Bloggang.com : weblog for you and your gang
ยิ่งเสาะหาเท่าไร หัวใจก็ยิ่งท้อ.... คำว่า"พอ" สิ้นสุดตรงไหน
Group Blog
M o K i s S
ไ ด เ อ ท ..กันอีกรอบ
มิถุนายน 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
20 มิถุนายน 2553
วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!!
All Blogs
วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!!
วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!!
กลับมาเขียน Blog อีกครั้งหลังจากที่ห่างหายไปน๊านนน นานนนน ^^
กลับมาครวนี้ มีของแถมติดตัวมาด้วย T__T นั่นก็คือน้ำหนักที่พุ่งกระฉูด หยุดไม่อยู่อ่า ฮื่อออ.. เศร้าใจ เค้าว่าเค้าคุมละนะ ..
ก็เลยคิดว่าเอาวะ~~!! ลองมันอีกซักตั้ง กับการ "ไดเอท"
ด้วยน้ำหนักตอนนี้มันอยู่ที่ 65.0 กิโล.. ดูไม่ผิดหรอกค่ะ 65 จิงๆ มีรูปยืนยันนะเออ
เห็นตัวเลขแล้วมันท้อออ 55+ .. จะไดเอทต้องมีเป้าหมายใช่มั้ยหล่ะ
เราเลย ตั้งเป้าเอาไว้จะให้เหลือ
50
ให้ได้ บวกลบคูณหารดูแล้ว เบ็ดเสร็จ 15 กิโล *..*
..มันจะใช้เวลากี่เดือนกี่ปีน้อออ
สำหรับสูตรลดน้ำหนัก เป็นสูตรตามใจฉันค่ะ มีดังต่อไปนี้ อะแฮ่มๆ
1. เลิกกินขนมทุกประเภท คุกกี้ ไอติม สตอเบอร์รี่ปั่น กล้วยทอด แคบหมู เลิกๆๆๆๆ
2. ลด ---> งด อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ทานผักมากขึ้น
3. ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งเต้นแอโรบิค และวิ่ง ซิทอัพ (แล้วแต่ว่าวันนั้นอยากทำอะไร) ไปซื้ออุปกรณ์มาแล้วด้วย~
ส่วนนอันนี้ แผ่นเต้นอันใหม่ สอนง่ายดี หัวช้าอย่างเรายังตามทันเลย~
4. ชั่งน้ำหนักเก็บสถิติทุกวัน
ตอนนี้ เอาแค่นี้ก่อนค่ะ แล้วจะคอยเข้ามารายงานผลนะคะ..
เค้าว่ากันว่า ให้ถ่ายรูป Before กับ After ไว้เป็นกำลังใจในการลด
ตอนนี้มีแต่ Before ..
บวมซะเต็มที่เชียว T___T เมือไหร่จะได้ถ่าย After กับเค้าบ้างน้ออออ
Create Date : 20 มิถุนายน 2553
Last Update : 20 มิถุนายน 2553 14:43:33 น.
6 comments
Counter : 1153 Pageviews.
Share
Tweet
น่าชวนมาลองสูตรพี่ปลานะครับเนีัยะ
โดย:
มิสเตอร์ฮอง
วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:15:40:47 น.
สู้ๆ จ้า แบบนี้ซิ แววลดได้แน่ๆ
โดย:
บ้านหวานเย็น
วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:16:04:27 น.
เริ่มต้นเท่ากันที่ 65 ค่ะ วันนี้ Detox วันแรก
แล้วจะแอบมาดูพัฒนาการนะคะ
แข่งกันผอม เร็วๆๆ
โดย:
Roses&Champagne
วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:20:51:27 น.
สู้ๆครับ เริ่มวันแรกพร้อมกัน ดีครับ มีคนเริ่มพร้อมกันจะได้ช่วยๆๆกันลดน้ำหนัก อิอิ
โดย:
chitakae
วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:23:05:02 น.
เป็นกำลังใจไปด้วยกันนะคะ
โดย:
dorapanda
วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:10:34:32 น.
สู้ๆนะเธอนะ 555
ว่าแต่เคยเต้นแอโรบิกมาแล้วมันไม่ลดเลยง่า
โดย: เปีย IP: 58.64.31.2 วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:15:02:47 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Poural
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา
Webmaster - BlogGang
[Add Poural's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.