Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
5 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

5วิธี กินยังไง ให้ตังค์เหลือใช้ ได้สุขภาพ


การกินถือเป็นเรื่องสำคัญ
มาก
เพราะว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เรากินเข้าไปล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
ทั้งสิ้น แต่จะเป็นไปในทางที่ดีหรือร้ายนั้น
อันนี้ก็ขึ้นกับเราว่าเราจะเลือกอะไรให้กับตัวเอง
ที่สำคัญคือไม่ใช่ว่าอาหารแพงจะมีประโยชน์เสมอไป อาหารถูกๆ
ที่พบเห็นกันทั่วไปก็มีประโยชน์ได้เหมือนกัน
เพียงแต่มันต้องมีวิธีการเลือกเท่านั้นค่ะ




1. เลือกกินอาหารให้ครบห้าหมู่ และกินให้พอเหมาะพอดี
ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าจะให้คุณสาวๆ นั่งคำนวณออกมาเป็นแคลอรีกัน
เพราะมันคงเสียเวลา และน่าจะเสียสุขภาพจิตกันขึ้นไปอีก
แต่สำหรับใครที่ทำได้ อันนี้ถือเป็นเรื่องที่ดี WP ขอยกนิ้วให้
แต่สำหรับสาวๆ
ทั่วไปที่ไม่มีเวลามากขนาดนั้นก็เพียงแค่ในแต่ละวันเลือกอาหารจากร้านค้าที่
สะอาด เลือกเมนูที่มี
สารอาหารครบทั้งห้าหมู่ ที่สำคัญคือไม่กินจนเ


กินอิ่มเพราะอาจทำให้อ้วนจนต้องหาวิธีลดน้ำหนักกันวุ่นวายขึ้นไปอีกค่ะ


2. ผักสวนครัวรั้วกินได้ ผักที่เราปลูกกินเอง
นอกจากจะได้ประโยชน์จากตัวของมันแล้ว
ยังมั่นใจได้ว่าสะอาดปราศจากยาฆ่าแมลงอีกด้วย แถมถ้าสาวๆ
คนไหนมีพื้นที่มากหน่อยก็สามารถเอาไปขายเพื่อเป็นรายได้เสริมอีกด้วยค่ะ


3. ทำกินเอง อร่อย ประหยัด ถูกหลักอนามัย
ฝีมือใครก็ไม่อร่อยเท่าฝีมือตัวเอง
เพราะเราสามารถเสกสรรค์ความอร่อยตามแบบฉบับที่เราต้องการ
ที่สำคัญเรายังมั่นใจได้ว่าอาหารของเรานั้นทำจากวัตถุดิบที่ดีมีคุณภาพ
แถมทำครั้งหนึ่งยังกินได้หลายมื้ออีกต่างหากค่ะ


4. สั่งอาหารเป็นกองกลางแล้วหารเท่า
อันนี้สำหรับคนที่มีเพื่อนเยอะ โดยสั่งข้าวเป็นโถ
ส่วนกับข้าวให้สั่งมารวมกัน ซึ่งนอกจากจะประหยัดกว่าแล้ว
ยังได้กินอาหารที่หลากหลายอีกด้วยค่ะ แล้วอย่าลืมสั่งให้ครบ 5 หมู่
เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณสาวๆ ด้วยนะคะ


5. พกคูปองส่วนลดติดกระเป๋า เวลาไปไหนมาไหน
มักจะได้รับคูปองส่วนลดจากร้านอาหารต่างๆ มากมาย ทางที่ดีควรพกติดตัวไว้
เพราะเวลาหิวจะได้หยิบมาใช้ให้ท้องอิ่มแถมกระเป๋าตังค์ยิ้มเพราะไม่ต้องเสีย
เงินเยอะอีกด้วยค่ะ เมื่อเงินเหลือใช้ อะไรๆ ก็จะดีตามไปด้วยค่ะ










นิตยสารWoman Plus




Free TextEditor




 

Create Date : 05 กรกฎาคม 2553
0 comments
Last Update : 5 กรกฎาคม 2553 14:39:56 น.
Counter : 95 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Misstakob
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Misstakob's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.