Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
13 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
day14 ช่วงปิดเทอม

วันนี้ก็ครบ 2 สัปดาห์ของการลดน้ำหนักพอดี เย้ๆ

ตอนช่วงก่อนปิดเทอมก็ประมาณ 53-54 kg. ดูอึดอัดมากๆ
เมื่อกี้ไปชั่งน้ำหนักมา พบว่า 51.0 kg.
รวมแล้วก็ลงไป 2-3 kg. แน่ะ


ด้วยความหลงระเริง ก็เรยกินอีกนิดหน่อย อิอิ
ก็แค่สลัดผักเอง
ก็คงขึ้นมาอีกซักครึ่งโลกว่าๆ
ไม่เป็นไรๆเน๊อะ
แต่ก็จะพยายามควบคุมให้ได้อย่างนี้ต่อไปเรื่อยๆ จ้า

======================



12.00 น. โดรายากิช๊อกโกแลต 275 kcal
นมแคลซิเม็กซ์ 90 kcal

16.00น. สลัดผัก 250 kcal

17.45น. มะละกอ 12ชิ้น 90 kcal

คืนนี้ต้องอ่านหนังสือจนดึก ถ้าหิวมากก็คงเพิ่มวีต้าเบอรี่ 35 kcal ค่ะ

รวม 740 kcal

ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้ง (เพิ่มขึ้นจากปกติ 100ครั้งจ้ะ)

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค้า




Create Date : 13 ธันวาคม 2552
Last Update : 13 ธันวาคม 2552 16:42:55 น. 2 comments
Counter : 222 Pageviews.

 


อิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: นานา IP: 10.0.0.177, 124.157.236.215 วันที่: 13 ธันวาคม 2552 เวลา:19:43:54 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 14 ธันวาคม 2552 เวลา:9:19:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นุ้งหมาอ้วน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!

นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add นุ้งหมาอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.