Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
23 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day24 ช่วงปิดเทอม

สวัสดีจ้ะ แฮปปี้ลันล้า ^^ ไม่รู้วันนี้อารมณ์ดีอะไรมาแหล่ะ 55
แต่เมื่อคืนเพื่อนโทรมาเม้าท์ยาว นอนเกือบตี4
เพื่อนจะไปฮ่องกงวันคริสต์มาสนี้ เพื่อนถามมีอะไรฝากซื้อไม๊
แต่ว่าไม่รู้มีอะไรน่าซื้อบ้างอ่าสิ แง่วๆ
วันนี้ก็นั่งหา wish list ทั้งวัน ยังคิดไม่ออกเลย เอิ๊กๆ
แต่คุณเพื่อนบอกว่า ถ้าได้เทสเตอร์ใดๆมาจะแบ่งมาให้ เย่ๆ ดีใจจัง อิอิ

อ้อ เมื่อเช้าไปตลาด ก็เริ่มวายแล้วอ่ะ ไม่มีอะไรกินอีกแล้ว
ไม่มีอะไรอร่อยกินมานานหลายวันแล้วนะเนี่ย เหอะ!!
มื้อเที่ยงเลยต้องฝากท้องกับเซเว่น..ไข่ต้มธรรมดาๆนั่นเอง
เห็นเพื่อนๆหลายคนกิน แล้วก็บอกว่าอยู่ท้องดี เลยลองดูค่ะ ฮิฮิ

=========================



9.30น.
น้ำนมข้าวยาคู 110 kcal
กล้วยหักมุก 2 ลูก 120 kcal

12.30น.
ไข่ต้ม 2 ฟอง 150 kcal

15.00น.
แตงโม 12 ชิ้น 90 kcal

18.00น.
น้ำส้มคั้นขวดกลาง 90 kcal

รวม 560 kcal

ปั่นจักรยานอากาศ 400

ความรู้สึก : สืบเนื่องจากยังไม่ได้ถ่ายมา2วันแล้ว วันนี้เลยเน้นกินผลไม้เยอะขึ้นนิดนึงค่ะ แล้วก็จากที่ดื่มน้ำน้อย เลยใช้แตงโมเป็นตัวช่วยแทน แถมอิ่มท้องอีกต่างหาก วันนี้ก็เลยถ่ายค่ะ สบายตัวสุดๆ ตอนนี้คิดว่าอยากเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายเป็นการวิ่งบ้าง เพราะปั่นแต่จักรยานอากาศอย่างเดียวรู้สึกไม่ค่อยช่วยลดต้นขาเลยอ่ะ แต่ก็จะยังทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ทีนี้มีรองเท้าผ้าใบอยู่ แต่ไม่ใช่รองเท้ากีฬาสำหรับวิ่งอ่ะ จำเป็นต้องซื้อแบบเฉพาะไม๊อ่ะคะ ไม่อยากซื้อใหม่เลย เสียดายตังค์

ปล. ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากทุกคนนะคะ แล้วก็ต้องขอโทษเพื่อนบล๊อกด้วย ที่เมื่อวานไม่ได้ไปเม้นท์เลย เพราะเมื่อวานเนตมันช้าๆอ่ะ วันนี้ขอให้เนตแรงๆนะ อยากตามไปให้กำลังใจทุกคนเลย ฮิฮิ



Create Date : 23 ธันวาคม 2552
Last Update : 23 ธันวาคม 2552 16:14:07 น. 9 comments
Counter : 206 Pageviews.

 
ฤดูเปลี่ยนผันวันเปลี่ยนไป
ย่างเข้าปีใหม่สุขใจทุกวัน
ไม่ว่าปีไปวันไหม่เวียนผ่าน
กาลเวลาแสนนาน
ขอให้ยังเบิกบานในใจ

ขอให้มีความสุขตลอดปี
ไม่ว่าปีนี้หรือปีไหนๆวันเปลี่ยนเวียนไป
ขอให้สุขใจจริงเอย


โดย: chabori วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:16:43:16 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพร มีความสุขเช่นเดียวกันนะค่ะ

Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:17:13:11 น.  

 
ใช่จ๊ะ..วิ่งก็ช่วยได้นะ...

พี่ชอบวิ่งที่สุดเลย..ยังไงสู้ๆๆต่อไปเน้อ.. อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:3:12:55 น.  

 
ยังไงสู้นะคะ
ดื่มน้ำเยอะๆช่วยระบบขับถ่ายจ้า


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:4:59:46 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:10:14:19 น.  

 
น้ำหนักลดไปตั้งเยอะแล้วน๊า
พยายามเข้าจ๊ะ สู้สู้


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:11:12:37 น.  

 
ขอบคุณที่มาเม้นค่ะ

เป็นกำลังใจให้อีกเเรงนะคะ

สู้ๆ ฮู้เย้ๆ


โดย: Ouju_smile วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:11:53:16 น.  

 
ลดได้เยอะเหมือนกันน๊า สู้ๆ นะคะ


โดย: Piacher วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:14:31 น.  

 
คุมแคลได้น้อยกว่าเราอีก...

สู้สู้นะจ๊ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:17:46:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.