Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
19 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day20 ช่วงปิดเทอม

เนื่องจากเมื่อวานทำงานเหนื่อยมากกก....เลยค่ะ
กลับไปอัพบล๊อกเสดก็นอนเลย..ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แหะๆ
วันนี้เลยตื่นเช้าค่ะ เกือบๆตี5
อากาศแจ่มใสมาก แต่ออกร้อนๆนิดหน่อย
อาบน้ำเสร็จก็ดื่มน้ำรองท้อง แล้วก็ไปเดินเล่นจ้ะ
เดินจากรพ.ราชวิถี ทะลุไปรพ.เด็ก แล้วก็ไปจนถึงซอยลือชา แล้วก็กลับมาแถวเซ็นจูรี่
รอบอนุสาวรีย์ชัยฯ ว่างั้นเลย 555
รวมๆเวลาก็เกือบ 1 ชั่วโมงค่ะ แดดเริ่มออกพอดี ฉะนั้น ไม่ทันโดนแดดเผาแน่นอน อิอิ

ของกินที่ได้มา มีแค่กล้วยปิ้งหน้ารพ.เด็ก กับต้มเลือดหมูซอยลือชา ค่ะ
เช้าๆ ส่วนใหญ่เห็นแต่น้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋..(อ้วนอ่ะ)
จะกินโจ๊กก็..ถ้าไม่อร่อยก็ไม่อยากกินอ่าค่ะ หาถูกใจยากมาก
เพราะชอบแบบข้นๆหนืดๆ ข้าวเละๆ แต่มีรสชาติ หมูก็ต้องนุ่มๆมีรสนิดๆ
เรื่องมากเน๊อะ แต่มีจริงๆนะ ที่ตลาดแถวบ้าน อร่อยมากเลย เช้าๆขายแป้บเดียวก็หมดแล้ว

สรุปเหตุการณ์วันนี้เสร็จ ก็มาอัพของที่หม่ำๆๆ วันนี้ดีกว่าจ้า


8.00น. น้ำส้มขวดกลาง 90 kcal

11.00น. ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80 kcal) + ต้มเลือดหมูตับ (200 kcal)

15.00น. กล้วยปิ้ง 3 ลูก 180 kcal

18.00น. ฝรั่ง 1 ลูก 120 kcal

รวม 670 kcal

ปั่นจักรยานอากาศ (ไปแล้ว 300ชดเชยเมื่อวาน) จะทำอีก200 ครั้งจ้ะ

ความรู้สึก : วันนี้ยอมรับว่าทานน้อยมากๆ ไม่ได้ตั้งใจจะกินน้อยเลยนะวันนี้
แต่ตั้งแต่เช้ามาก็รู้สึกเบื่อๆ ที่ว่าจะไปแพลตตินั่มก็ไม่ได้ไปอีก ขนาดเดินไปหาของกินยังไม่มีอะไรน่าสนใจเลยอ่า TT ตอนเย็นก็เลยต้องกินฝรั่งแทน
อีกอย่าง มีปัญหาเดิมๆ คือ ไม่ค่อยถ่าย (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง) คงเป็นเพราะกินน้ำน้อยด้วย ของเสียเต็มตัวเลยค่ะ
แต่ขนาดกินผักผลไม้ทั้งวัน วันรุ่งขึ้นก็ยังไม่ถ่าย แง
เครียดจ้า..เพราะดื่มน้ำมาก แก้วเดียว ก็ฉิ้งฉ่องเกือบ4รอบ ใน2ชั่วโมง เหอๆ
สรุป ศึกตอนนี้คือ ลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องทำให้ขับถ่ายจ้า


มาเพิ่มเติมจ้า...เมื่อเย็นไปชั่งนน.มา ได้ 50.5kg เย่ๆ ลงไปอีก 0.5kg.
เลยฉลองด้วยทาโร่รสลาบไปครึ่งซองตอน 3 ทุ่ม 555 (60kcalจ้า)


Create Date : 19 ธันวาคม 2552
Last Update : 19 ธันวาคม 2552 21:55:22 น. 8 comments
Counter : 243 Pageviews.

 
ลองทานลูกพรุน รึว่าวีต้าลูกพรุนดูนะ
เผื่อว่ามันจะช่วยได้อ่ะค่ะ
พี่ทานทุกคืนเลย เช้ามากินได้ถ่ายคล่อง อิอิอิ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:20:37:44 น.  

 
ลองทานกล้วยหอมตามด้วยน้ำอุ่นสักสองแก้วตอนตื่นนอนสิคะ
อาจได้ผล
อิอิ


โดย: jengkiss4 วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:21:49:09 น.  

 
กินน้ำเยอะๆๆนะ ช่วยได้..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 19 ธันวาคม 2552 เวลา:22:32:15 น.  

 
สู้นะคะ
ทานน้อยจิงๆเรยคะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:6:00:53 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

ถ้าระบายออกน้ำหนักคงลงอีกเยอะเลยนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:9:05:53 น.  

 
เก่งจังเลยย ทานนิดเดียวเอง สู้ๆน้า


โดย: ฟ้าใสใจเย็น วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:11:51:00 น.  

 
สวัสดีค่ะ มาทักทายค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

ทานน้อยแล้วยังออกกำลังกายอีก เก่งจังเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:19:02:28 น.  

 
ตื่นนอนตอนเช้า ทานน้ำอุ่น 2 แก้วใหญ่ค่ะ น่าจะช่วยได้


โดย: pegasusjung วันที่: 20 ธันวาคม 2552 เวลา:19:21:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.