Pure protien day 3 วันนี้ตื่นแปดโมงเพราะมีโทรศัพท์จากที่ทำงานโทรมาปลุก หงุดหงิดนิดหน่อยแต่ไม่รับ โทรกลับตอนบ่ายสอง ปรากฎว่าโทรมาขอให้อยู่เวรแทน ทั้งๆที่เราก้อแทบจะไม่รับเวรนอกตาราง แต่ก็ยังอุตสาห์โทรมาปลุกเราแต่เช้า เราก้อเลยไม่ไป จริงๆก็ไปได้นะ แต่ที่ไม่ไปเพราะไม่อยากให้ทำเป็นนิสัย โทรมาเปลี่ยนเวร ยกเวรกันทุกอาทิตย์ รายการอาหารวันนี้ 10.00น. กาแฟ 60 kcal ----------ยาคูล 35 kcal 12.30น. ไก่ย่าง 3 ไม้ ประมาณ 200 g 220 kcal ----------สตอเบอรี่โยเกิร์ต 1 แก้ว 400 kcal 17.00น นมจืด 1 ขวด 70 kcal ----------ปลาดุกย่าง 1 ตัว 200 kcal ----------ปลาช่อนย่าง 1 ตัว 249 kcal Total 1234 kcal   Create Date : 31 มีนาคม 2553 4 comments Last Update : 31 มีนาคม 2553 17:51:31 น. Counter : 459 Pageviews. Share Tweet

ไม่ได้บอกล่วงหน้าแบบนี้ ไม่ไปก็ไม่น่าเกลียดค่ะ เป็นเราก็ไม่อยากไปเหมือนกัน เด๋วเคยตัว^^ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆนะ   โดย: สมองถั่วเขียว 31 มีนาคม 2553 18:06:03 น.

โดย: TREE AND LOVE 31 มีนาคม 2553 19:12:06 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 31 มีนาคม 2553 20:24:41 น.

ตามใจเรามั้งไม่เปนไรหรอกค่ะ ขอให้ได้ตามเป้าเรื่อง นน นะคะ สู้ ๆจ้า า   โดย: FENG (RHY-P ) 31 มีนาคม 2553 21:26:01 น.