สาเหตุที่ทำให้สมองเสื่อม
แม้ว่าอายุคือตัวการสำคัญที่ทำให้สมองคนเราเสื่อมลงทุกปี แต่ยังมีสาเหตุภายนอกอีกหลายประการที่เป็นตัวเร่งความเสื่อมของสมองที่หลายคนไม่รู้ 1. บุหรี่ เป็นสาเหตุสำคัญทำให้หลอดเลือดตีบตันเมื่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองตีบ สมองก็ไม่แล่น 2. สุรา แอลกอฮอล์สามารถฆ่าเซลล์สมองได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยการทำให้ร่างกายขาดวิตามินบีรวม ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญในการสื่อประสาทของสมอง 3. สารให้ความหวานสังเคราะห์ โดยเฉพาะแอสพาร์แทม มีอันตรายกับเซลล์สมองโดยตรง และยังมีการศึกษาพบว่า แอสพาร์แทมทำให้เกิดเนื้องอกในสมองในหนูทดลองอีกด้วย 4. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนเป็นช่วงเวลาที่สมองได้จัดระเบียบ สมองที่ขาดการพักผ่อนจึงอาจทำให้ข้อมูลสำคัญตกหาย ความสามารถในส่วนของความทรงจำและสมาธิก็จะถดถอยลดลง 5. ความเครียด เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ทิซอล ออกมามาก เพื่อกระตุ้นให้อวัยวะทำงานหนักขึ้นเพื่อต่อสู้กับความเครียด หากมีคอร์ทิซอลในสมองเป็นปริมาณสูงจะทำลายเซลล์สมองโดยเฉพาะในส่วนของความทรงจำ ทำให้เวลาเครียดมากๆ ความจำจะถดถอยลง
ถ้าไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ก่อนวัย ควรหลีกเลี่ยงด่วนนะคะ
Create Date : 29 เมษายน 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 29 เมษายน 2553 21:38:08 น. |
Counter : 537 Pageviews. |
|
|
|