Bloggang.com : lukyimgirl :

เคล็ดลับเพื่อฟันสวย

1. แปรงฟันทุกครั้งเมื่อตื่นนอน เพระพลัค (Plaque) และแบคทีเรียสะสมมาตลอดทั้งคืน และอย่าลืมใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย
2. ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันหลังรับประทานเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีกรดอย่างน้อย 30 นาที เพราะจะทำให้เคลือบฟันคุณเสียได้
3. ถ้าต้องเลือกระหว่างน้ำยาบ้วนปากและไหมขัดฟันให้เลือกไหมขัดฟันก่อน
4. ใช้ยาสีฟันในปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเท่านั้น
5. เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน
6. ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อลดการก่อตัวของพลัค
7. ถ้าคุณมีงบประมาณพอ สิ่งที่ควรซื้อคือแปรงสีฟันอัลตร้าโซนิก (แปรงที่
ระบบคลื่นเสียง)

Create Date : 30 ตุลาคม 2553

8 comments

Last Update : 30 ตุลาคม 2553 20:06:26 น.

Counter : 635 Pageviews.

ขอบคุณสำหรับทริกดี ๆ ค่ะ จะรีบนำไปปฏิบัติค่าาาาา

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 31 ตุลาคม 2553 22:06:12 น.

ขอบคุณนะค่ะที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อก

โดย: สวรรค์บันดาล 2 พฤศจิกายน 2553 19:49:33 น.

สวาทดีครับ ลักยิ้มกัล
ขอบคุณที่เจิมบล็อคครับผม

โดย: smack 3 พฤศจิกายน 2553 7:57:33 น.

พี่ตุ่มพอดีเมื่อคืนน้องอ๋อออกไปกะเพื่อนข้างนอกอะค่ะ เลยไม่ได้รับโทรสับค่ะ ต้องขอโทษด้วยนะจ๊ะ... คิดถึงพี่นะ

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 9 พฤศจิกายน 2553 6:34:53 น.

ซึ้งในความเป็นห่วงของพี่ตุ่มจังเลยค่ะ คราวนี้รู้แล้วใช่ไหมว่าร่างกายของคนเราขาดแป้งและน้ำตาลไม่ได้ค่ะ ถ้าเราขาดมันไปเมื่อไหร่ จะรู้สึกโหยและหมดเรี่ยวแรงไปในทันที ถ้าเราไปออกกำลังกายยิ่งจะทำให้เราวูบได้อีกค่ะ

โดยทั่วไปกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดแป้งลง ลดของหวาน ของมันของทอด อาหารรสจัดลงไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันนะค่ะ อย่าด่วนใจร้อนในการลดความอ้วนแบบว่าต้องให้มันลงไวๆ ร่างกายเราจะเครียดสุดๆ มันไม่มีความสุขค่ะ ทำทุกอย่างแบบค่อยเป็นค่อยไป แล้วความสำเร็จจะมาเยือนเราเองค่ะ สู้ๆนะค่ะพี่ตุ่ม น้องอ๋อเป็นกำลังใจให้นะค่ะ

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 9 พฤศจิกายน 2553 9:18:00 น.

คิดถึงพี่ตุ่มนะค่ะ...

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 10 พฤศจิกายน 2553 10:12:54 น.

แวะมาทักทายสวัสดีครับ
ครับวันที่ 21 ที่วัดพันเตามีงาน ทำให้เดินทางไปมายากขึ้นไปหน่อยด้วยครับ
ผมต้องใช้มอเตอร์ไซค์เข้าทางหลังวัดเจดีย์หลวง ออกมาด้านหน้าวัด แล้วไปวัดพันเตาอีกที แล้ววันนั้นก็ปิดถนนกันหลายทางทีเดียว ทำให้เดินทางลำบากพอสมควรครับ

โดย: ถปรร 27 พฤศจิกายน 2553 13:37:09 น.

โดย: Junenaka1 29 พฤศจิกายน 2553 20:51:13 น.