day19 ช่วงปิดเทอม วันนี้ตื่นซ้าย...สายย 12.30น. จ้ะ เมื่อคืนนอนตอนตี5 เอิ๊กๆๆ เล่นเนตจนไม่รู้จะเข้าเวปอะไรแล้ว กว่าจะเริ่มกินข้าวก็เกือบบ่ายแน่ะ หิวมากเลยค่ะ พอกินเสร็จวันนี้ก็ต้องไปปฏิบัติงาน ตั้งแต่ 16.00-22.00น. พักบ้างเดินบ้างอะไรบ้าง กว่าจะได้กินมื้อเย็น ก็ทุ่มกว่าๆ เลยเผลอจ้วงเยอะมาก แง่มๆๆ กินดึกด้วย เยอะด้วย ถือว่าพลาดอย่างแรง แต่ก็ถือว่าถัวๆไปกับที่เมื่อเช้าไม่ได้ทานละกันเน๊อะ ^^ พรุ่งนี้ว่าจะไปเดินสำรวจแพลตตินั่ม คนเยอะแน่เลย แต่ก็ต้องไม่พกตังค์ไปเยอะนะ เดี๋ยวจะเผลอซื้อของเยอะอีก แต่วิธีได้ผลดีนะค้า อิอิ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลย ปล. มีคนชอบกินมังคุดเยอะเหมือนกันนะเนี่ย อิอิ ============================ 13.00น. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ(2ถ้วย) 160 kcal + ข้าวกล้อง 1 ทัพพี 80 kcal 15.00น. น้ำส้มขวดกลาง 90 kcal 19.00น. ข้าวสวย 1 ทัพพี 80 kcal + กับข้าวอย่างละ 2 ช้อน (350 kcal) รวม 760 kcal ปั่นจักรยาน 400 เช่นเคยจ้า   Create Date : 18 ธันวาคม 2552 3 comments Last Update : 18 ธันวาคม 2552 23:32:07 น. Counter : 561 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรจ้า...เราก็หลุด...อยากจะร้องไห้...พอๆๆกัน.. เฮ้อ.. ยังไงเริ่มใหม่ สู้ๆๆใหม่..ด้วยกันน้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 19 ธันวาคม 2552 5:02:32 น.

กินไม่ถึง1000แคลเลยนะคะไม่เห็นเยอะเลย ก็คิดว่าเป็นช่วง Fast 6 แล้วกันนะคะ อิอิ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 19 ธันวาคม 2552 9:27:52 น.

ทานไม่เยอะหรอกค่ะ ออกกำลังกายอีก เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 19 ธันวาคม 2552 10:51:42 น.