|
|
day 9 ช่วงปิดเทอม
6.00น. พายทูน่า 1 ชิ้น 280 kcal
9.00น. สตรอวเบอร์รี่ 3 ผล 30 kcal
13.00น. พาสต้าไวท์ซอส 800 kcal (ตอนทำเผลอใส่น้ำมันเยอะมากกกกกก)
น้ำส้มคั้น 90 kcal
ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง
วันนี้จบแบบง่ายๆเลยนะ
จิตใจย่ำแย่ค่ะ
| Create Date : 08 ธันวาคม 2552 |
| Last Update : 8 ธันวาคม 2552 16:20:12 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 503 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: refreshy  วันที่: 8 ธันวาคม 2552 เวลา:18:57:44 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!
นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
