วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!!
กลับมาเขียน Blog อีกครั้งหลังจากที่ห่างหายไปน๊านนน นานนนน ^^กลับมาครวนี้ มีของแถมติดตัวมาด้วย T__T นั่นก็คือน้ำหนักที่พุ่งกระฉูด หยุดไม่อยู่อ่า ฮื่อออ.. เศร้าใจ เค้าว่าเค้าคุมละนะ ..ก็เลยคิดว่าเอาวะ~~!! ลองมันอีกซักตั้ง กับการ "ไดเอท" ด้วยน้ำหนักตอนนี้มันอยู่ที่ 65.0 กิโล.. ดูไม่ผิดหรอกค่ะ 65 จิงๆ มีรูปยืนยันนะเออ เห็นตัวเลขแล้วมันท้อออ 55+ .. จะไดเอทต้องมีเป้าหมายใช่มั้ยหล่ะเราเลย ตั้งเป้าเอาไว้จะให้เหลือ 50 ให้ได้ บวกลบคูณหารดูแล้ว เบ็ดเสร็จ 15 กิโล *..*..มันจะใช้เวลากี่เดือนกี่ปีน้อออสำหรับสูตรลดน้ำหนัก เป็นสูตรตามใจฉันค่ะ มีดังต่อไปนี้ อะแฮ่มๆ1. เลิกกินขนมทุกประเภท คุกกี้ ไอติม สตอเบอร์รี่ปั่น กล้วยทอด แคบหมู เลิกๆๆๆๆ2. ลด ---> งด อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ทานผักมากขึ้น3. ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งเต้นแอโรบิค และวิ่ง ซิทอัพ (แล้วแต่ว่าวันนั้นอยากทำอะไร) ไปซื้ออุปกรณ์มาแล้วด้วย~ส่วนนอันนี้ แผ่นเต้นอันใหม่ สอนง่ายดี หัวช้าอย่างเรายังตามทันเลย~4. ชั่งน้ำหนักเก็บสถิติทุกวันตอนนี้ เอาแค่นี้ก่อนค่ะ แล้วจะคอยเข้ามารายงานผลนะคะ..เค้าว่ากันว่า ให้ถ่ายรูป Before กับ After ไว้เป็นกำลังใจในการลดตอนนี้มีแต่ Before .. บวมซะเต็มที่เชียว T___T เมือไหร่จะได้ถ่าย After กับเค้าบ้างน้ออออ