ยิ่งเสาะหาเท่าไร หัวใจก็ยิ่งท้อ.... คำว่า"พอ" สิ้นสุดตรงไหน
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
20 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

วันแรก.. พลังใจเกินร้อย!!

กลับมาเขียน Blog อีกครั้งหลังจากที่ห่างหายไปน๊านนน นานนนน ^^
กลับมาครวนี้ มีของแถมติดตัวมาด้วย T__T นั่นก็คือน้ำหนักที่พุ่งกระฉูด หยุดไม่อยู่อ่า ฮื่อออ.. เศร้าใจ เค้าว่าเค้าคุมละนะ ..

ก็เลยคิดว่าเอาวะ~~!! ลองมันอีกซักตั้ง กับการ "ไดเอท"

ด้วยน้ำหนักตอนนี้มันอยู่ที่ 65.0 กิโล.. ดูไม่ผิดหรอกค่ะ 65 จิงๆ มีรูปยืนยันนะเออ



เห็นตัวเลขแล้วมันท้อออ 55+ .. จะไดเอทต้องมีเป้าหมายใช่มั้ยหล่ะ
เราเลย ตั้งเป้าเอาไว้จะให้เหลือ 50 ให้ได้ บวกลบคูณหารดูแล้ว เบ็ดเสร็จ 15 กิโล *..*
..มันจะใช้เวลากี่เดือนกี่ปีน้อออ

สำหรับสูตรลดน้ำหนัก เป็นสูตรตามใจฉันค่ะ มีดังต่อไปนี้ อะแฮ่มๆ
1. เลิกกินขนมทุกประเภท คุกกี้ ไอติม สตอเบอร์รี่ปั่น กล้วยทอด แคบหมู เลิกๆๆๆๆ
2. ลด ---> งด อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ทานผักมากขึ้น
3. ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งเต้นแอโรบิค และวิ่ง ซิทอัพ (แล้วแต่ว่าวันนั้นอยากทำอะไร) ไปซื้ออุปกรณ์มาแล้วด้วย~


ส่วนนอันนี้ แผ่นเต้นอันใหม่ สอนง่ายดี หัวช้าอย่างเรายังตามทันเลย~

4. ชั่งน้ำหนักเก็บสถิติทุกวัน

ตอนนี้ เอาแค่นี้ก่อนค่ะ แล้วจะคอยเข้ามารายงานผลนะคะ..

เค้าว่ากันว่า ให้ถ่ายรูป Before กับ After ไว้เป็นกำลังใจในการลด
ตอนนี้มีแต่ Before ..



บวมซะเต็มที่เชียว T___T เมือไหร่จะได้ถ่าย After กับเค้าบ้างน้ออออ




 

Create Date : 20 มิถุนายน 2553
6 comments
Last Update : 20 มิถุนายน 2553 14:43:33 น.
Counter : 495 Pageviews.

 

น่าชวนมาลองสูตรพี่ปลานะครับเนีัยะ

 

โดย: มิสเตอร์ฮอง 20 มิถุนายน 2553 15:40:47 น.  

 

สู้ๆ จ้า แบบนี้ซิ แววลดได้แน่ๆ

 

โดย: บ้านหวานเย็น 20 มิถุนายน 2553 16:04:27 น.  

 

เริ่มต้นเท่ากันที่ 65 ค่ะ วันนี้ Detox วันแรก
แล้วจะแอบมาดูพัฒนาการนะคะ
แข่งกันผอม เร็วๆๆ

 

โดย: Roses&Champagne 20 มิถุนายน 2553 20:51:27 น.  

 

สู้ๆครับ เริ่มวันแรกพร้อมกัน ดีครับ มีคนเริ่มพร้อมกันจะได้ช่วยๆๆกันลดน้ำหนัก อิอิ

 

โดย: chitakae 20 มิถุนายน 2553 23:05:02 น.  

 

เป็นกำลังใจไปด้วยกันนะคะ

 

โดย: dorapanda 21 มิถุนายน 2553 10:34:32 น.  

 

สู้ๆนะเธอนะ 555

ว่าแต่เคยเต้นแอโรบิกมาแล้วมันไม่ลดเลยง่า

 

โดย: เปีย IP: 58.64.31.2 21 มิถุนายน 2553 15:02:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Poural
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Poural's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.