To follow, without halt, one aim:There is the secret of success
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
3 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 

เริ่มต้นใหม่อย่างจริงจังซะที

จาก 60 กก. เดือนที่แล้วลดลงมาได้เหลือ 58 กก.
พอช่วงปลายเดือนดีดขึ้นมาที่ 60 จากช่วงแดงเดือด
ขอตั้งต้นใหม่เดือนนี้แล้วกัน
วันที่ 1 59.7
วันที่ 2 59.5
วันที่ 3 59.4 วันนี้ได้รับสายยางจากน้องอ๋อแสนดี
ออกกำลังกีลาดแผ่น 1 เป็นเวลา 1 ชม. รู้สึกว่าเวลา
เล่นสายยางแขนไม่ค่อยมีกำลัง ล้าง่ายมาก แอบโกง
เวลาล้าจะหยุด ต้องทำบ่อยๆ แขนจะได้ทีกำลังมากขึ้น
ให้เวลาตัวเองถึงสิ้นปีต้องกลับมาอยู่ที่ 55 ให้ได้ รู้สึกว่า
ศึกครั้งนี้ทำไมยากจัง ยังไงก็สู้ต่อไปค่ะ




 

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553
3 comments
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 20:48:03 น.
Counter : 415 Pageviews.

 

ต้องควบคุมปริมาณอาหารนะค่ะพี่ตุ่ม อย่าทานต่ำกว่า BMR เด็ดขาด
แล้วเรื่องออกกำลังกายก็ค่อยๆฝึกไปค่ะ ไม่ไหวก็ข้ามไป วันหน้าค่อยฝึกใหม่ก็ได้เหมือนกัน

55 กิโลกรัมไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่ะ สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

 

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 4 พฤศจิกายน 2553 6:31:39 น.  

 

สู้ ๆ นะคร๊า

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 4 พฤศจิกายน 2553 6:41:02 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 4 พฤศจิกายน 2553 17:19:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


lukyimgirl
Location :
สมุทรสาคร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add lukyimgirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.