

วิตามินอีและอีฟนิ่งพริมโรส
มีหลายๆ คนที่อยากผิวพรณสวยบอกว่าบางคนแนะนำให้ทานวิตามินอี บางคนแนะนำให้ทานอีฟนิ่งพริมโรสแทน แต่มีปัญหาว่าจะเลือกอย่างไรดี คุณหมอแนะนำให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งก็พอ เพราะทั้งสองชนิดล้วนมีวิตามินอีทั้งนั้น ซึ่งมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดหัวใจวายแทนได้

กาแฟกับแคลเซียม
ควรหลีกเลี่ยงการกินกาแฟร่วมกับกาแฟ เพราะกาแฟจะไปยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนั้นกาแฟยังไปดึงแคลเซียมออกจากกระดูกของเราอีกด้วย

ธาตุเหล็กกับเลือดจางธาลัสซีเมีย
เป็นไม้เบื่อไม้เมากันทีเดียว ขอให้ลืมความเชื่อที่ว่าเลือดจางต้องกินธาตุเหล็ก เพราะมันไม่เสมอไป หากใครมีโรคประจำตัวคือ เลือดจาง ชนิดธาลัสซีเมียแล้วไปกินธาตุเหล็กเสริม จะเท่ากับเติมยาพิษให้กับหัวใจและตับตัวเอง เพราะจะทำให้ธาตุเหล็กสะสมในร่างกายมากและเร็วกว่าที่ควร

แคลเซียมเสริมกับแคลเซียมสด
ถ้าทุกคนทานงาดำได้วันละ 4 ช้อนโต๊ะ หรือเต้าหู้ขาวแข็งวันละ 3 ขีด ร่างกายก็จะสามารถรับแคลเซียมได้มากถึง 1,000 มิลลิกรัมแล้ว ซึ่งถ้าเรายังพยายามดิ้นรนไปหาแคลเซียมเม็ดมากินเติมอีก จะทำให้แคลเซียมเกินและไปจับกับหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบได้

Tip
วิตามินซีกับคอลลาเจน เป็นคู่ที่ดีที่จะไปช่วยกันเสริมสร้างเนื้อเยื่อใหม่ให้ผิวของสาวๆ ใสปิ๊งไม่เหี่ยวหย่อนยานก่อนวัย

Create Date : 07 กรกฎาคม 2553

Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 22:01:17 น.

1 comments

Counter : 483 Pageviews.

ขอบคุณคร่าจะไปซื้อวิตตามินกะคอลลาเจนมาละ

โดย: คะน้าหน้าใส

วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:57:19 น.